Клуб толстяков

zhuzhik, Весы-это хорошо. А у меня их нет

A.Z., Такая диета- жесть.

A.Z., подтяжки купи , намного удобнее ремня .

A.Z.:

сцуко, джинсы, купленные осенью в отпуске (когда был в 77), без ремня не держатся

Я давно все джинсы и брюки ношу с ремнём. Удобно тем более на ремень можно повесить телефон, нож в чехле и тд.
Подтяжки-- для дедов, да и мода на них прошла

стаж похудания - полтора года...
со 100кг до 75 похудел чуть менее чем за год... месяцев за 10... после этого вес стоит стабильно... внешний вид - гуд, физические показатели - тоже (если раньше еле 3 раза мог подтянуться - то теперь 13, подъем переворотом ну турнике - слету))
вобщем, доволен собой более чем очень

Всем привет.Хорошо тут у Вас-душевненько. Мне 35, рост 184, вес 160.Сижу и думаю-как я докатился до такого. Призывался в армию 12 лет назад-был 58-60 размер формы.Уходил на дембель-48-50.Смотрю на армейские фото и "плачу".... мне кажется,что весь фокус похудения в режиме питания и размере порций.Плюс нагрузки (хотя бы бег)...Очень хочется сбросить вес-а никак.Стрессы постоянно заедаются.....Как то раньше на пиво налегал-думал,что трудно будет бросить.Да и много я его лакал-бывало по 6 литров за вечер....Ан нет,оказалось не трудно-вот уж год без данного напитка обхожусь.А вот настоящим наркотиком оказалась еда......Хоть ты снова в армию призывайся......

Да,надо бы.С вечера даёшь себе обещание-а с утра опять всё по старому.....

Решил ещё раз попробовать..Уже держусь почти 2 недели.... P/S Овсянка-гадость

radik11:

P/S Овсянка-гадость

+1
гречка рулит

Сразу не советую. У меня переход с 86 до 77 произошел с июня 2014 до сентября 2015 только за счет того, что перестал жрать вечером-ночью и жрать под пиво. Сейчас вес 68-69. Но и питание более-менее здоровое, тут еще и мед. показания повлияли. Рост 173. Еще последние пару лет регулярный бассейн (за исключением форсмажорных ситуаций 1 раз в неделю), и много хожу пешком (по средним прикидкам 6-8 км в день и до 10). Не курю. А всякими длительными голоданиями и диетами "с потолка" можно только навредить.

Пока сократил питание до 2-ух раз в день.И минимальные порции-150-200 грамм