Спортивное питание.

231513:

нафига ты так часто ешь)

Тут можно подискутировать. Я,например.не могу много съедать за раз. Потом тяжело мне. А через каждые 2-3 часа по немногу без проблем. Как и обычно всё индивидуально. Я спокойно день-два могу вообще не есть и буду себя комфотно чувствовать. А кто-то и полдня уже с ума сходит без пайки)))

lizhnik2013:

Ребят подскажите с выбором, ибо от разнообразия глаза разбегаются
19 лет. Занимаюсь единоборствами плюс дома со своим весом, турничек, гантели и тд. Возможно скоро пойду в зал. Углеводов в день съедаю вроде нормальное количество, а вот с белком не особо, хотел бы попробовать протеин после трени, подскажите какой выбрать

После тренировки протеин не нужен. в течении дня пожалуйста. И про выбор: откуда и кому здесь известны ваши финансовые возможности и отношение к брендам + откуда знать доступный вам рынок спорт. Накидать фирм не проблема. Купить эти фирма у вас проблема посерьёзнее)))

lizhnik2013:

т.е. лучше всего придти в магазин, обьяснить, что мне нужно и там подберут?

Это самая основная ошибка. Всунут то.что или не идёт или с наибольшей маржой.

plaha1997:

tyz000, я бы оставил омегу витамины креатин - остальные бабки потратил на нормальное мясо и овощи

Кто-то витамины бы не рекомендует, ибо они синтетические - лучше овощи и фрукты.
Денег на спортпит немного уходит - мелочевку тяну с айхерба(там кстати сейчас хорошая акция на линейку California Gold), прот и креатин - в эксперте.

231513:

нафига ты так часто ешь)) выступающий что ли билдер)) понаслушиваются дибилов, насмотрятся херни, а потом повторяют. совершенно не хотят думать люди.

Я и насмотрелся и наслушался и даже начитался книг ( в том числе Арнольда, Доктора Любера, Денчика).
Пока что я определяю для себя, что работает на мне.

48DAN:

Тут можно подискутировать. Я,например.не могу много съедать за раз. Потом тяжело мне. А через каждые 2-3 часа по немногу без проблем. Как и обычно всё индивидуально. Я спокойно день-два могу вообще не есть и буду себя комфотно чувствовать. А кто-то и полдня уже с ума сходит без пайки)))

И полностью будешь прав!
Я не могу съесть за раз большое кол-во еды. Когда рядом обедает мой знакомый - у него риса в тарелке раза в 3 больше! Все съедает.
Для меня проще разделить на пару приемов, максимально разнообразить меню.
Вечером варю 2 вида основного блюда- макароны, чечевица, рис, пшенка, греча.
К нему обязательно курицу ( варю или жарю).
Дополнительно для разнообразия - сыр, крабовые палочки, кукуруза, селедка, помидоры, огуррцы.... в общем что в холодильнике есть.

48DAN, что тогда делать
Если допустим на первый раз готов потратить до 50р за кило

lizhnik2013:

до 50р за кило

Это ультра дорого. У нас за почти такие деньги можно взять 1800гр хорошего прота. Напишите мне в личку,что там есть у вас из брендов в наличии и цены. Я вамвыберу наилучший вариант по цена-качество.

lizhnik2013:

если не русские, белорусские

мы о них не говорим вообще. Разговор идёт только о фирме.

lizhnik2013:

Ну я на сайтах посмотрел, они так и стоят,

как они стоят и какие?

1505635:

выделяемая желудочная кислота немного разъедает стенки, т.к. переваривать пока что нечего

это или самовнушение или заболевание. В пустой желудок ничего выделяться не должно.

В желудке все время есть кислота,которая постоянно разъедает стенки желудка.Из за этого стенки желудка обновляются каждые три дня.А чувство голода у каждого индивидуально.

Ребята, кто-нибудь закупается в Польше спортпитом ? Оптимальным по соотношению цена-качество считаю scitec nutrition , ещё в прошлом году взял 5,5 кг прота 100% whey по цене как у нас за 2,3 кг, так это без отката (ват) , потому брал в обычном спортивном магазине и отката у них не было, в этом году злотый сильно вырос на 10 коп, но всё равно можно выгодно взять. Кто нибудь знает хорошие интернет магазины с доставкой по всей Польше (желательно с ват)???