Похудение как выздоровление: технологии

wsy29,
Я так и не понял, Вы за айхерб или против ?

wsy29:

iHerb продает пищевые добавки и другие полезные для здоровья продукты как внутри страны, так и на международном уровне. Будучи быстро расширяющимся бизнесом, у iHerb – один из самых больших и разнообразных выборов высококачественной натуральной продукции в мире.
ник agbarminsk. И что самое интересное, что времена хербалайфа давно прошли, а бизнес под другими названиями все расширяется, расширяется, расширяется............ Ничуть не умаляя бизнес., Бизнес есть бизнес, хотелось бы отметить несовместимость т.н."пищевых добавок" с основами правильного питания

писать так об ихербе это тоже самое ,что обвинить онлайнер в пропаганде электронных гаджетов

ихерб - это просто интернет-магазин.

Похудение как выздоровление: технологии так там повыше написано. И абсолютно упущен из виду психологический аспект процесса. И если более точно то эгоцентризм что в основном мешает и себя и окружающее оценивать. Когда то говорили - в здоровом теле - здоровый дух.
А в известном монологе М.Жванецкого концовка звучит примерно так " может в консерватории что то исправить?". И пора бы понять, что "извёрты" в питании ну никак эту "консерваторию" не поправят.

Перестал пить пиво,неделя минус 5 кг,без корректировки питания

Svetik_Minsk:

1879661:

неделя минус 5 кг

обалдеть. 5 кило жира?!

Скорее 5 кило веса. Частично жир.

Ну, а вообще алкоголь очень сильно мешает как процессу набора мышц, так и процессу сброса жира.

Жидкость никуда не делась,пью много отвара шиповника с мятой(2л в день)+ литр кефира,дробное питание и много овощей.За год набрал 15 кг,наверное эти кг также быстро решили отвалиться.Вчера утром уходил на работу был 105,1,пришел с работы вечером 103.4,хотя выпил за день жидкости около 3-х литров

1879661, 1 кило жира это примерно 8000-9000ккал. К примеру аэробная велосипедная тренировка 600ккал/час, силовые занятия в зале - в 2 раза меньше, но разгоняют метаболизм. Ну и 100% расхода калорий не берется из жира никогда.
А теперь посчитайте и подумайте сколько вы сбросили не воды, а жира

Teki:

К примеру аэробная велосипедная тренировка 600ккал/час

велосипедная?! 600?! это вы, канеш, загнули... еще бег или прыжки - да, но велосипед навряд ли.

Teki, так я тоже на Интернет ориентируюсь... наверное, в разных источниках по-разному . просто это даже проверить можно: час на эллипсоиде, например, и час на велосипеде - две большие разницы. на эллипсоиде устаешь за час ужасно, на велосипеде могу хоть три часа педали крутить.

Светик, вот так стоит попробовать велик. Убежден, что через 30-45 минут интервальной езды ножки скажут бо-бо и об отсутствии усталости не будет ничего слышно))) *именно интервальное кардио прожигает на максимум и позволяет очень хорошо дошлифовать форму до очень низкого содержания %жира в организме*

ЗЫ. не интервальное кардио после силовой меня не напрягает хоть час, хоть два