|
офлайн
Senior Member
|
||
11988 |
16 лет на сайте
|
|
|
Sasha555:имка родная на ней говорят и от пампа растет мясо и просто в зале походить можно тоже что-нибудь вырастет ,
перечитай внимательно ответ Димы, где он говорит о рабочем весе без химки несколько лет (а то ты такой же химик получается)
При весе 87 делает 90х4 - это к пониманию.
KOCMOC121:
ну в тырнете все мы рембы. по клаве стучать- это не сотку на бицуху в зале жать 
я думаю такие люди- это скорее редкость чем правило.
|
офлайн
Senior Member
|
||
13653 |
18 лет на сайте
|
|
|
|
офлайн
Senior Member
|
||
11988 |
16 лет на сайте
|
|
|
|
webtronic:KOCMOC121:ну в тырнете все мы рембы. по клаве стучать- это не сотку на бицуху в зале жать
Редкость - это Ли Прист... с его силовыми. А у Димы и его соратников по залу - это норма. Если не веришь, то можешь найти этот форум и спросить где он тренится (прийти и увидеть воотчию)
|
офлайн
Apple Team
|
||
22721 |
17 лет на сайте
|
|
|
dasmodel:А вот чтобы кто-то хоть близко свой вес делал нИ разу не видел вживую. Может я мало видел
в основном все до 70 доходят, а дальше травмы не пускают
|
офлайн
Onliner Auto Club
|
||
2419 |
21 год на сайте
|
|
|
KOCMOC121:перечитай внимательно ответ Димы, где он говорит о рабочем весе без химки несколько лет (а то ты такой же химик получается)
При весе 87 делает 90х4 - это к пониманию.
там в переписке чемпионы какие-то а они то без химки вырятли , а про лучшие годы возможно он имеет ввиду когда на жопе живого места не было он 110 и делал а 90 так когда на 1й булке сидеть мог)))))
По поводу Химки, я кста вижу Тяжа по ББ в зале с руками 50+ сухими и тд котор сгиб запястья штангой на предпл 40кг лупит и норм растут, я со своими спичками 40 начну делать так высохнут ваще в 0.
svitanak:в основном все до 70 доходят, а дальше травмы не пускают
во во мой случай (( цифра заколдованная)
|
офлайн
Apple Team
|
||
22721 |
17 лет на сайте
|
|
|
|
да вон у россиян, самых сильных в мире армреслеров нет таких показателей, как у наших фантазеров
Sasha555:во во мой случай (( цифра заколдованная)
я тоже на ней заколдовался, а надо ли больше, вот в чем вопрос, это уже не ББ будет, а целенаправленное биткадрочево
|
офлайн
Senior Member
|
||
8915 |
11 лет на сайте
|
|
|
KOCMOC121:При весе 87 делает 90х4
А в чем смысл в четырех повторах на бицепс он там не объяснил?
|
офлайн
Senior Member
|
||
5550 |
18 лет на сайте
|
|
|
KOCMOC121:
Сомнительного качества советы. Всё-таки когда речь идёт об объёме плеча... изначально ведут речь про трицепс. 
Дык и это, есть выступающие, которые за *малые веса* с идеальной техникой, иннервацией, все дела. С сухими руками по 46-48см. Сам не единожды видел на тытрубе. =)
Лично я заметил, что моему бицепсу как-то похер, гантели по 30 кило ли я рву с упора, или просто подтягиваюсь. А вот трицепсу за 2 месяца без изоляции совсем плохо, а ему и с изоляцией не то чтобы хорошо было. =)
|
офлайн
Senior Member
|
||
3838 |
15 лет на сайте
|
|
|
|
офлайн
Senior Member
|
||
5550 |
18 лет на сайте
|
|
|
|
plaha1997:Развиваемо? Или определено?
Если бы было развиваемо, то на Олимпии были бы сплошь пиковые бисапсы. уж там-то точно знают, что развиваемо а что нет. =)
|
офлайн
Passat B6 Club
|
||
3829 |
23 года на сайте
|
|
|
|
офлайн
Senior Member
|
||
3838 |
15 лет на сайте
|
|
|
|
buysell:plaha1997:Развиваемо? Или определено?
Если бы было развиваемо, то на Олимпии были бы сплошь пиковые бисапсы. уж там-то точно знают, что развиваемо а что нет. =)
ну все же имеет свою меру.. т.е. вообще никак?
wolf:имхо развиваемо
какие варианты?
|
офлайн
Senior Member
|
||
5550 |
18 лет на сайте
|
|
|
|
wolf:имхо развиваемо
Ну, если поотрываются и прирастут назад в удачном месте -то, наверное, да. Тут тема плавно скатывается в пшнб со своим весом, может кто и улучшит пиковость. 
|
офлайн
Senior Member
|
||
3838 |
15 лет на сайте
|
|
|
|
buysell:wolf:имхо развиваемо
Ну, если поотрываются и прирастут назад в удачном месте -то, наверное, да. Тут тема плавно скатывается в пшнб со своим весом, может кто и улучшит пиковость.
ага. я пока до таких цифр дойду - уже связки кистей порву
|
офлайн
Onliner Auto Club
|
||
2419 |
21 год на сайте
|
|
|
|
dasmodel:А в чем смысл в четырех повторах на бицепс он там не объяснил?
сам периодизирую до 3-5 повторов на все группы, пробивает так сказать и нравится ))
|
офлайн
Senior Member
|
||
5550 |
18 лет на сайте
|
|
|
|
plaha1997:т.е. вообще никак?
Тут не надо долго теоретизировать по поводу упора на прокачку разных головок отдельно, как могут задвигать кукоцкие. Достаточно посмотреть на людей, которые посвятили десяток и более лет развитию своего тела, в том числе с помощью лучших тренеров, и всё становится на свои места.
|
офлайн
Passat B6 Club
|
||
3829 |
23 года на сайте
|
|
|
|
buysell, plaha1997,
я думаю, вопросы пиковости надо обсуждать тогда, когда битуха сухая выросла до 50 см, и если там пика нет, то увы. а пока не вырастет, то все развиваемо.
|
офлайн
Onliner Auto Club
|
||
2419 |
21 год на сайте
|
|
|
|
plaha1997:Кто что думает про пик бицепса? Развиваемо? Или определено?
это как длинна мышц(брюшко) - генетика
