Кто, где и как качается? - 2

Черныш:

Но факт остается фактом, спринтеры не качаются железом, они качаются бегом.

Нет, в программе занятий спринтеров есть место штанге, никак специально они не качаются, рельефное тело - это побочный продукт тренировок, они бы и рады весить меньше и так же бегать, но не получается. Все кто приводит в пример спринтеров забывают, что большую часть их тренировок составляет медленный бег, как говориться - "чтобы бегать быстро - надо научится бегать медленно"

Для снижения веса за счет жировой массы, опытные тренера рекомендуют совмещение силовых тренировок и долгого низкоинтенсивного кардиотренинга.

при беге мышцы не закрепощаются, отсюда и вывод, что гипертрофированности мышц не будет.
п.с. лично моё мнение, к которому рано или поздно пришли все мои знакомы с которыми я занимался. Лучше иметь тело и физуху как у Ван Дамма, чем как у Арни. Огромное тело в наших широтах - может сыграть злую шутку в будущем. Сами подумайте, что станет с фигурой, если вдруг придеться забить на занятия?? Что станет с той соткой кг, которая сейчас круто выглядит?? Бег бассейн и железо без фанатизма - результат крепкого здоровья и упругости мышц, а со временем они и так будут не маленькими. Качался долго в тренажерке после школы. Лет 5 наверное. Потом решил попробовать муай тай. Так вот гипертрофированность мышц дала о себе знать. Прозанимавшись в чинуке, я понял, что кач - херня. Без дыхалки нету силы. Какой смысл от огромных мышц, если ты ими в нужный момент не сможешь воспользоваться? вернее они не помогут набить морду обидчику?? Большой вес - больше потребляет кислорода, а кто тренирует дыхалку при каче?? Да тупо на руках качка положит нормальный борец. Физуха - наше все.

Черныш:

Какой смысл от огромных мышц, если ты ими в нужный момент не сможешь воспользоваться? вернее они не помогут набить морду обидчику?? Большой вес - больше потребляет кислорода, а кто тренирует дыхалку при каче?? Да тупо на руках качка положит нормальный борец. Физуха - наше все.

Мне кажется, что мала вероятность, что вы сможете применить свои бойцовские навыки, люди ходят в качалку для того чтобы хорошо выглядеть, если не есть всякую гадость и не перенапрягаться - то здоровье тоже поправится. Вы говорите про сотни килограммов мышц, а простому любителю столько не нарастить, да ему и не надо. Я, например, просто хочу быть красивее и здоровее, не чем кто-либо, а чем я есть сейчас.

B_W:

Черныш:

Прозанимавшись в чинуке, я понял, что кач - херня

позанимавшись стрельбой, я понял - все рукопашные виды - херня....

+++

Самые проблемные зоны - бока и пузо. Видел как хлопцы пояс пленкой обматывают до уровня груди (ну и сверху майка) перед тренажеркой. Якобы так эффективней жир согнать. Не знаю, работает ли, но выглядит забавно.

BigBrother:

Самые проблемные зоны - бока и пузо. Видел как хлопцы пояс пленкой обматывают до уровня груди (ну и сверху майка) перед тренажеркой. Якобы так эффективней жир согнать. Не знаю, работает ли, но выглядит забавно.

Периодически поднимается этот вопрос - ответ всегда один и тот же: это всё происки жироиндустрии, жир не может гореть локально.

Черныш:

ansector:

Периодически поднимается этот вопрос - ответ всегда один и тот же: это всё происки жироиндустрии, жир не может гореть локально.

я перенял эту привычку от МС по бодибилдингу и серебрянному призеру чемпионата Беларуси по бодибилдингу 2009 года. Я видел его в межсезонье 140кг и мамоном и 100-105 кг в сезон, так вот он покупал в аптеках пояс "Вулкан" и ртенировался с ним постоянно.

То есть берем мужика с мамоном и ряхой, надеваем пояс, получаем в результате кубики на прессе и такую же ряху? Где эти мужики? Девушки вообще были бы рады, чтобы грудь не горела, а попа и ляхи горели, но так не бывает!

ansector:

То есть берем мужика с мамоном и ряхой, надеваем пояс, получаем в результате кубики на прессе и такую же ряху? Где эти мужики? Девушки вообще были бы рады, чтобы грудь не горела, а попа и ляхи горели, но так не бывает!

бывает, обруч ведь уменьшает талию?

Черныш:

а теперь смотрим ММА и К1 и видим, что Лебаннер, Оверим, Боб Сапп, Брок Леснар выхватывают люлей у парней значительно уступающих в весе, главное выдержать первоначальный напор, а потом через минуту, вся эта груда мышц становиться мешком для расстрела. Потому как обьема легких нехватает для насыщения такого количества мышц.
мой идеал - фигуры и физухи Майкл Макдональд

ну путай мягкое с теплым ) у ББ другая цель, хочешь драться, иди в БИ.

Да и вообще странное желание всегда разговор про качков сводить к тому, что они получат по голове, если против них будет какой боксек или муайтаец ты же не подходишь у марафонцу и говоришь, ты слабак и тряпка, тебя любой боксер побьет?

Черныш,

кстати, сколько по твоему длится драка на улице ? небольшая серия ударов и все, максимум переходят в партер )

Черныш:

я не говорю что надо бегать и травить качков и других спортсменов, просто огромные мышцы - огромная ответственность, нужно быть готовым к проблемам с суставами, проблеме с лишним весом, если не дай бог придется забить, и не дай бог проблеме с сердцем.

Проблема обычно другая: КАК ПОЛУЧИТЬ ЭТИ ОГРОМНЫЕ МЫШЦЫ??? А не что с ними потом делать