Как бросить курить?

Курил 20 лет. Решил бросить. Прочитал книгу "Легкий способ бросить курить" и действительно 8 месяцев не курил. Потом как- то постепенно и опять закурил. Через год опять бросил курить (на этот раз послушал эту же книгу по аудио). Не курил где-то пол года. Потом опять таже история. Где-то еще через год посмотрел фильм с аналогичным названием. Не курил 3 месяца. Сейчас нахожусь в очередной завязке с июня. За это время раз 5 курил (по праздникам). И вот же чувствую что опять раскурюсь.
Попробую сегодня послушать аудиокнигу Зайцева "Как бросить курить за 3 дня" (http://depositfiles.com/files/oee15115f).

Может рассмотреть вариант электронных сигарет? Кто пробовал?

От куренья можно маму

Отучить буквально за день,

Если утром сигареты

Окунуть в ночной горшок. (с) Г. Остер

извиняюсь, но уж очень в тему

Vadnov:

Какой самый сложный период после бросания?

когда бухнешь

Vitales:

SтранниК, может вы просто не сильно то и хотите бросить? попробуйте переосмыслить ощущения, испытываемые во время курения. электронные палки имхо не выход.

бросать курить - это как прозрение, оно либо наступает, либо нет, пока не осознаете, что всему виной ваша собственная голова - не бросите

Vadnov:

Не хотел бы смешить, но чуть больше, чем двое суток )))

старайся не думать об этом, как только накатит, отвлекись, вся проблема изнутри исходит, пока гоняешь мысли про курение - хочется, как только отвлечешься, то сразу забываешь. я на первых парах отжимался в моменты слабости.

есть вот пару мыслей, которые меня поддерживают на плаву.
1) Реальная тяга ко всему этому - это собственные выдумки. Курение не дает ниччего, от бухла хоть в бошку дает, а от сигарет нифига не дает. Даже психологического успокоения от них никакого. Тупое просирание денег и здоровья.
2) Я курил кент4, в этом году мне его стало нехватать, перешел на кент8. Раньше мне хватало пол пачки в день четверки, а потом перестало хватать пачки восьмерки. Кент стоил больше бакса, а теперь стоит меньше, кто верит, что табачные фабрики устроили атракционы щедрости?? Льют и кладут в сиги всякую хрень. Так вот кент стал вонючим и бывало 3 сиги подрят выкуришь и не накуриваешься, а раньше бы уже зеленый стал от никатина.
как то так вкратце

Vadnov:

А я начал жрать 24 часа в сутки....

а вот это ты брось, а то разопрет нормально. на первых парах организм путает никотиновый голод с обычным. хавай фрукты или овощи, кароч легкое чтонить. я 4 раза бросал и ниразу не набрал вес.

Vadnov:

Не хотел бы смешить, но чуть больше, чем двое суток )))

главное - это первый шаг.

PETR (r):

Vadnov:

Не хотел бы смешить, но чуть больше, чем двое суток )))

главное - это первый шаг.

Ровно трое суток. Трое суток ада и холокоста.

Vadnov:

Ровно трое суток. Трое суток ада и холокоста.

В организм вдруг попал кислород?

Vadnov:

Ровно трое суток. Трое суток ада и холокоста.

да, брат, с таким настроением слона ты не продашь)))