про потолстение/похудение...

Сергей Ильич, верю

Cameraman, сыр ксти как не странно во многих диетаж присутсвует

Блин, я тоже хочу

Не получается: режим не позволяет и продуктовая корзина. На работе так питаться не получится

highelf:

Но диета достаточно сильно меняет пристрастия в пище - если раньше я был без ума от пирожных, то теперь максимум что ем без отвращения - это маленькую картошку/кусочек торта - остальные стандартные пирожные (бизе, наполеон, трубочка етс) просто кажутся огромными и приторно-сладкими - не могу доесть

не обольщайтесь . это ненадолго. очень скоро маленький кусочек превратится в большой, отвращения уже не будет вызывать, и пристрастия могут быстро вернуться. до следующей диеты .

Я в данный момент пытаюсь питаться по Монтиньяку. Что хорошо - особо не ограничиваешь себя в еде, т.е. это не классическая диета, если можно так сказать. Пока -8 кг за месяц, ну чуть больше может. И это с отдыхом в Турции Правда, еще и физ. нагрузки присутствуют.

Ну а так меньше жрать это да, основное правило для похудения

metandienon, у меня сотрудница такая. на ночь пиво со сметаной пьет, чтобы поправиться, - бесполезно. а какие ссобойки на работу таскает! завтрак, второй завтрак, обед из трех блюд, на ночь всегда наедается. в перерывах между едой у нее постоянно глазированные сырки, булочки, творожки, конфеты... это надо видеть! я третьей части не съедаю того, что обычно ест она. при этом она не толстеет ни на грамм, а мне очень проблематично похудеть - приходится жестко ограничивать себя . конституция такая, ну что ты скажешь...

zazazy, слушай что Sv_Minsk глаголет - овощей нельзя категорически! и приходится кофе с чаями тоже отбрасывать Воду - тоже только негазированную и не минеральную Ссылка к прочтению обязательна - очень здорово мотивирует и позволяет узнать некоторые нюансы.

это ненадолго. очень скоро маленький кусочек превратится в большой, отвращения уже не будет вызывать, и пристрастия могут быстро вернуться. до следующей диеты

да, чувствую, что маятник качнулся в эту сторону - поэтому и собираюсь повторить - похоже периодичность у меня будет составлять неделю раз в пару месяцев.

Drull, Cameraman, а давайте вместе на диету - с понедельника? а в следующий понедельник выложим результат?

zazazy, я засыпал в литровую банку до трети и запаривал - получается чуть больше половины банки в обед+поллитра кефира и столько же вечером+стакан кефира. Утром как-то приготовить не получалось быстро - приходитлось ограничиваться стаканом кефира. И первое время пил более трех литров воды в день - потом потребление сократилось.

Drull, Cameraman, а давайте вместе на диету - с понедельника? а в следующий понедельник выложим результат?

я за

только тебе прощё худеть... я вешу всего 73 кг

Sv_Minsk:

metandienon, у меня сотрудница такая. на ночь пиво со сметаной пьет, чтобы поправиться, - бесполезно. а какие ссобойки на работу таскает! завтрак, второй завтрак, обед из трех блюд, на ночь всегда наедается. в перерывах между едой у нее постоянно глазированные сырки, булочки, творожки, конфеты... это надо видеть! я третьей части не съедаю того, что обычно ест она. при этом она не толстеет ни на грамм, а мне очень проблематично похудеть - приходится жестко ограничивать себя . конституция такая, ну что ты скажешь...

у меня тажа фигня, нужно набрать 10кг, потому что при моем росте 186 или 187 вешу 76 кг. Хотя регулярное питание и в достаточно больших количествах. Сейчас правда купил себе силовую установку +штанга, тренировки после работы +протеин, начинают помогать

Drull, так а результат? или поняли что достигли?