Как бросить курить?

Бросить курить легко. Вопрос в том, как не сорваться через месяц, год ... когда организм очистится и ты забудеш зачем бросал и какой настрой был. Если ты курил то периодически появляется мысль вспомнить старое - только одну - но это новое начало.

Matt, 16 лет стаж , одним днём выбросил сигарету и уже не курю полгода. Надо бы так и с алкоголем поступить.

R.M.:

Надо бы так и с алкоголем поступить

В отличие от сигарет, 50г хорошего коньяка/бокал сухого красного вина за ужином в выходной день ещё никому не навредили -
можете спросить у любого доктора
Сорри за офф! )

Не курю уже 7 месяцев. До этого по пол пачки в день в течение 5 лет а до этого около 3-5 сигарет.
Бросил потому что реально стал стрематься за здоровье...В начале раза 2 два хавал Никоретте жевачку а потом и необходимость отпала сама собой.
Согласен с тем что это реально психологическое и пока сам не захочешь не бросишь по нормальному ни с электронной, ни с жевачками ни с пластырями ни с книгами

Cameraman, Andrey Nitro, респект!

kiga:

Если ты курил то периодически появляется мысль вспомнить старое - только одну - но это новое начало.

ничего подобного. Если бросил курить по настоящему - то никаких мыслей уже не появляется и никаких начал не будет. Абсолютно правильно тут сказано

Cameraman:

Всё в голове.

Можно даже попробовать и выкурить сигарету - ничего, кроме отврата не почувствуешь и никакого желания вновь начать не возникнет

bondarem, да!

Пробовал бросить курить уже раза три но все время срывался . Сейчас решил прочитать книгу Аллен Карра, но я даже не знаю чем она мне может помочь. Может есть какие-нибудь рецепты/советы/рекомендации которые помогут более глубоко усвоить суть прочитанного или просто помочь бросить курить?
P.S. Стаж курения 5лет по полторы пачки в день.

"Бросить курить легко , я 30 раз бросал" .М.Твен.
Сам мучаюсь , хоть стаж и не боьшой всего 2 года (мне 20). Но раньше выкуривал пачку в день минимум , смог бросить на месяца два-три .Потом опять закурил. Хочу сказать ,что никакие кники не читал ,таблеток,жвачек не ел.Просто пытался не думать.помогло.Сейчас опять же курю , но наверное штук 5 в день и то не целиком выкуриваю.Сразу тоже вроде бросать нельзя,надо уменьшать дозу.и сила воли в этом случае нужна , но скорее побороть страх типо : "коллеги ,друзья курят , а я что буду делать ". Первые три дня перетерпеть потом полегче. личный опыт ,у кого-то возможно по-другому все.

всем привет, может кто нить подскажет где купить табак нюхательный?