Как бросить курить?

palmushka:

yurik2805:

palmushka:

Немало лет без сигарет,это не про меня,мне 35-ть,курю примерно с 12-ти,так что,представить жизнь без сигарет,просто не получается,но бросать пора,т.к.звоночки заенят давно,надеюсь,что еще не поздно.

Курил с 18 до 30 и бросил без проблем

Не поделитесь опытом,насколько было тяжело?

мне было совсем не тяжело , доктор Пикулус сказал , что я вхожу в те 2 процента которые бросают курить без особых проблем .

у меня был гемоглобин высокий , доктор сказал попить аспирин или бросить курить , я бросил (не стал выкуривать последнюю сигарету , просто выкинул пачку с сигаретами)

palmushka:

Здравствуйте,в четверг начал принимать Табекс,в пятницу вместо своих 15-сигарет в день,выкурил около 4-х,в субботу и вовсе перестал курить,но желание закурить просто огромное,я понимаю,что проблема на 80% у меня в голове,но мне от этого не легче,особенно тяжело вечером.Может кто-нибудь поделится своим опытом первых дней отказа от курения?

Займитесь чем не будь , гантели купите или гирю

Krossvord:

посоветуйте каких-нибудь мерзких до рвоты - сигареток. по теме топика как раз.

У каждого свои рецепторные особенности. Работяги курят всякий Фэст с Короной и не морщатся, а другие от Dunhill, Davidoff и иже с ними плюются. "Астра", если еще с производства не сняли, раньше видел в магазинах небольших городов. В Минске не встречал минимум пару лет. Правильно понимаю, что ваш план - курить противные сигареты, чтобы хотелось их курить как можно меньше?

Через неделю после полного отказа от курения вам будет противен вкус совершенно любой сигареты, хоть Примы, хоть Richmond. С удивлением это на себе проверил: бросил, потом сорвался и купил пачку, закурил - было сильное разочарование, после пары затяжек выбросил. Но стоит выкурить сигарету через силу, и потом вкус снова возвращается, так что не стоит этого делать.

Krossvord:

что-то твоя история похожа на одну из тех, где непременно присутствует антитабачный пластырь, аллен карр и всякие колеса в стиле Табекса.

Если кому-то помогает бросить, то почему нет? Хотя, имхо, лучше без заменителей, но психологически человеку трудно будет без замены.

Krossvord:

Как итог на 30.08 выкурил 3 из привычных нынче 17-20 сигарет.

Уже можно сказать, что каждый день вы выкуривали почти пачку "лишних" сигарет, в то время как не смогли обойтись только без трех) Теперь можно проанализировать, насколько ненужным был весь процесс. Кстати, с одной стороны - хорошо, что сократили курение до трех сигарет. Но отказаться от них, возможно, окажется труднее, чем от 15-17, потому что они стали более значимыми. Даже поделить можно: утренняя, дневная, вечерняя.

Krossvord:

Вообщем, когда закрутилась мысль о том что я медленно умираю и прожигаю может-быть последний запас здоровья, я начал проверять что отбивает у меня желание курить.

Интересно, что мысль о прожигании здоровья не отбивает у людей желания курить)

palmushka:

Может кто-нибудь поделится своим опытом первых дней отказа от курения?

Побольше гулять на свежем воздухе, если есть возможность. Физические активности тоже хорошо помогут: бег, спортзал и все такое. В остальное время можно жевать что-нибудь - не конфеты, а орешки или крекеры какие-нибудь. Не постоянно, конечно, а только когда припрет закурить.

palmushka:

Сегодня,пять дней,как я не курю,если-бы не Табекс,думаю что у меня ничего не вышло.Первый день ,как ни странно был самый легкий,только вечером накатило желание закурить так,что хоть на стену лезь.Второй день был самый тяжелый,вечером всегда хочется безумно курить,п вот сегодня все наоборот,целый день хотелось закурить,я даже несколько раз,чуть не сорвался,а сейчас отпустило.Стараюсь чем-нибудь себя занять,я живу в Соснах,поэтому часто хожу в грибы.

Перестаньте считать дни без сигарет. Это не достижение , это просто дни без сигарет.

Приветики. 9 месяцев. Полёт трудный но нормальный

Как то раз бросал курить заменяя сигареты зелёным виноградом. Через 4 дня тянуло бле**ь от винограда) но курить перестал. Через 2 месяца закурил выпивший в кабаке, и опять начал курить. Прошёл год, думаю надо сегодня купить виноград..

palmushka, может вам виноград попробовать? однозначно, надо отвлечься.
сам бросил довольно легко. потом, правда, по пьяни сорвался на один вечер. с тех пор раз в месяц позволяю себе выкурить 5-10 сигарет раз в месяц под алкоголь. разные ДРы, свадьбы, корпораты... под действием горячительного сложно противостоять желаниям. но не более. дальше не пошло. в иное время запах дыма противен: "отойди, не дыми на меня". так уже года полтора. а может и два. считаю, что это лучше, чем покупать блоками и дымить по полторы пачки в день. общий стаж до этого около 15 лет.
дома куча начатых пачек с пьянок. желания пойти покурить нету.
вы тоже заканчивайте считать дни и рисовать крестики в календаре. без них проще.

Krossvord:

салам аллейкум
посоветуйте каких-нибудь мерзких до рвоты - сигареток. по теме топика как раз.
есть у меня план, как либо сократить количество сигарет до минимума, либо вообще бросить.
хардкорные примы, тройка, солдат или что-нибудь из серии "выплюнь легкие". и заодно места продаж, если знаете. давно не встречал ничего такого что-то.

Жестко конечно, но в детстве была такая фишка - сигарету вымочить в молоке, потом высушить. Попробуйте такую покурить, отобъет охоту надолго

palmushka, терпите, я не курю уже 10 месяцев почти и то иногда накатывает

я когда первое время хотела курить покупала сыр из серии пармезановых, ну такой острый, резала на маленькие кубики и носила в железной баночке, очень отвлекало, острый вкус аромат. Ну и первую неделю я пила антидипрессанты. тоже помогало. плющило где то месяц, нравился запах курева где то полгода, сейчас уже все избирательно, очень воротит от запаха прокуренных вещей, ну и дешевый табак тоже вызывает отврат

курить вымоченные в молоке сигареты не вариант - просто скажите себе - ну потерпи всего месяц а там уж решишь чего дальше делать....я как то и чай курила и самосад..

palmushka, могу сказать что уже не хочется, но я откровенно боюсь просто так закурить - ну типо за компанию или когда выпью, спасает что я практически не пью.....считаю что с сигаретами как с алкоголем и наркотой - бывших не бывает, все бросила значит бросила

Здравствуйте,пошла седьмая неделя без сигарет,я думал,что раньше,когда я только бросал,что мне тяжело,оказалось,что это не так,сейчас мне намного тяжелее ,но сдаваться я не намерен и буду идти до конца.Подумать только,а ведь раньше я не мог представить себе жизнь без сигарет хотя-бы три часа.Пару фоток моего ново

го хобби вместо сигарет.