Как бросить курить?

qwait:

чтоже вы магнат беларусско-немецкий так жались 5,5 евро на пачку сигарет...

жалко.Если посчитать, что в среднем 4-5 пачек в неделю курить, то за год выходит целый отпуск, скажем где-нить во Франции.( что я и сделал, отдохнув 3 недели в Марселе:))

Matt:

ALEX540RU, у вас на фоне отказа от спиртного какая то агрессия проскальзывает... может вам к наркологу-психологу сходить? Или новопассита попейте, говорят успакаивает.
"После отказа от употребления алкоголя у вас может и не быть видений и галлюцинаций, однако возможны проблемы, связанные с нечеткостью мышления. Они могут исчезнуть и через месяц-другой после того, как вы бросите пить, и гораздо позднее

какие бы ты гадости дятел не лил - никто все равно не купит твои электронные говносигареты, выдыхай бобер.
ищи другую ветку где будешь навязывать свой ширпотреб китайский купленный по доллару и продаваемый по сотке здесь .

тем кто реально хочет избавиться от этого кошмара - просто бросайте и все , не заменяйте никотин ничем - не паром ни пластырем - это химера и самообман.

Вот что пишет на тему суррогатов (заменителей) никотина Аллен Карр (человек с помощью которого 15 миллионов человек во всем мире избавились от этой гадости )

Заменители включают жевательную резинку, конфеты, мятные леденцы, травяные сигареты и пилюли. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ НИКАКИХ ЗАМЕНИТЕЛЕЙ. Они только затрудняют процесс, а не облегчают его. Если вас настигают страдания, и вы используете заменитель, он лишь продлевает муки и усиливает их. На самом-то деле вы говорите себе: «Мне нужно покурить или заполнить пустоту». Это все равно, что сдаться грабителям или уступить перед вспышкой раздражения у ребенка. Ведь это лишь продлит появление приступов дискомфорта и истязание самого себя. В любом случае, заменители не облегчат мук отвыкания. Вы испытываете тягу к никотину, а не к пище. Заменители могут только заставить вас продолжать думать о курении. Помните о следующих моментах:

1. Заменителей никотина не существует.

2. Вам не нужен никотин. Это не пища, а яд. Когда вас настигнет приступ дискомфорта, напомните себе , что от мук отвыкания страдают лишь курильщики. Считайте эти муки еще одним злом наркотика. Представьте, что муки отвыкания — это агония никотинового чудовища.

3. Помните: сигареты создают пустоту, а не заполняют ее. Чем быстрее вы поймете, что у вас нет потребности курить или делать что-нибудь еще вместо этого, тем скорее станете свободны.

В особенности избегайте любой продукции, содержащей никотин, неважно, жевательная ли это резинка, пластырь, спрей или новейшее хитроумное приспособление — ингалятор, напоминающий пластмассовую сигарету. Да, действительно, небольшая часть курильщиков, пытавшихся бросить курить при помощи заменителей никотина, преуспела в своем начинании, и теперь приписывают свои достижения их использованию. Однако они бросили курить вопреки использованию заменителей, а вовсе не благодаря им. Огорчает, что многие врачи продолжают рекомендовать лечение методом замены никотина.

Это неудивительно: если вы до конца не понимаете сущности никотиновой ловушки, метод замены никотина выглядит достаточно убедительным. Он основан на убеждении, что когда вы предпринимаете попытку бросить курить, у вас есть два сильных врага, которых вам предстоит одолеть:

1. Привычка, которую нужно сломать.

2. Муки отвыкания от никотина, которые нужно выдержать.

Если вам нужно победить двух сильных противников, то разумнее сражаться с ними не одновременно , а по очереди. Поэтому, бросив курить, вы первое время принимаете какой-нибудь заменитель никотина. Когда же привычка курить будет сломана, постепенно начинают сокращать и поступление никотина, т.е. бьются с каждым врагом по отдельности. Звучит вполне разумно, но этот метод, к сожалению, основан на ложной посылке. Курение — не привычка, а наркотическая зависимость. Физическая боль, вызванная отвыканием от никотина, практически незаметна. Бросая курить, вы стремитесь одновременно убить и маленькое никотиновое чудовище , живущее в теле, и большое чудовище, пребывающее у вас в уме. Метод замены никотина продлевает жизнь маленького чудовища, которое, в свою очередь, продлевает жизнь большого монстра.

Помните, что «Легкий способ» позволяет бросить курить сразу. Вы убиваете большое чудовище («промывание мозгов») еще до того, как выкурите последнюю сигарету. Вскоре умрет и маленькое чудовище , но это не станет для вас большей проблемой, чем она была в вашу бытность курильщиком, даже пока чудовище будет умирать.

