Кто, где и как качается? - 2

Черныш:

sysdan:

а если согнать жир, то останется 10?

какой то нездоровый интерес, к чему бы это?

э не батенька, это вы первые упомянули так что не надо ля-ля

B_W:

худощавенький, такой стройняга...

ну худощавый тут врятли подходит

фотки есть в чилауте в "Лицах" на первой странице

B_W:

Черныш:

Эндоморф 186/82 мот чуть больше, нету весов, 52 размер косюма ношу, шея 41, рука 40

худощавенький, такой стройняга...

Ну, так чел знает как в сауне жир топить. А с рукой, судя по фото, не много с..здел.

Черныш:

wodo:

Ну, так чел знает как в сауне жир топить. А с рукой, судя по фото, не много с..здел.

фотка летняя, 76 кг, рука 36

Хош сказать, что за пол года "нажрал" в объеме руку на 4 см? Тряпло.

Petya_Ribkin:

физкультурой занимаюсь - в парке у дома: брусья-турники, ну и дома по мере сил - отжимания, пресс

начинал дома с отжиманий потом стало мало. Турника и брусьев нету на районе, но это дело поправимое. Стал долбить местный жэс, сначала устно - непомогло. Написал письмо, опять непомогло. Написал в ЖРЭО, был дан размытый ответ "типа ваши пожелания учтены, будем стараться по мере возможностейй", написал письмо в администрацию района, получил похожий ответ. Ну и потом обратился в Мингорисполком, сообщил о проблеме и ОЧУДО через пол года трепыханий мне установили во дворе дома турник и брусья. Больше не надо мучать деревья. Но мои мечты немного разошлись с реальностью. Веренее в них был добавлен фирменный Белорусский калорит - расп....во. Брусья вкопали на высоту моего роста и турник тоже. Ямы никто не цементировал естесственно, поэтому брусья дрожат как желе, а на турнике приходиться подгибать ноги. Ничо, ща потеплеет сам зацементирую

wodo:

Хош сказать, что за пол года "нажрал" в объеме руку на 4 см? Тряпло.

покажу фотки

Petya_Ribkin:

с Бонькой-прорабом предварительные договоренности достигнуты? По поставке на объект цемента Гляди, чтоб алебастрой не разбавил

имею свои заначки

sysdan,

sysdan:

хотя , если постараться, то можно за 4 месяца

у меня на работе в столовке у поварихи такой трицепс, меня вот все подмывает спросить, чем она его так "раскачала"

Турник и брусья? Правильно Петя написал - физкультура.
А при чем тут эта ветка?
Может лучше на ветку Бег?

rbast:

Может лучше на ветку Бег?

с шапки этой ветки

Bayer:

Ветка целиком посвящена бодибилдингу, лифтингу и фитнессу.

Да и форум служит для общения граждан - какая разница - общение есть, все довольны

rbast:

Может лучше на ветку Бег?

написать там: кто скок подтягивается?

Черныш, кста, скок раз вытянешь? Ща вот пару раз уже на по полчаса выбирался, ну и так при случае подтягиваюсь
Перед зимой до 18 раз дошел, сравнительно чистых, без раскачек-рывков.
В этом году 14 подтянулся пока макс, по мере сил-времени хочу до 20-24 раз довести, ну и всяким разным выходам научиться

rbast:

Турник и брусья? Правильно Петя написал - физкультура.

все ясно с тобой дядя, в большинстве программ участвуют - эти два снаряда, насколько я помню начинать стоит с базовых упражнений, а только потом переходить на изолированные, поправь меня, если я не прав

Petya_Ribkin:

Черныш, кста, скок раз вытянешь? Ща вот пару раз уже на по полчаса выбирался, ну и так при случае подтягиваюсь
Перед зимой до 18 раз дошел, сравнительно чистых, без раскачек-рывков.
В этом году 14 подтянулся пока макс, по мере сил-времени хочу до 20-24 раз довести, ну и всяким разным выходам научиться

вот не могу пока хорошо подтягиваться, семь-восемь раз могу нормально подтянуться, а дальше руки не держат, купил специльно тренажер соцкого, помогает, но нехатает ремней, хочу купить а немогу найти где