Кто, где и как качается? - 2

Этот ролик для тех кому в зал лень ходить может и хорош, сразу полтела забил и молодец. Для девочек там вес чтобы скинуть, для физкультурников, ну и мракобесов всяких, которые или боятся перекачаться или "это жи функциональное, а не твоя дрочка гантелей и штанг бесполезных в риальной жизни".
Как оно может быть хорошим для пресса если на видео прямая мышца хорошо если на 20% сокращается. Никто же в здравом уме битку не качает в 1/5 амплитуды.

pavelsc:

Этот ролик для тех кому в зал лень ходить может и хорош, сразу полтела забил и молодец. Для девочек там вес чтобы скинуть, для физкультурников, ну и мракобесов всяких, которые или боятся перекачаться или "это жи функциональное, а не твоя дрочка гантелей и штанг бесполезных в риальной жизни".
Как оно может быть хорошим для пресса если на видео прямая мышца хорошо если на 20% сокращается. Никто же в здравом уме битку не качает в 1/5 амплитуды.

Даже больше скажу, в идеале там вообще в статике работает пресс.

dasmodel:

а зачем ты так делаешь?..

Эксперименту с липоевой кислотой в качестве жиросжигателя ради. Ну и надо же как-то оправдать обжорство. По ходу действительно работает, может даже как метформин, который я не пробовал и не горю желанием.

dasmodel:

И что источник этих быстрых углей?

Во время тренировки - 100 грамм сахара, в остальном - фрукты, сухофрукты.

buysell:

Хз почему, но одна мысль об маслании упражнений на пресс вызывает у меня отвращение, тоску, уныние, печаль...

тем и хорош ролл, что не надо маслать по 10 минут на подход

pavelsc:

Как оно может быть хорошим для пресса если на видео прямая мышца хорошо если на 20% сокращается.

судя по ощущениям на следующий день, он там очень хорошо работает чувствуешь от края до края

buysell:

pavelsc:

А разве не должно жиром заливать? Она же усиливает действие инсулина.

И почему от этого должно жиром заливать?

По той же причине, что и на инсе жиреют кочки - усваивается все подряд
А судя по 300гр сахара не особо ты себя и ограничиваешь

Всем привет, такой вопрос - сейчас придется вечером в зал ходить. Можно ли минут за 20 до тренировки закидывать пол сникерса и как это может отразиться на проценте жира в организме? Просто сейчас сжигаю потихоньку жирок и стараюсь углеводы есть только утром, попробую без этих доп.углей, но боюсь в зале вечером тяжеловато будет.

dasmodel:

Bal-lek:

Просто сейчас сжигаю потихоньку жирок и стараюсь углеводы есть только утром, попробую без этих доп.углей, но боюсь в зале вечером тяжеловато будет.

не понятна суть проблемы... Если вы режете угли вечером, то все просто.
В обычные дни ешьте угли до 14ти часов, а в тренировочные прием пищи за 3 часа до тренировки пусть содержит грамм 75-100 сложных углей. И не важно как поздно тренировка - после нее никаких углей в крови не будет, а если вдруг и будут, то все они уйдут на пополнение гликогена в мышцах и никак не на жир

Отлично, спасибо за совет.

тимофейка, не то место, где нужно прокладки рекламировать.

alone1:

протри глаза от протеина.

Это мне?

pavelsc:

Этот ролик для тех кому в зал лень ходить может и хорош, сразу полтела забил и молодец. Для девочек там вес чтобы скинуть, для физкультурников, ну и мракобесов всяких, которые или боятся перекачаться или "это жи функциональное, а не твоя дрочка гантелей и штанг бесполезных в риальной жизни".
Как оно может быть хорошим для пресса если на видео прямая мышца хорошо если на 20% сокращается. Никто же в здравом уме битку не качает в 1/5 амплитуды.

Нормально он качает
У меня с прессом вроде все в порядке (в смысле постоянно занимаюсь), но на след. день нагрузка чувствуется прилично.