Медики, подскажите по витаминам

alexshu,

официальная инфа -

As we get older, we need more calcium to help maintain strong bones, more vitamin D to help absorb the extra levels of calcium, boosted levels of the full range of antioxidants to help neutralise free radicals and, in contrast, less iron.

In keeping with the latest scientific advice, individual vitamins and minerals have been uniquely adjusted to maintain complete well-being and supplement the daily diet of people over 50.

перевести?

и много тут людей старше 50? 40?

Через шесть месяцев на прилавках любой аптеки будет ясно, что является качественным витаминно-минеральным комплексом (лекарственным средством), прошедшим посерийные исследования в лабораториях Минздрава, а что сомнительным по качеству БАДом, последние будут помечены галлограмой Минфина РБ (в принципе сомнительное решение, но какая польза для потребителя получилась!!!!!).

и много тут людей старше 50? 40?

я родителям этот Центрум покупаю...

Не кому не приходит в голову , что ветка процентов но 80 состоит из из открытий, типа: пил такие-то таблетки...хуже не стало,рекомендую! Остальные состоят из псевдо-эрудированных ответов, например: ученые вчера открыли, что для человека очень полезен NN-элемент, в таблетках от фирмы ZCAPS его - столько-то, но белорусские КАПС - в 10 дешевле.Супер!!Рекомендую всем!!

Бр-р-р! Знатоки, млин.

Подскажите витамины для людей, занимающихся физическим трудом. Витрум не подошел - эффекта 0, только тошнота.

Мне самой лично раньше нравился дуовит, даже подсела на них, утром не выпьешь - весь день как сонная муха

Mischka, почитайте про Юникап Т

vi.rus,

Впрочем, все равно некоторые будут ждать эликсир счастья и здоровья в маленькой красивой "витаминке".

Вы надеетесь дождаться? "нечего делать не буду, следить за здоровьем не надо, приму таблеточку за 10, лучше - 20, или даже- 100 у.е. - и опять здоров и весел!" Вы называете это костылями? Я бы сказал так: мертвому - припарка!

Джива, мои личные надежды здесь не играют никакой роли. Я медработник (скажем так) и в отношении витаминов моя задача - назначить таблетку людям, позиция которых -

Джива:

"нечего делать не буду, следить за здоровьем не надо, приму таблеточку за 10, лучше - 20, или даже- 100 у.е. - и опять здоров и весел!"

... а таких, как я уже сказал, 99,9%. Или дать соответствующие рекомендации остальному 0,1%, готовых ведрами потреблять сухие яблоки (о которых я вкратце тоже говорил).

Исходя из сведений, изложенных в серьезных источниках таблеточные поливитамины имеют профилактический, в некоторых случаях - лечебный эффект. Ничего удивительного, что Вам эти сведения неизвестны. Они изложены в специальной литературе.

Chamfort, норма кальция в сутки - 1000 мг. Отдельным категориям еще больше. Творогом набрать эту дозу непросто. Кальцемин простой и -адванс зарекомендовали себя хорошо. Что касается усваиваемости - то вообще, процесс всасывания кальция и включения его в костную ткань чрезвычайно сложен, об этом пишут целые монографии. В нем участвует несколько узкоспециализированных гормонов, один из которых синтезируется в организме из витамина Д. При условии ненарушенного баланса этих гормонов он будет усваиваться хорошо. В противном случае - не поможет и творог.

vi.rus,

Chamfort, норма кальция в сутки - 1000 мг. Отдельным категориям еще больше. Творогом набрать эту дозу непросто. Кальцемин простой и -адванс зарекомендовали себя хорошо. Что касается усваиваемости - то вообще, процесс всасывания кальция и включения его в костную ткань чрезвычайно сложен, об этом пишут целые монографии. В нем участвует несколько узкоспециализированных гормонов, один из которых синтезируется в организме из витамина Д. При условии ненарушенного баланса этих гормонов он будет усваиваться хорошо. В противном случае - не поможет и творог.

Вообще-то, я предлагал не творог, а творог+рыбий жир, что мягко говоря, не одно и тоже

У 888 ситуация такая, что речь идет о постоянном увеличенном потреблении кальция. Не думаю, что Кальцемин - хороший вариант как по цене, так и по последствиям при бесконтрольном потреблении.

