Как бросить курить?

Сорвался, закурил. Затягиваюсь и думаю, зачем я это сделал, месяц не курил и что опять. Такое сильное ощущение досады и обиды на себя было, очень переживал, проснулся и толком понять не могу сон это или нет, во бляха бывает.
Табекс бросил неделю назад. Скажу так, с ним было легче как-то, вернее уверенность была, раз есть таблетки значит легко перенесу ломки. Физической зависимости сейчас не наблюдаю, а вот психологическая есть иногда.

valmak:

Сорвался, закурил. Затягиваюсь и думаю, зачем я это сделал, месяц не курил и что опять..

ну и напрасно.

аааа)))))) тогда не страшно.
кстати, стоял на кассе вчера, в очереди,изучал список табачных изделий.
3.35. вроде. минимально 600 долларов в год.

Dmitry_B, если только финансовая сторона, то курить дешевле чем не курить.

Dmitry_B:

valmak:

Dmitry_B, если только финансовая сторона, то курить дешевле чем не курить.

ой ли))) таблетки потом дорого станут.

Нужны ли будут ? вот вопрос )

А я не курил 4 месяца, потом закурил на месяц. Сейчас опять не курю уже 2 недели. Мне тяжело даётся бросание, впервую очередь очень нервный становлюсь, через недели 2 отпускает, физически чувствую себя норм, но вот перепады настроения задолбали. Но самое фиговое - болят зубы, тоже недели две.
Из плюсов - буквально через неделю очень хорошо выглядит лицо ( цвет, состояние кожи ).
Стаж 20 лет. До этого бросал бухать, 12 лет назад, тоже настроение менялось постоянно.

Dmitry_B:

alexander200900:

А я не курил 4 месяца, потом закурил на месяц. Сейчас опять не курю уже 2 недели. Мне тяжело даётся бросание, впервую очередь очень нервный становлюсь, через недели 2 отпускает, физически чувствую себя норм, но вот перепады настроения задолбали. Но самое фиговое - болят зубы, тоже недели две.
Из плюсов - буквально через неделю очень хорошо выглядит лицо ( цвет, состояние кожи ).
Стаж 20 лет. До этого бросал бухать, 12 лет назад, тоже настроение менялось постоянно.

перепады настроения, это нормально.
помню, тоже чуть лицо кому-то не разбил, из-за мелочи, когда бросал)

Понимаю) А за рулём вообще беда, но отпускает уже, сейчас просто грустно как-то.

8 лет курил)
Сегодня ровно 1,5 года как я не курю)
Офигено) Точно никогда не закурю больше)
Пытаюсь помочь друзьям бросить, пока безрезультатно, верят что не смогут без этого жить

Gt001:

А считается ли IQOS курением? Я на него перешел, так от обычных сигарет тошнит, запах не переношу и нет мысли покурить обычную сигарету.

Считается самообманом )

ashimanski:

Gt001:

А считается ли IQOS курением? Я на него перешел, так от обычных сигарет тошнит, запах не переношу и нет мысли покурить обычную сигарету.

Ну как минимум никотин вы потребляете в тех же дозах, а то и больше. Продуктов горения вроде как нет. По себе могу сказать, что стало легче дышаться, самочувствие лучше. Перешел на айкос в 1 день, месяца 3 назад - в количестве сигарет стал меньше курить в обычные дни, но по синьке может больше уйти, чем раньше... А так - да, как написали выше - все это самообман...

Такая же фигня с айкосом как и с электронками и снюсами всякими, изменён способ получения никотина)
Табекс я пил раза 3, когда он заканчивается, курить хочется так же как и без тебекса в первый день бросания.