Кто, где и как качается? - 2

pavelsc:

Начнет выделяться кортизол и зарастешь жиром еще больше параллельно с катаболизмом мышечной ткани. Если уже не началось. Садись на курс 1000мг аскорбиновой кислоты хотя бы

Пробовал перед НГ голодовки 1-2 дня без еды(с БЦА без вкус/без БЦА) и 1 дневные без воды, слабо помогают, вода тока туда назад по 2-3кг шастает, но мясо стоит как не странно, читал после 2 дней без еды что-ли мясо начинает лететь и то оч медленно.

1-2гр ем на постоянке как подпитка)

Kits:

1000 ккал для большого мужчины - это очень мало. А как же здоровье?

Если самочувствие норм и силы будут то здоровье никуда неденется , а если засыпать и чуть гриф в руках начну, конечно добавлю.

Werorik:

можно на соревы осенью уже

во двор, в песочницу, со школьниками?)))

LinaDROU:

Sasha555, а 1 разгрузочный день в неделю делаете? ну типа в воскресенье только пьете, к примеру.

когда на диете жесткой типа 1400-1500ккал, делаю загрузочный, ем все что естся до потери пульса)))) Разгрузочный пару раз сделал тока)

Sasha555:

LinaDROU:

Sasha555, а 1 разгрузочный день в неделю делаете? ну типа в воскресенье только пьете, к примеру.

когда на диете жесткой типа 1400-1500ккал, делаю загрузочный, ем все что естся до потери пульса)))) Разгрузочный пару раз сделал тока)

до потери пульса чревато летальным исходом
вот какая-то легкость появляется после этих разгрузочных дней, особенно, когда они происходят периодически и организм привыкает.

Werorik:

Sasha555:

во двор, в песочницу, со школьниками?)))

Я к тому, что есть чем гордиться) Ну а на соревы можно и в качестве зрителя)) Толку от них-то?)))

чего толку - будешь заламывать бОльшую цену, если работаешь тренером)))

sladki82:

с водой или виноградным соком, чтобы не вызывать дополнительный всплеск инсулина

А что плохого во всплеске инсулина и в каком году виноградный сок перестал его повышать?

Sasha555:

Пробовал перед НГ голодовки 1-2 дня без еды(с БЦА без вкус/без БЦА) и 1 дневные без воды, слабо помогают, вода тока туда назад по 2-3кг шастает, но мясо стоит как не странно, читал после 2 дней без еды что-ли мясо начинает лететь и то оч медленно.
1-2гр ем на постоянке как подпитка)

Я думал че это у меня на курсе кубики не вылезли, оказалось я ноги активно сливал все это время. Вчера джинсы одел - как с чужого плеча все болтается. Может ты тоже ноги сушишь вместо боков?)

pavelsc:

оказалось я ноги активно сливал все это время.

Так на велике небось гонял целый день)

Добрый вечер всем!
Подскажите, протеин белактовский где купить в Минске????

pavelsc:

Джинсы может перестанут протираться теперь

Это не из-за жира, а из-за приводящих мышц. У меня тощие ноги, а из-за не усыхающихся приводящих джинсам моментом каюк. =)

Митяика, гипохолестериновую диету не прописали (как мне)?

Makcimm:

Парни, так никто не подскажет где белактовский протеин купить в Минске??

Писал производителю,ответили что пока не выпускают.