Кто, где и как качается? - 2

PhilipS:

Может и не совсем в данную специализированную тему вопрос, но всетаки попробую спросить здесь:
Посоветуйте, куда пойти, что бы просто дать какую-то нагрузку на организм (ни сбросить вес, ни, тем более, накачаться, задача не стоит).
А то, чего-то, совсем ослабел, какая-либо физическая нагрузка в тягость становится. Желательно, что бы хотя бы на первое время был бы "тренер", который мог бы посоветовать и с нагрузками и с упражнениями, ну и еще чего полезного, если что. (Т.к. до этого в зал не ходил и ничего не знаю). Неплохо было бы, или около метро, либо район Уручья или Парка Челюскинцев - Востока, если бы там еще была бы возможность взять абонемент без ограничения количества посещений и не привязанный к какому-либо конкретному времени, то было бы просто идеально.

Заранее Спасибо!

На Востоке несколько тренажерных залов, на Уручье раньше был возле Альфа радио в детском саду...

PhilipS:

Может и не совсем в данную специализированную тему вопрос, но всетаки попробую спросить здесь:
Посоветуйте, куда пойти, что бы просто дать какую-то нагрузку на организм (ни сбросить вес, ни, тем более, накачаться, задача не стоит).
А то, чего-то, совсем ослабел, какая-либо физическая нагрузка в тягость становится. Желательно, что бы хотя бы на первое время был бы "тренер", который мог бы посоветовать и с нагрузками и с упражнениями, ну и еще чего полезного, если что. (Т.к. до этого в зал не ходил и ничего не знаю). Неплохо было бы, или около метро, либо район Уручья или Парка Челюскинцев - Востока, если бы там еще была бы возможность взять абонемент без ограничения количества посещений и не привязанный к какому-либо конкретному времени, то было бы просто идеально.

Заранее Спасибо!

Имеется зал между ст.м. Парк Челюскинцев и ст.м. Московская по адресу пр. Независимости 86а. Называется "Бьюти-Фри". На данный момент, если не ошибаюсь, там работает 2 тренера, которые подскажут как и что. И у них имеется абонемент без ограничений по времени и безлимитный по посещениям за 300.000 руб. Но как мне там сказали, в скором времени планируется незначительное повышение цен.

Всем спасибо !
Как раз недалеко от работы.

B_W:

Mayamibeach,

Это же и так понятно. Энергозатраты же при тягании железа намного больше....

прикольная статья, написано при каком пульсе, что сжигается http://forums.fitnesburg.ru/documents/kontrolintensivnostitreniro ... lsovykhzon

Ребята, подскажите, пожалуйста, кто ходит в Спарту на Лобанка или Белдорстрой на Кальварийской, как там с загруженностью залов после 18 часов?
Выбираю зал, пока на этих двух остановилась. Как вообще условия, че по чем?

PhilipS,

Slava989:

B_W:
самый неожиданный ответ...

надеюсь без обид..

ayrlily:

Ребята, подскажите, пожалуйста, кто ходит в Спарту на Лобанка или Белдорстрой на Кальварийской, как там с загруженностью залов после 18 часов?

Я хожу в Спарту. Обычно в 20 или 21. Мне все нравиться. По стоимости на сайте sparta.by все можно узнать

Как обычно в понедельник и вторник до 20-21 народу прилично, после 21 нормалек.
Эти два дня все оттренировываются, и все неделя малозагружена...
С понедельника все снова..

Микроцикл называется

B_W:

Я хожу в Спарту. Обычно в 20 или 21. Мне все нравиться. По стоимости на сайте sparta.by все можно узнать

Как обычно в понедельник и вторник до 20-21 народу прилично, после 21 нормалек.
Эти два дня все оттренировываются, и все неделя малозагружена...
С понедельника все снова..

Микроцикл называется

Прикольно с микроциклом))))
Надо будет туда в разведку ))))))

подскажите пожалуйта!
тренажерные залы минскарены (вроде как 2 там) вечером по количетву народа не теcно там? какие минусы там....?
где в веснянке еще залы есть, чтоб поменьше народа (мир пафосфитнесса не предлагать),
гимназия в веснянке (вроде 16), разрекламированный спорткомплекс с бассейном работает....?

dimareka:

Народ, как вам протеин медведь? Эффект есть? Какой ещё можете посоветовать протеин по божеским ценам?

протеины медведь и культ ерунда они вообще ничего не дают кроме как жировую прослойку захотите пообщаться пишите

ansector:

Есть пару вопросов к опытным спортсменам:
1) После тяжелой тренировки на следующий день закладывает нос и болит горло, температуры нет, через пару дней проходит, это нормально?
2) Не получатся почувствовать широчайшие мышцы в упражнениях, такое впечатление, что работают только руки, делал и тягу блока сверху, и тягу блока к поясу, и тягу гантели в наклоне, подскажите что не так.
Спасибо.

1 или в зале где-то сквозит или вода во время тренировки холоная пьется 2тяга гантели в наклоне с максимальными весами 5 подходов по 8 повторений и турник с широким хватом за голову 5 по максимуму должно пробить

Кто ходит в тренажёрку в НБ? Как там зал, тренажёры, тренеры? Цена как-то смущает меня...