Мениск и Co. Травмы колена.

2567337, толку от индивидуальных больше при условии, что вы найдёте хорошего тренера. В этой среде очень тонкая грань между желанием вам помочь и заработать на вас.

Начинать искать место для реабилитации нужно ещё до операции. Понять, что вам подходит больше можно только попробовав разные форматы занятий.

для не спортсменов
от травмы до операции обычно проходит ок полугода и больше. если не валяться на диване, а делать упражнения на укрепление бедра по 10-15 мин утром и вечером - вполне реально обойтись без тренеров. обычная статика в полуприсяде дает реальный результат. плавание кролем. бег, прыжки, торсионные нагрузки - исключить. неплохо походить на массаж, лфк, даже в поликлинику.
то же и после - пару дней с костылями, потом дома без них, на улице - в качестве подстраховки. и упражнения - до изнеможения.
...даже и мысли не возникало тратить время и деньги на реабилитологов.

IronAlma:

Добрый день! Подскажите, к какому врачу можно обратиться? Болят колени от нагрузки, сделали МРТ, есть хондромоляция, тещины менисков, бурсит, и энхондромы в костях. Была у Тихоненкова А.А. в Нео, но хочу еще мнение получить. Пипкин принимает только по вопросам операции. Посоветуйте, пожалуйста, еще хороших специалистов

Понятие "нагрузки" очень расплывчатое, можно просто ходить много, а можно 150км в неделю бегать. Я бы к реабилитологу сходил.

IronAlma:

энхондромы

Узнайте, не являются ли энхондромы противопоказанием к PRP. Может, Бенько принимает не только по вопросам операции? В любом случае, лучше не торопиться что-то вводить, а действительно получить второе мнение. А МРТ где делали, сколько тесла аппарат?

2567337:

IronAlma:

энхондромы

Узнайте, не являются ли энхондромы противопоказанием к PRP. Может, Бенько принимает не только по вопросам операции? В любом случае, лучше не торопиться что-то вводить, а действительно получить второе мнение. А МРТ где делали, сколько тесла аппарат?

Здравствуйте! Делала в РНПЦ псих здоровья, 1,5 тесла аппарат.
Сходила к Белодеду еще, он вообще проблемы не увидел. Сказал, что уколы не надо, поправил мне перекос таза, выписал подпяточник и ЛФК. Два хороших врача и два абсолютно разных мнения....Но Тихоненков назначил физио, а Белодед сказал, что с энхондромами физио нельзя.

nike:

IronAlma:

nike:

IronAlma:

Добрый день! Подскажите, к какому врачу можно обратиться? Болят колени от нагрузки, сделали МРТ, есть хондромоляция, тещины менисков, бурсит, и энхондромы в костях. Была у Тихоненкова А.А. в Нео, но хочу еще мнение получить. Пипкин принимает только по вопросам операции. Посоветуйте, пожалуйста, еще хороших специалистов

Понятие "нагрузки" очень расплывчатое, можно просто ходить много, а можно 150км в неделю бегать. Я бы к реабилитологу сходил.

Приседания, подъем по лестнице, выпады. Просто от ходьбы не болят. Ортопед ПРП терапию и гиалуронку назначает, но я пока сомневаюсь

Я бы начал с того, что посмотрел в заключении МРТ какая его моща, если увидите 0,3-0,4 тесла, можете расслабиться, потому что при таком раскладе нифига там не видно, а лишь домыслы того, кто делал описание. Ну и если не было момента острой травмы, я бы пошел к реабилитологу, как уже говорил. Колоть в колено вы всегда успеете. Если есть отек, можно сделать комплекс упражнений с резиной.

Здравствуйте! Делала в РНПЦ псих здоровья, 1,5 тесла аппарат. Травмы не было, отека нет, есть только плоскостопие и так понимаю, то основная причина развития этих болей. Другой ортопед проблемы не видит, типа у меня просто хрящ тоньше принятых значений. Убрал на приеме перекос таза и назначил упражнения и подпяточник на 2 месяца. Пойду пока по его по пути и может за третьим мнением схожу.