Подумайте, можно ли излечить наркомана от наркотической зависимости, рекомендуя ему принимать тот же самый наркотик? Один известный и глубокоуважаемый врач однажды заявил по общенациональному телевидению, что некоторые курильщики так сильно зависят от никотина , что если они бросят курить, им придется всю жизнь принимать его заменители. Как мог этот врач позволить настолько сбить себя с толку, чтобы поверить в то, что человеческий организм может зависеть не только от поступления пищи, воды и кислорода, но и от сильнодействующего яда?

Наши клиники часто посещают курильщики, сумевшие бросить курить, но попавшие в зависимость от никотиновой жевательной резинки. Другие пристрастились к ней, продолжая курить . И пусть то, что вкус никотиновой жевательной резинки отвратителен, не одурачит вас — точно такой же вкус был и у первой сигареты.

Все заменители оказывают тот же самый эффект, что и никотиновая жевательная резинка: «Я не могу выкурить сигаретку, поэтому возьму жвачку или мятный леденец, чтобы заполнить пустоту» . Хотя отличить ощущение опустошенности, порожденное желанием выкурить сигаретку, от чувства голода невозможно, нельзя удовлетворить один голод, утоляя другой. Получается , что набивание брюха жевательной резинкой или мятными леденцами предназначено именно для того, чтобы заставить вас возжелать сигарету.

Но главное зло заменителей заключается в том, что они продлевают существование основной проблемы, т.е. «промывания мозгов». Нужен ли вам заменитель гриппа, когда он проходит ? Конечно же, нет. Ваши слова «Мне нужен заменитель курения» на самом деле означают : «Я приношу огромную жертву». Депрессия, сопровождающая метод силы воли, вызвана тем, что курильщик убежден, что приносит жертву. Вы просто подменяете одну проблему другой. Нет никакой радости в поглощении конфет, вы лишь станете толстым и несчастным , а затем вновь вернетесь к табаку через очень короткое время.

Нерегулярным курильщикам трудно расстаться с убеждением, что их насильно лишают маленькой награды: сигареты во время обеденного перерыва в конторе или на фабрике, где запрещено курить во время работы, или отдыха учителей в учительской между уроками, или быстрого перекура врачей между приемами пациентов. Некоторые говорят: «Если бы я не курил, я вообще не стал бы делать перерыв». Это лишь подтверждает, что нередко перерыв делается не потому, что курильщик нуждается в нем или просто хочет отдохнуть, а потому что его снедает отчаянное желание почесать зудящее место. Помните: сигареты никогда не были настоящей наградой . Вспомните пример про тесные туфли, который я уже приводил. Если вам необходима такого рода награда, следует во время работы носить туфли на размер меньше, чем вы носите обычно, но не позволять себе снимать их, пока не наступит время перерыва, а затем, сняв , испытать чудесное мгновение релаксации и удовлетворения. Глупо? Вы абсолютно правы. Но это именно то, чем занимаются все курильщики, хотя это и трудно увидеть, пока вы находитесь в ловушке. Еще труднее представить себе, что вскоре вам уже не будет нужна эта маленькая «награда», и вы станете относиться к своим друзьям, все еще пребывающим в ловушке, с неподдельной жалостью, недоумевая, почему они этого не понимают.

Однако если вы будете продолжать обманывать себя, считая, что сигарета была для вас настоящей наградой или что вам необходимо чем-то ее заменить, вы будете чувствовать себя обделенным и несчастным, и, скорее всего, вновь закурите. Если вам — домохозяйкам, учителям , врачам и представителям других профессий — действительно необходим перерыв на отдых, то вскоре вы будете получать от него еще большее удовольствие, чем раньше, поскольку у вас не будет потребности душить самих себя.

Помните: вам не нужны заменители. Ваши страдания — это страстная тяга к яду, которая вскоре пройдет. Пусть эта мысль поддерживает вас в течение следующих нескольких дней.

Наслаждайтесь очищением организма от яда, а своего рассудка — от рабства и зависимости.

Если вы станете больше есть, потому что у вас улучшится аппетит, и в течение следующих нескольких дней наберете лишний килограмм, не волнуйтесь об этом. Когда наступит «момент истины», который я опишу позднее, вы обретете уверенность в своих силах и убежденность , что способны решить любую проблему, которая может быть решена при помощи позитивного мышления, включая и привычки в еде. Однако чего вам нельзя делать, так это начинать хватать куски между приемами пищи. Если же вы начнете «кусочничать», то действительно растолстеете и станете несчастным, так и не узнав, когда именно вы избавились от пристрастия к табаку: вы не решите проблему, а замените ее на другую.

