Как бросить курить?

Всем привет! Хотела бросить курить посоветовали электронную сигарету, говорят просто пар. .Ну, во-первых, не влага, т.е. не вода, а смесь из двух официально зарегистрированных и сертифицированных пищевых добавок, которые легко впитываются и усваиваются (глицерины в организме и свои имеется, до 6 разновидностей, включая тот, который с паром поступает). Ароматизатора, кстати тоже пищевого, в этой смеси — не более 5% (в моих смесях — меньше).Кашель был у меня правда прошел уже после первой недели парения . А раньше, стоило чуть подпростыть, начинался кашель приступами, который излечивался только курсом электрофореза и ингалаций (таблетки практически не помогали). Хотя после многих источников и статей , в частности: https://herpes.ru/novosti/issledovaniya/vrachi-preduprezhdayut-ve ... rovya.html поняла это развод причем очень это мягко говоря. Поэтому бросала так: сила воли+характер, а также семечки, жувка, леденцы, когда было особенно тяжело жевала зёрна кофе. И все, 8 месяцев уже не курю. Бывают конечно приступы желения покурить, но блин столько усилий…. И напрасно! Не жаба задушит, лучше пару зёрен кофе пожую и отпускает. Правда хочется всё реже и реже. Удачи Вам!

а мне кажется основная мотивация должна быть другой...нужно в голове представлять картинку, что вы из этого получите...к примеру представляйте себя с белоснежными зубами, бегущими марафон без всяких намеков на отдышку)

le4eratata:

представляйте себя с белоснежными зубами, бегущими марафон без всяких намеков на отдышку

Причем бежать необязательно, достаточно представлять.

Niall:

le4eratata:

а мне кажется основная мотивация должна быть другой...нужно в голове представлять картинку, что вы из этого получите...к примеру представляйте себя с белоснежными зубами, бегущими марафон без всяких намеков на отдышку)

Некоторые курильщики вполне себе резво бегают) к примеру профессиональные спортсмены, у которых объем легких огромный

выносливость обычно не та.

Игорь.А:

электронка помогает ?

помогает просто бросить курить. без заменителей.
совсем иное качество жизни.
реально это понимаешь уже через 2-3 недели без курения.
после пары месяцев без сигарет становится реально жалко тех, кто курит.

Табэкс вот что реально помогает

2 недели не курю стаж 19 лет по 25 сигарет в день

himbeere-666:

онкология. Вот что реально помогает. И самому "носителю".

кстати хороший мотиватор.
на самом деле курить бросить несложно, сложнее удержаться, чтобы не закурить снова.
но, скажу так, что ощущения жизни без сигарет стоят того.
все по иному, качество жизни совсем иное.

Мой знакомый бросил курить с помощью целительницы)) Это правда не в Беларуси, но сам факт, вдруг кто-то захочет попробовать тоже. Сам много раз пытался бросить безрезультатно, стаж 25 лет! После сеанса не курит уже год! Говорит, что она типа память стирает про курение...

https://news.mail.ru/incident/34773273/?frommail=1
.....
смерть от атеросклероза.
интересно, он курил или нет?
если курил, то объяснимо.

Здравствуйте!А как вы умудрились начать курить через 3 года???