Кто, где и как качается? - 2

Werorik:

Как-то однажды я попробовала этот ролик - и ничего, вообще ничего не почувствовала

Либо что-то не так делали, либо соответствующие мышцы привычны к такой нагрузке

Werorik:

Как-то однажды я попробовала этот ролик - и ничего, вообще ничего не почувствовала

А я почувствовал что я жирный и неповоротливый И что ролик должен быть металлическим и с подшипником. Лучше ноги на лесенку закидывать как по мне

Werorik:

Если приступ единичный, то можно ингибиторы АПФ.

Я половинку съел, намного лучше стало

Werorik:

может у тебя там верхняя граница за 160 и надо скорую вызывать)))

оставить дверь приоткрытой, одеть чистую одежду и закрыть стремные ссылки в браузере ))

buysell:

Хорошая манжета ну баксов 25 будет стоить. =)

у меня есть, даже две, электронный тонометр убился один

buysell:

Но всё-таки я же культурный человек.

и лицо серьезное, только в министерстве работать каком

rei3er:

Либо что-то не так делали, либо соответствующие мышцы привычны к такой нагрузке

Второй вариант скорее)

buysell:

Хотя может из-за привычки жрать в своём колхозе немытую клубнику с грядки завелись глисты

Я тоже люблю рисковать

rei3er:

Роликом для пресса (ab wheel) кто-нибудь пользуется? Вчера слегка поделал различные упражнения, сегодня не могу живот напрячь и руки в предплечьях

ну я постоянно делаю, руки правда не болять, а пресс хорошо вставляет

Jein:

Даже захотела купить

сомневаюсь, что девочкам это по силам, может разве с коленок и кошечкой

Werorik:

Как-то однажды я попробовала этот ролик - и ничего, вообще ничего не почувствовала

что-то я каких-то одних крутых монстров встречаю в интернете в последнюю неделю, то мне один любитель колы в ветке похудания рассказывает, что 25 раз подтягиваться это норма для индекса +107, то девочки легко раскатываются на ролле, а здоровые мужики-кочки и 10-15 раз едва вытягивают что-то не так

svitanak:

а здоровые мужики-кочки и 10-15 раз едва вытягивают

Лично я сокращением преимущественно брюшины не могу ни разу. Т.е. явно излишне включается всё вокруг, хотя и так пузо жжот. Потом ещё и поясница болит. =)

buysell:

Лично я сокращением преимущественно брюшины не могу ни разу. Т.е. явно излишне включается всё вокруг, хотя и так пузо жжот. Потом ещё и поясница болит. =)

так вот я и в удивлении, каким образом для верорик это легко оказывается

Werorik:

только не пресс отказывал, а руки

тоже что и джейн напишу, девочкам это не по силам, нафиг надо

Jein:

А кошечкой то как??? На пузе штоли

отставив зад, для уменьшения нагрузки я так учился с ног делать

Jein:

Вот, кстати, картинко с задействованными мышцами

качается наиболее слабые по приложению усилия мышцы, у парней это пресс, у девочек наверно спина-трицепс

necrozz, Дык да, перед этим упражнением надо месяца три целенаправленно укреплять пресс, а меня максимум хватает на месяц.
Пробовал сугубо ради антиресу...