Болит спина. Куда пойти лечиться?

А кто был в центр РНПЦ травматологии и ортопедии в Минске на Кижеватого 60/4???

m_women:

А кто был в центр РНПЦ травматологии и ортопедии в Минске на Кижеватого 60/4???

со спиной к неврологам. Травматологи просто напросто пошлют, не наш профиль скажут.

Зная напряг с неврологами в поликлинике, я пошел в 5 - ю больницу.

fight_club:

добрый день!

подскажите плиз кто в теме...

такая у меня беда случилась, сорвал спину на работе. смещение 5-го позвонка, обследование, снимки все сделал, а также курс лечения уколы обезболивающие, повязку на поясницу чтоб нагрузки меньше были, 1,5 месяца отходил. вроде успокоилась немного. \ это было предисловие

так вот в чем суть моего. можно ли мне ходить в зал (тренажорку) качаться? разумееть на спину не самые максимальные нагрузки делать... но или кто в курсе какие мышцы спины можно или нужно укрипить? или наоборот какие лучше не трогать?

P/S/ зарание спасибо тем кто отзовется и поможет советом.

Не только можно - нужно! Только грамотно!

Я в 2008 г. имел тяжёлые проблемы со спиной - жена на плечах в туалет меня носила. Сделал томографию в лечкомиссии - показало межпозвонковые грыжи. Сходил на пару сеансов к хорошему врачу - реабилитологу, процедуры, всё такое. Он мне сказал примерно следующее: хочешь жить дальше нормальной полноценной жизнью и забыть сюда дорогу - бегом заниматься спортом! Смысл в том, что если позвоночник раздолбанный, но его крепко держит прокачанный мышечный "корсет" (пресс спереди и мышцы поясницы сзади), то грыжам просто некуда выпятиться, и т. п. Врач сказал, что в моём возрасте (35) проблему можно решить регулярными физическими нагрузками, если протянуть ещё 5-7 лет, то только операция! Самая лучшая физ. нагрузка для спины - плавание. Но я не люблю бассейн и спросил про качалку, врач сказал, что можно, но только начать обязательно с 10-15 индивидуальных занятий с хорошим тренером, которому нужно сказать, что запрещены любые упражнения с компрессионной и скручивающей нагрузкой на позвоночник. Нормальный тренер это учтёт и подберёт оптимальную программу.

С тех пор занимаюсь в качалке 2 года. Забыл вообще, что такое боль в спине. Есть куча изолирующих упражнений на все группы мышц, которые не дают нагрузки на позвоночник. Просто делаю упражнения лёжа, сидя, стоя - но с малым весом, и никаких проблем. Вот только полностью нужно исключить становую тягу, приседания со штангой и качание пресса с поворотом корпуса. И не будет никаких проблем!

[

Джексон:

Кладовщик,

про басик мне тож сказали, советовали на макаенка.

а примеры упражнений могу отсканировать и выложить

Бассейн - лучший вариант, потому что масса тела (масса и вес - разные понятия:shuffle в воде уменьшается, а нагрузка на мышцы (в связи с тем, что приходится преодолевать сопротивление воды) увеличивается, таким образом, это - наименее травматичный для спины и наиболее результативный для развития мышечного корсета вид спорта... Для дам, к-е не любят плавать - аквааэробика (мужских групп вроде нет...)

Какой перелом? Что за бред?
Вы знаете что такое перелом позвоночника? Это инвалидность.
Обычный подвывих, скорее всего листез.
Разумные люди имеют под рукой для таких случаев массажиста или мануального терапевта.
А лучше остеопата.
Больница и скорая оооочень помогут. Разгонятся и помогут. А потом еще раз догонят и еще раз помогут.
Если им сильно надоедать вколят НПВП который посадит к чертям желудок. Потом станет еще хуже. Далее начнутся хронические заболевания внутренних органов из-за нарушения биомеханики и иннервации. Путь абсолютно прогнозируем.

А ведь всего то нужно поднять свой зад и найти спеца. Заплатить этих несчасных $50-100 и горя не знать.

Что за люди В Беларуси живут. Я поражаюсь.

http://www.zdorovo.ua/news/meditaciya-mozhet-pomoch-pri-boli-v-spine.html
И совмещать с плаванием!

С проблемами спины знаком не по наслышке. В кратце всем советую обзавестись хорошим креслом, матрасом, найти хорошего массажиста и самое важное заняться ЦИГУНОМ. Практики вы можете найти на торрентах и сами выбрать то, что вам понравиться. Также в Минске есть хорошие мастера(я слышал), куда также можно пойти. Всем удачи!
Вот против чего я, так это против мануальщиков и прочей ереси, которая без мрт, ренгена и тд лезет вам ломать позвоночник.

Как тут уже советовали бассейн, и, может быть йога, но только после консультации у врача и йога-инструктора. Постепенно укрепляя мышцы спины боли пройдут, но нужно быть осторожным.

АЛЬ-ХАЗИР:

НИИ травматологии. в личку. дам телефоны людей.

удалено

Cloun1970:

dimetradim:

Хотите реально поправить спину обращайтесь к Маркину Олегу Вениаминовичу. Меня починил за 3 сеанса, хотя до него 5 лет слонялся по всяким специалистам широкого профиля с узким понятием. Реально КРУТОЙ чел! Делает абсолютно без боли, мяко, и спокойно, потом от него выходишь 2 дня энергия из тебя аж прёт! Он кстати как я понял довольно продвинут по йоге и цигун. Показал пару упражнений, теперь занимаюся )).

А расскажите, как к нему записаться, сколько стоит сеанс массажа?

так вы позвоните ему и сами узнайте )) я не секретарь его Там на сайте у него кажись есть контакты все