B_W:сам по себе вес 50-55 на бицепс со штангой по моим меркам небольшой.
а большой- это сколько для бицепса? надо попробовать завтра 55 хоть на раз поднять чисто. да я если 55 на 10 раз рвать буду-вот так везде ходить буду
-
-
Senior MemberофлайнSenior Member
900
14 лет на сайте
пользователь #275937900# 1 сентября 2015 20:06всем привет. Может кто-нибудь может поделиться опытом по поводу тренажёрных залов в районе ст. м. Восток? В частности интересует Независимости 143, зал в национальной библиотеке, на Савинского, 45.
-
Senior MemberофлайнSenior Member
11988
16 лет на сайте
пользователь #14835011988# 1 сентября 2015 20:12webtronic:
а большой- это сколько для бицепса? надо попробовать завтра 55 хоть на раз поднять чисто. да я если 55 на 10 раз рвать буду-вот так везде ходить буду
смотря сколько рука... ну для 45 я уже кидал - 90-100кг норма
Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!! -
Senior MemberофлайнSenior Member
13654
18 лет на сайте
пользователь #6380713654 -
Senior MemberофлайнSenior Member
2528
17 лет на сайте
пользователь #1049612528Поехали!!! -
# 1 сентября 2015 20:16
KOCMOC121:
смотря сколько рука... ну для 45 я уже кидал - 90-100кг норма
100 кг на бицепс?
да ну на йух.. ты же шутишь, да? -
Senior MemberофлайнSenior Member
13654
18 лет на сайте
пользователь #6380713654 -
Senior MemberофлайнSenior Member
8915
11 лет на сайте
пользователь #8099488915# 1 сентября 2015 20:19KOCMOC121:
смотря сколько рука... ну для 45 я уже кидал - 90-100кг норма
Арни с соткой работал на 6-8, а рука у него ну никак не 45 была
Добавлено спустя 1 минута 7 секундcolorit78:
был вынужден воспользоваться цифромыльницей.
Слабо было фуллфрэйм с элькой притянуть?
-
Onliner Auto ClubофлайнOnliner Auto Club
2419
21 год на сайте
пользователь #144962419# 1 сентября 2015 20:21webtronic:
ну просто если я 55 на бицепс возьму, то скорее всего сальто вокруг скамьи скота сделаю
ДА ладно, надо учесть еще такую немаловажную штуку как прокачка Бицуни у Колорита не после спины, а в день груди, я так понимаю, а это ого какое преимущество . Я так спецом после спины луплю, чтобы предплечье не ломать и связки весами))
[censored by Kilav.S п.п.3.3.4] -
Apple TeamофлайнApple Team
22724
17 лет на сайте
пользователь #9301022724# 1 сентября 2015 20:24dasmodel:
Арни с соткой работал на 6-8, а рука у него ну никак не 45 была
он читил безбожно, рекорд мира пшнб у стеночки вроде 105 или 110
только лучшее -
Senior MemberофлайнSenior Member
13654
18 лет на сайте
пользователь #6380713654 -
Senior MemberофлайнSenior Member
11988
16 лет на сайте
пользователь #14835011988# 1 сентября 2015 20:37webtronic:
KOCMOC121:
смотря сколько рука... ну для 45 я уже кидал - 90-100кг норма
100 кг на бицепс?
да ну на йух.. ты же шутишь, да?нет, на полном серьезе
Добавлено спустя 31 секундаdasmodel:
Арни с соткой работал на 6-8, а рука у него ну никак не 45 была
какой там рекорд записан у Арни? (вес и количество повторов на битку)
Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!! -
# 1 сентября 2015 20:50
KOCMOC121:
какой там рекорд записан у Арни? (вес и количество повторов на битку)
по разному пишут. я вот нарвался на инфу что 120 на 20 раз. с читингом мировой рекорд 160 кг, без читинга данных не нашел
-
Senior MemberофлайнSenior Member
11988
16 лет на сайте
пользователь #14835011988# 1 сентября 2015 20:55webtronic:
по разному пишут. я вот нарвался на инфу что 120 на 20 раз. с читингом мировой рекорд 160 кг, без читинга данных не нашел
ну вот и ответ для его битки
а в целом надо делать свой вес на битку (если она нормальная, а не в зачаточном состоянии) - имеется в виду силовой режим, кнешна, а не пампМое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!! -
Senior MemberофлайнSenior Member
8915
11 лет на сайте
пользователь #8099488915# 1 сентября 2015 20:59webtronic:
по разному пишут. я вот нарвался на инфу что 120 на 20 раз.
Это утка, которая давно гуляет по инету.
У него рабочий был 100 на 6-8. Это большинство адекватных источников пишут.
Как он мог сделать 120 на 20 при таком рабочем? -
Passat B6 ClubофлайнPassat B6 Club
3829
23 года на сайте
пользователь #6563829# 1 сентября 2015 20:59KOCMOC121, бг, у меня щас так суставы болят, что я не могу просто руку поднять =)
-
Senior MemberофлайнSenior Member
13654
18 лет на сайте
пользователь #6380713654 -
Senior MemberофлайнSenior Member
8915
11 лет на сайте
пользователь #8099488915# 1 сентября 2015 21:03 Редактировалось dasmodel, 2 раз(а).KOCMOC121:
а в целом надо делать свой вес на битку (если она нормальная, а не в зачаточном состоянии)
Кому надо? Б_В адекватно вот написал.
B_W:
обычно ребята с предрасположенностью к армрестлингу делают ПШБ с весом как свой собственный и выше
А вот чтобы кто-то хоть близко свой вес делал нИ разу не видел вживую. Может я мало видел
-
Senior MemberофлайнSenior Member
11988
16 лет на сайте
пользователь #14835011988Мое обращение на "вы" - платное. С вас предоплата вперед!! -
Onliner Auto ClubофлайнOnliner Auto Club
2419
21 год на сайте
пользователь #144962419# 1 сентября 2015 21:12 Редактировалось Sasha555, 2 раз(а).KOCMOC121:
хз тут все индивидуально, я с ногой 62-63 160 на 8-10 делал а у него 70 уже откуда так же и руки 45 для 50 на 12 хрень ответ прост думаю это все Химка родная на ней говорят и от пампа растет мясо и просто в зале походить можно тоже что-нибудь вырастет , а на своем нужны силовых как у Шредера походу и пахать как он))
[censored by Kilav.S п.п.3.3.4]