888, есть вообще бесплатный вариант - едешь на рынок к концу дня и набираешь у торговцев мясом хрящи бесплатно. Варишь похлебку, запах и вкус - похуже тюремной баланды будет, а если еще добавить рыбий жир, то вообще Зато - бесплатно

Кстати, в РБ давно исчез из аптек российский и украинский жидкий рыбий жир, видимо наш монополист постарался. А он поэффективней наших капсул будет. Можно и женщинам применять вместо кремов и мазей - эффект для кожи, волос и ногтей впечатляет А экономия то какая...

Да и вообще, цены на витамины и минералы задраны до небес. Цена медного купороса - в единицах за тонну, сульфата меди химически чистого - в единицах за кг., а р-ра сульфата меди для лечения рыб от паразитов - в единицах за мл Вот так и наживаются фармацевтические компании на простейщих соединениях. Да тот же Кальцемин - цена неслабая, а что в составе? Простейшие элементы.

vi.rus, вопрос в усваимости огранизмом витаминов и минералов из продуктов питания и таблеток. Как то видел передачу по ТВ, где утверждалось, что микроэлементы бывают органические и неорганические, последние усвиваются значительно хуже, да и первые - плохо. Для примера, есть такой хороший препарат

ЧЕРНИКА-МИК

так она же почти не усваивается http://www.mic.by/ru/products/medical/~cur_group=6~Show=0~cur_good=39

Несмотря на ограниченное желудочно-кишечное всасывание и низкую абсолютную биодоступность (1-2% от введенной дозы), максимальное значение в плазме (2-3 мкг/мл) после орального приема находится в диапазоне биологической активности для данных веществ.

Да и цены на белорусские витамины уже обогнали зарубежные

Chamfort:

vi.rus, вопрос в усваимости огранизмом витаминов и минералов из продуктов питания и таблеток. Как то видел передачу по ТВ, где утверждалось, что микроэлементы бывают органические и неорганические, последние усвиваются значительно хуже, да и первые - плохо. Для примера, есть такой хороший препарат

ЧЕРНИКА-МИК

так она же почти не усваивается http://www.mic.by/ru/products/medical/~cur_group=6~Show=0~cur_good=39

Несмотря на ограниченное желудочно-кишечное всасывание и низкую абсолютную биодоступность (1-2% от введенной дозы), максимальное значение в плазме (2-3 мкг/мл) после орального приема находится в диапазоне биологической активности для данных веществ.

Я не понимаю, как Вы можете приводить препарат "Черника-МИК" в качестве примера плохой усваевоемости минералов??? Это бред! поскольку "экстракт черники" не относится к минералам! Это первое.

Второе. Что касается вообще усваевоемости. Есть препараты, действующее вещество которого всасывается организмом почти полностью, но есть препараты, всасываемость которых низкая, и большой процент действующего вещества выводится организмом в неизменном виде. Фармацевтический производитель старается учитывать это при определении дозировки таблетки (капсулы), а врачи определяют частоту назначения препарата. Есть препараты, которые нужно принимать 1 раз в сутки, а есть, которые гораздо чаще.

Что касается препарата "Черника-МИК", то Вы же не знаете, хватает или нет усвоеного организмом количества действующих веществ для достижения нужного эффекта. Может быть бОльшая всасываемость приносила бы вред, а не пользу.

Думаю это все учел производитель. Если бы это было не так, не думаю, что они выложили бы такую информацию на сайте себе во вред. Кстати, за открытость Минскинтеркапсу - респек.

Тем более Вы учтите, что в "Черника-МИК" не просто перемолатая и высушенная черника или черничный сок (как в БАДах), а "стандартизованый экстракт черники"!!!

Я когда-то читал про все эти "антоцианидины" (вслух невозможно проговорить ) - действующие вещества черники. Так вот. Очень часто производители БАД указываеют, что при производстве таблеток используется сырье - черника. Они также любезно указывают, что черника - источник антоцианидинов. Да, это так. Но!!! Но попробуйте найти сколько этих антоцианидинов в одной табтеке (в милиграммах)!!! Думаю, что не найдете. Так что потребитель покупая БАД с черникой - покупает в лучшем случае стакан высушеной черники за бешеные деньги. А вот Минскинтеркапс четко указывает сколько "антоцианидинов" содержится в одной капсуле: "экстракт черники сухого стандартизованного с содержанием антоцианидинов 25% - 177 мг (в пересчете на антоцианидины - 44,25 мг)".