пенопласт вообще не про шумоизоляцию, и бывает наоброт, про ухудшение на определенных частотах. Звукопоглощение происходит засчет преобразовании звуковой энергии в тепловую при движении упругого материала. Волокна ваты сжимаются - разжимаются и тем самым поглощают звуковые волны. Как жесткий пенопласт поглощает? никак. Второе, что работает на звукоизоляцию - отражение звука. Тут как в опыте про сохранение импульса - абсолютно упругое столкновение двух шариков. Чем больше масса одного - тем меньше у него скорость и выше у легкого шарика. Т.е. чем выше масса тем лучше звукоотражение. Но пенопласт легкий!
Легкий и жесткий - не годится совсем.
Для квартир возможно лучше пенопластом, только специальным, фасадным низкой плотности, но при этом прочным - чтобы на шарики не разваливался, когда крошишь.Но если если есть утепление сверху снизу - то надо отсекать ватой, обычно в оконных проемах, чтобы огонь не распространялся. Пенопласт хорош как минимум тем, что меньше боится косяков при отделке, чем вата, ему не так страшна вода.
Хреновый пенопласт приводит через год два к его усадке и при боковом свете становятся видны "блоки".
На ютубе есть много видео у "Nadegniy Школа утепления фасадов". Там дохрена воды, но почерпнуть информацию о том, насколько хорошее утепление не простая штука - можно.