Клуб толстяков

Rhezus:

zhuzhik:

меньше есть- портится настроение и становлюсь неприятным в общении

ну так значит нечего дурить ни себе ни людям
любишь поесть - люби и ешь)) ну а лишний вес - это как расплата за слабость - принимай как должное)
а кикбоксинг, пробежки... ерунда это все...

и вес наш-тоже ерунда
з.ы. кто из клуба составит компанию на коньки в Ледовый дворец в эту субботу? буду оба сеанса, катаюсь в хоккейном джерси

Rhezus:

1973мореман:

короче,способствуют ли велопробеги каждодневные снижению веса. Какой у кого опыт.?

похудеть можно только кардинально изменив образ питания
остальное в плане похудения играет весьма малозначительную роль...
физнагрузки лишь помогают сжигать немного больше калорий + (что самое важное) лучше выглядеть и чувствовать себя.
.

Соглашусь!)
8 месяцев бассейна, дважды в неделю, по 1300-1700м. Ходил и раньше, но не так регулярно.
Дома гантели, гири, отжимания - тоже дважды в неделю - уже с год.
Года три как пешком стараюсь минимум 5 км в день, иногда до 20.
Иногда велосипед, как погода позволяет. По работе ездить на нём нет возможности. Город к велосипедистам приспособлен плохо (бордюры, ямы).

Короче, вес на месте. Пузо тоже на месте (не огромное, но есть).

Лет 10 назад сбросил 15 кг, просто изменив размер порции (урезал вдвое), за полгода. Видимо нужно опять. Но от таких активностей вечно хочется жрать и сдерживаться сложнее, чем со спокойным образом жизни. Жду "критическую массу"))

Pronik55, ну и что, попробуй, понравится, катаются люди разных возрастов и умений

ну что - принимаю поздравления
ровно два года, как занялся своим весом))
больше года вес стоит на отметке 74кг (было 100)
вывод - надо лишь не пережирать и все будет в порядке))

Rhezus,

1973мореман,

Rhezus:

ну что - принимаю поздравления
ровно два года, как занялся своим весом))
больше года вес стоит на отметке 74кг (было 100)
вывод - надо лишь не пережирать и все будет в порядке))

у меня 72 , а было 127(лет 5 назад)

1973мореман,

Главная мотивация --здоровье

Saint_Patrick_Roy,

Saint_Patrick_Roy:

yurik2805:

цифра на весах 127 вот мотивация была

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд

сегодня проехал 70 км на вело ( в деревню с работы )за 3ч 15 минут ( боковой ветер и дождь ) , в воскресение проеду 80 км (с деревни домой) . Когда был 127 не мог так

ого, некисло
у меня то как пример активности-это три сеанса подряд на льду очень активного катания, и то-не на каждой арене и не каждый раз могу так выдержать. и как-то похудение медленно идёт, больше укрепление мышц бедра

А еще , каждый , будний , день 20 км(10км на работу , 10 с работы)
Завтра опять под дождем в деревню (70км), а жена с детьми на машине (немного позже , старшая в 6 класе , втора смена (до 7 часов))