Кто, где и как качается? - 2

hishairwasred:

Думаю, нас пожалели

Дело не в жалости, а в адекватности тренера. )

забыл добавить: "и без того, что прилипло".

colorit78:

А чего такая разница в дельтах?

KOCMOC121:

а в целом надо делать свой вес на битку (если она нормальная, а не в зачаточном состоянии) - имеется в виду силовой режим

KOCMOC121:

смотря сколько рука... ну для 45 я уже кидал - 90-100кг норма

Формулодрочерство какое-то. Почему не делать на одну битку гантелей столько килограмм сколько она в дюймах?

hishairwasred:

Sasha555:

hishairwasred:

аж лосины к попе намертво прилипли

фото в студию, того к чему прилипли

Фото будет тогда, когда появится повод для гордости )

Со стороны виднее гораздо, мож и не надо особо там ничего, мож ты, как Красота придумала про галифе и зря паришься)
подруги фото тож мона сюды))))

pavelsc:

Почему не делать на одну битку гантелей столько килограмм сколько она в дюймах?

У каждого додика своя методига. Товарищи авторитетом и формой не хуже того типа часто проповедуют умеренные веса при идеальной технике.
Вот негативы с большим весом с упора - вещь, реально помогает пробить бицепс, ещё когда пытался маслать натурально какой-никакой прогресс был благодаря им. А рвать в позитивной фазе жилы со шкалящим весом... нахрена? Чтобы потом ходить полгода и заливать пампом эпикондилит, из-за которого при неразогретых руках при подьёме пустых рук глаза от боли на лоб лезут? Да ну нахрен...

hishairwasred:

Ишь чего удумали

нет, ну а что ты хотела, ты ж не на форум передастов пишешь, тут все нормальные, всем нравятся попы прилипшие к лосинам)))
ну, правда если только это не такие жопищи

попа

pavelsc, отредактировал, дабы тебя не соблазнять)))) чего только не сделаешь ради хорошего человека

Нам, бодибилдерам, приходится соблюдать жесткий режим тренировок, питания, питья. Служба доставки просто великолепна. В такую жару особо противопоказано выходить в магазин в 100 метрах от дома, поэтому воспользовался вашими услугами. На редкость оперативно и невероятно точно. Особая благодарность экспедитору Пехота С.В. Принес очень тяжелые сумки (10 5литровых бутылей воды, два арбуза по 12 килограмм, 12 пакетов сахара) на 8 этаж при неработающем лифте за один раз. Вот это супер сотрудники у вас!

во что нашел в разделе Отзывы доставки евроопта Анонимный кочка боялся растерять массу выходя в жару

"12 пакетов сахара" ---> ЛОЛ что??

Да раньше у него гораздо меньше дыра была)

-