Медики, подскажите по витаминам

Олег_В.:

Terence:

До санкций были витамины Супрадин Энерджи, пил их постоянно, отличные витамины. Может кто то подскажет аналогичный комплекс витаминов по составу?
Или кто то пользуется хорошим комплексом витаминов и может посоветует ?

Пользуюсь сёйчас мульти-табс энерджи плюс.

спасибо!

Terene:

До санкций были витамины Супрадин Энерджи, пил их постоянно, отличные витамины. Может кто то подскажет аналогичный комплекс витаминов по составу?
Или кто то пользуется хорошим комплексом витаминов и может посоветует ?

Пью компливит, как по мне так неплохой аналог

Олег_В.:

Ну а из аптек страны на сегодня практически полностью исчезли импортные витаминно-минеральные комплексы.
Даже с обычным, как вариант, поливитамином (бад) Ундевит и то крайне печально. Селяви.

Учитывая их завышенную втридорога цену, скатертью дорога.
Что раньше, что сейчас полно посредников, которые привезут и с Айхерба, и из Польши.

user_192119411945:

Не все умеют ,через посредников,да и кое-что появляется.

Посредники - это не только конторки. Это даже просто люди, которые барыжат перепродажей. Написать такому, назначить встречу и забрать - много ума не надо.

Optik, если усвояемость учитывать, то мультивитамины - это вообще выброшенные деньги, потому что многие витамины и аминокислоты являются антагонистами друг другу и в "общей массе" одной капсулы могут не усваиваться.
Для чего вы пьете Zest Multivitamin?

lonely_phantom:

Если усвояемость учитывать, то мультивитамины - это вообще выброшенные деньги, потому что многие витамины и аминокислоты являются антагонистами друг другу и в "общей массе" одной капсулы могут не усваиваться.

Например?) А в еде они же усваиваются или волшебным образом не существуют вместе?

user_192119411945:

Так ,что разговор ,что мультивитамины выброшенные деньги-это чушь.

Полная чушь. М.б. усвояемость далеко не 100%, ближе к 50%, но это ни разу не отменяет их пользу при грамотном употреблении.

Optik:

Я пытаюсь совместить БАД с витамином... по-моему можно пить и не париться. В таблице например витамин D ко всему, кроме Е - нейтрален.

5 мкг Д в Зест это и есть рекомендуемая дневная норма. Поэтому на время его употребления вы и будете вполне приемлемо восполнять недостаток Д. Что касается Д в Now Food Vitamin D3, точнее его значительного превышения рекомендуемой дневной нормы, то здесь крайне осторожно.
При одновременном употреблении Now Food применял бы не чаще, чем через день. М.б. и через два. И то осторожно.
Не забывая противопоказания по Д: индивидуальная непереносимость компонентов, фенилкетонурия, тромбофлебит, склонность к тромбозам, сахарный диабет

shaperid:

Нене. 200ме это ниочем и при недостатке восполнять не будет. А 2000 это вообще нормальная дневная доза. При недостатке д3 вообще прописывают по 50000 тыс раз в неделю. 2000 это скорее наоборот будет мало , передозировка вообще невероятно при такой дозе .

Да, наверное. Если лепят по 5 000, 10 000 ме в Now Food, то при хроническом его недостатке, наверное, надо меньше его опасаться.

Если серьезный недостаток,то продаются отдельно добавки.Что еще интересно,почему у всех производителей мультивитаминов,все может быть хелатное,но в1,всегда тиамина гидрохлорид,что или кто мешает поменять на бенфотиамин,тоже по витамину е-всегда токоферол ,но токотриенол,котрый в разы полезней,отдельно.Еще интересно у одно и того же производителя ,к примеру продается витамин в1 гидрохлорид и бенфотиамин,вопрос зачем.Вообщем есть вопросы.

lonely_phantom:

Optik:

На сколько я знаю, 1 мкг = 40 МЕ. В Zest 5 мкг = 200 МЕ. Если учесть, что часть его ещё и не усвоится - витамина Д там нет.

Значит, не туда глянула. Тогда тем более, нет смысла пить.

shaperid:

Например?)

тыц

Витамин Д3
Синергисты: С, В2, В6, В9, К2.
Антагонисты: А, Е.

Витамин А
Синергисты: С, йод, цинк, железо.
Антагонисты: К2, В12, медь.

Витамин E
Синергисты: селен, А, С, йод, цинк. Антагонисты: железо, В6, B12, Д3, K2.

Витамин В12
Антагонисты: железо, Е, В1, В3, В9, А, К2, C

Железо
Синергисты: С, В2, В6, B9, А, йод, хром.
Антагонисты: Е, цинк, магний, кальций.

Кальций
Синергисты: йод, Д3, К2(МК-7). Антагонисты: магний, цинк, железо, В2
Остальные лицо пересекаются, либо не так распространены к приему.

shaperid:

А в еде они же усваиваются или волшебным образом не существуют вместе?

Поэтому часто и усваиваются плохо. Поэтому и недостаток у каждого 3го.

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд

user_192119411945:

Так ,что разговор ,что мультивитамины выброшенные деньги-это чушь.

Это не чушь в первую очередь потому, что там такие гомеопатические дозы, чтобы не навредить, что толку в них нет. Если у человека нет недостатка витаминов, то ему это не нужно. А если недостаток есть, толку нет. Какой толк от мультивитаминок, в которых витамина Д - 800, а магния - половина "профилактической" нормы, если у человека их хронический недостаток? Пить по 2-3 пилюли за раз? Так это не только необоснованно дорого, но и можно других витаминов передоз получить.

Какие гомеопатические дозы,если дозировки от 100% до 5000 %.