Как бросить курить?

mlle_malice,

В курилке, как правило, и рождаются тольковые мысли. Смена обстановки и не так ярко выражены отношения начальник-подчиненный. Да и "жучков" в курилках меньше

....как при таком режиме работы бросить курить можно. если только всем сразу. но на это ж никто не поведется...

Бросить курить - не значит отказаться от удовольствия выйти со всеми на перекур просто пообщаться.

Бросить курить - не значит отказаться от удовольствия выйти со всеми на перекур просто пообщаться.

что странно - сама курю. но находится без сигареты в накуренном помещении мне почему-то неприятно. сразу "вонять" начинает, "дышать нечем" это свое не пахнет.... так что лучше уж со своими суперлайт общаться

так вы про сигареты, а я то думал.....

Wolfsjunge:

...Кто-то писал, что однажды ПРОСТО взял да и бросил... Бред! Значит так курили...

не думаю, что найдётся хоть один курильщик, который не думает о бросании. Поэтому советы типа "надо захотеть" выглядят несколько странно, так как все так или иначе этого хотят. это скорее следствие, и для такого поступка (отказаться от старой привычки) нужна действительно сильная мотивация (то бишь желание). Другое дело КАК заставить себя этого захотеть.. вопрос

универсальных рецептов нет

но есть разные методики

Рекомендую почитать про методику 13 шагов, разработанную в американском обществе анонимных алкоголиков, которая оказалась настолько действенной, что стала находить применение в самых разных областях жизни.

Можно нагонять подсознательный животный страх потреблением антипропагандной инфы о том как это вредно и смертельно опасно.

Можно полностью сменить обстановку и условия жизни (дорого, но психологи говорят, что так проще заменить старые привычки новыми)

Но естественно каждому предстоит самому найти достаточной силы мотивацию что бы завязать, потому как всё выше перечисленное, как и многое другое, просто поможет в процессе.

А некоторым и этого не надо, настолько сильна оказалась эта самая мотивация, что со стороны это действительно может выглядеть именно как "ПРОСТО взял да и бросил".

3) Кто-то писал, что однажды ПРОСТО взял да и бросил... Бред! Значит так курили...

Wolfsjunge, что значти бред? Ну не блоками в день я курила, но почти пачка уходила не лёгких сигарет, и бросила в один прекрасный день, уже выше писала по какому случаю, и до этого курила не месяц и не два, а несколько лет, так что не надо обобщать, как говорится, если вы не видите суслика - это не значит, что его нет

Я курил 5 лет. Потом в один день бросил и уже 3 года ни-ни!!! Чувство великолепное. А секрета тут вроде нет! Просто это зависит от вашей силы воли относительно всего и от того "для чего вы курите"!!! Я курил для удовольствия. Мне это доставляло удовольствие, а когда разонравилось - бросил не задумываясь. Большинство моих знакомых курит, чтобы пообщаться в курилке, не выделяться из толпы, потому что это уже привычка, или что ещё хуже вообще не знают зачем. Таким людям бросить чрезвычайно трудно. Просто мне кажется надо думать, что НЕ курить - это удобно, приятно и это не отталкивает от тебя людей. Я частенько просто стою с курильщиками и не чувствую себя ущемлённым.

И по-моему ещё очень важно - нельзя допускать мыслей "одна сигаретка не повредит" или "бросать надо постепенно" и т.д. Обязательно начнёте снова. Если бросать, то бросать раз и навсегда без компромиссов!!!

mlle_malice, угу.. точно... в курилке и переговорить много о чем можно и так о чем то отвлеченном поговорить, и новости узнать какие. Так что с курением на работе трудно завязать.

А вот заметил за собой такую фишку: когда пью, то курить хочется каждые 10 минут..

Irma, точна, говорила. Будем просто пытаться уменьшить количество выкуриваемого, но как быть с куреением в пьяном виде.. не знаю.

ЛялЯ, и где ты всегда такие полезные статьи берешь?

LagerBeer, не вижу отчёта Вашего по поводу бросания с сегодняшнего дня

но как быть с куреением в пьяном виде.. не знаю.

hag, бери меня на пьянки, я буду тебя контролировать

А вообще тяжело это, да

Irma, так я же зову, а ты не на все ходишь

Dmitr_, а по поводу больницы.. Ты прав.. Одна знакомая так курить бросила.. Ей в анатомичке показали легкие курящего и некурящего человека.. И всё..

Irma, пока все хорошо....

Последний раз курил вчера в районе 19.00...

Сегодня наблюдаются позывы, но они задавливаются пока усилием воли...