У меня нет устройств, не поддерживающих 5 ГГц. в том числе ноут, купленный в 2017 году и телефон, в 2018. На сегодня покупать роутер с Wi-Fi 6, а лучше Wi-Fi 6E - вполне разумная рекомендация. А вот покупать новый без 5 ГГц - не считаю разумным.
Кабель - лучше всего оптический, SFP+. Но БТК задушится дать нормальную скорость