RichCamomile:

Лично я уже не курю. И вообще не понимаю, зачем переходить на электрокурение, чтобы бросить совсем?

Т.е. элекронику пробовали говяную, но при этом смело заявляете

RichCamomile:

Народ, не ведитесь на электронные сигареты!
Бросить курить они не помогут, а зависимость от никотина продлевают, что впоследствии может легко привести к тому, что, когда в поездке (или ещё в какой-нибудь ситуации) у вас закончится/сломается эл.сигарета, и негде будет купить новую, вы легко вернётесь к обычной!

RichCamomile:

Пусть наши советы помогут кому-нибудь не связываться, и уже, значит, не зря мы нажимали на кнопки!
Мой совет искреннен.

RichCamomile:

но повторюсь (может, совет и поможет кому): никогда, никогда не ведитесь на электронные сигареты! Это продление зависимости и (см. мой пост выше) чревато возвратом к курению!
Я сам прошёл через это лично.

ну это в духе времени.
Пишите еще.

RichCamomile:

ладно б косметика какая. А то вещи, связанные со здоровьем.

косметика не связана со здоровьем жгите напалмом дальше

RichCamomile:

Вы бы уж тогда весь разговор скопипастили:

может мне всю тему скопипастить?

RichCamomile:

я - лично я курил одноразовые .

это дает вам право писать, что електронные сигареты не помогают бросить, а только ухудшают ситуацию?

RichCamomile:

Бросить курить они не помогут, а зависимость от никотина продлевают, что впоследствии может легко привести к тому, что, когда в поездке (или ещё в какой-нибудь ситуации) у вас закончится/сломается эл.сигарета, и негде будет купить новую, вы легко вернётесь к обычной!

RichCamomile:

Отсюда не следует, что все мои знакомые тоже курили одноразовые.

их и не одноразовых по 5 баксов за пучек валОм.

а что "курили" ваши знакомые?

RichCamomile:

Matt:

а что "курили" ваши знакомые?

Я не помню. Прошло около двух лет.
Я давно забыл и марку своих одноразовых.

что и требовалось услышать.
з.ы. а про левую косметику почитайте, последствия для здоровья и тыпы. может это вас заставить думать, прежде чем писать.
Удачи.
В игнор вместе с алешей.

RichCamomile, ты стока тут мутотени понаписивал
Я Два года с электронными сигами. Бросать курить и не пытался и не собирался (стаж 26 лет) и не собираюсь. Выбрал именно электронные. За это время ни одной обычной сигареты не выкурил. Изменения со здоровьем только в лучшую сторону.
Никотин это яд, согласен...Но мне нравится И буду его (никотин) получать именно таким образом, а уж ты и кто-то там исчо - хоть с дерьмом, хоть с мочой и т.д.
По статистике, которую весьма не плохо используют и табачные компании, бросить легко и без проблем может только 13 с лишним процента от курящих. Среди этих процентов большущую долю составляют те, у кого проблемы со здоровьем того или иного плана. Таким людям сам же организм и "помогает" отказаться от вредной привычки. Тема курения весьма обширна и надо ооочень много инфы перелопатить чтобы подробней узнать об этом, а не просто страшилки читать про курение.
Ни разу не агитирую за курево...
Кстати, на электронике, сейчас, мне в 10 !!! раз курение обходится в день чем пачка Самца

Вадим 67:

По статистике, которую весьма не плохо используют и табачные компании, бросить легко и без проблем может только 13 с лишним процента от курящих.

Еще бы. Эту статистику табачные компании и выдумывают. Сейчас, правда, наверное в консолидации с производителями е-сиг.

а у вас тут весело "-мне Поваротти не понравился. -а где слышал? - сосед напел".
электроника - не способ бросить, это альтернатива.
и когда первый раз забегаешь на 8-й этаж без одышки(впервые за ...цать лет), домашние больше нос не воротят, когда домой приходишь, утром без кашля просыпаешься, тогда понимаешь, что выбор сделал правильный.
п.с. курю батарейки год. бросать не собираюсь.
п.п.с. в сраче не учавствую, тему не мониторю.
п.п.п.с бросивших поздравляю, не важно каким способом.

del

IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII:

электронные сигареты - лохотрон

С Вами несогласно большое кол-во счастливых пользователей.... Сами видать и не пробовали и не видели даже, а такое пишите....