Как бросить курить?

Каждому своё. Кто то бросит а кто то и нет. Сам бросил год назад когда понял что надо бросать. До этого никакие уговоры не помогали. На данный момент даже кальяном и электронкой не могу затянуться, какое то отвращение. Хотя если рядом курят мне как-то безразлично.

TUROK, jionit0, Как успехи комрады?
С 5.01. на табексе , не курю с 8.01. сегодня сон приснился что курю, таким густым дымом, проснулся аж испугался, понял что сон и так сладенько уснул.

Когда бросил курить,пол года снилось как затягиваюсь, когда рядом кто то курил, слюни как у бульдога...Но потом прошло. Бросал сугубо на морально-волевых Сложно было реально первые месяца два. Причиной стало то что "дыхалки" стало не хватать на "залежку"

тоже бросил, просто взял и перестал курить) курил долго и упорно, пачка в день это минимум. Продержаться нужно первые два - три дня, потом легче, вернее потом "приступы" периодические, а не постоянные))) их проще подавить. Сбивал приступы СИЛЬНО мятными жвачками и сильно мятными конфетами. Такими, которые аж холодом легкие обжигают. По факту приступы покурить и сейчас случаются, но подавить их уже очень просто чисто психологически, даже жвачки не нужны. В голове то крутится картинка густого вкусного табачного дыма, как ты его вдыхаешь полной грудью)))) Тут же надо врубать разум и говорить себе, что сигареты нынешние совсем не вкусные, вкус хуже сушеных листьев с деревьев. По факту так оно и есть, махорка вкуснее нынешних не дешевых сигарет, например винстон очень даже не дешевые.

valmak, когда поймёте, что не хочется закурить можете не принимать. Табекс не лечит, он просто помогает перетерпеть ломку.

Стаж курения был 25 лет. Дошла до 2-х пачек в день.
Не курю 1 год и 3 месяца.
Ломка была 2 месяца и выражалась в виде неприятного металлического привкуса во рту и шума в ушах, реально, было ощущение что я в танке.
Сны про сигареты ни разу не снились.
Рядом с курящими стоять противно, в накуренные помещения зайти не могу - задыхаюсь.

не курю больше месяца, со всеми курильщиками общаюсь уже. закурить не тянет. такое впечатление, что и не курил раньше.
как бросил?
наверное, первое - это мысль.
когда я курил в последние полгода, я задался вопросом - а что мне нравится в сигаретах? в ответ - только горький привкус паленой травы во рту... который не может нравится.
следующий вопрос - что хорошего от сигарет? вроде бы вызывают расслабление - а на самом деле утомление...
утомление наступает быстрее, нужны периодические остановки на покурить - как итог, работы делаю меньше, работу делаю хуже, потому что устаю быстрее и нужны частые перерывы.
увеличилось количество липом (страдаю липоматозом).

физически стал постепенно уменьшать количество сигарет до 10 единиц в день - сначала, а потом постепенно до 5-ти (понятное дело, что бывало и 7, а бывало и 3 сигареты за день - 5 - это приблизительно). бывало, что за делами забывал перекурить.
а бывало, что решал, что уже не курю совсем. но... в конце недели покупал пачку и выкуривал за три-четыре дня.. а потом снова на неделю забивал.
потом перестал и пачки покупать. если хотелось - стрелял..
потом уже и стрелять стало стыдно, да и курить уже не так чтобы хотелось.
курил полных три с половиной года, бывало, что больше пачки в день.

TUROK:

сколько вы выкуривал в день пачек?

вроде пачку, +-

Dmitry_B:

TUROK:

сколько вы выкуривал в день пачек?

вроде пачку, +-

Если бы мне хватало пачки на день, вероятно даже и не заморачивался бы с бросанием.
Но последнее время мне уже самому было жутковато от количества выкуриваемого.

TUROK:

Dmitry_B:

TUROK:

сколько вы выкуривал в день пачек?

вроде пачку, +-

Если бы мне хватало пачки на день, вероятно даже и не заморачивался бы с бросанием.
Но последнее время мне уже самому было жутковато от количества выкуриваемого.

кмк это глупости. на сегодня ставлю вопрос так: или человек курит (вейп, что там еще, полпачки в месяц, или 5 в день), или человек не курит. от слова совсем.