Похудение как выздоровление: технологии

ЗюзяЧубайкин:

просто когда в кетоз организм вводишь, то сразу дней 8 гиппогликимическое состояние ,а потом все ок становится и организм привыкает..а тут что?

ой вэй... поделись секретом, как ты на безуглеводке в гипогликемию падаешь? И как выживаешь, если все 8 дней именно гипогликемия?
И откуда она взялась, если мозг - приоритетный орган на энергию. Просто мне хватило 5 минут этого состояния, что бы панически его опасаться - я слишком жить хочу.
Может ты путаешь легкое недомогание с гипогликемией? Она же - пограничное состояние перед комой...

ЗюзяЧубайкин:

Я сказал состояние не, а не именно она

а, оке... просто не вижу разницы)

Svetik_Minsk:

и, кстати, овсянка на воде - редкая гадость. что мешает заменить воду 1,5-процентным молоком?

Я овсянку на воде с соевым соусом просто обожаю. Ем ее и меня реально колотит так вкусно.

Farmazonne:

Может ты путаешь легкое недомогание с гипогликемией? Она же - пограничное состояние перед комой...

Мне кажется, что гипогликемию невозможно ни с чем спутать. Это как любовь. Пусть ранее у тебя ее никогда не было, но если она пришла - сомнений нет.

сильно повредил грудину на тренировке и в зал пока не хочу ходиить, ибо ничего толком правой не могу делать..думал, чтобы это придумать, чтобы дальше худеть..в итоге взял 2 16 кг гантели дома, одел наушники и 50 минут танцевал с гантелями, переодически делая трицепс, бицепс и приседание))) каждые минуты 2 клал гантели на пол и сумашедше танцевал дома,ибо руки уставали очень!) в переменах с танцами я делал что-то на подобие пробежки, но на месте) вспотел еще круче чем в зале на дорожке)))
кто что думает по этому поводу?) действенная фигня?) мне кажется, что любая физ нагрузка хороша)

Замечу, что ОФП ОФП рознь, зависит, чего надо или нарастить мышцу, или работу внутренних органов улучшить, а как следствие и работу всего ЖКТ и если излишний вес то и похудение неизбежно и без практически физ нагрузки. ТОлько учесть, если закидывать в себя еду как в топку котельной то уж ничего и не поможет, ЖКТ не котельная.

ЗюзяЧубайкин:

сильно повредил грудину на тренировке и в зал пока не хочу ходиить, ибо ничего толком правой не могу делать..

а я очень сильно повредила спину - делая упражнения с гантелями. и когда дома лежала и даже встать не могла из-за сильной боли, то решила с тренером больше не заниматься, а ходить просто в зал - на беговую дорожку/эллипсоид/степлер. и все.

и вот еще что. я раньше как-то не задумывалась, но после того, как спину повредила, то вопрос возник: для чего, почему и зачем тренеры нагружают девушек, женщин гирями и штангами?! вот правда - зачем? сколько ни наблюдала за работой других тренеров, к которым приходили заниматься девушки, все они дают этим бедным девушкам тяжелые гири или штангу, и те их таскают, делая разные упражнения. причем упражнений таких намного больше, чем на ноги-бедра-пресс. зачем это женскому организму?! у девушек руки - самая тонкая часть тела. и если девушка худеет, то руки тоже, понятное дело, худеют. ну какие там серьезные проблемы с руками, что их так надо нагружать? девушка что, в конкурсе бодибилдеров участвовать будет? зачем ей там накаченные мышцы? почему не сконцентрироваться на ногах, ягодицах, прессе - то, что действительно важно? раньше я просто делала все, что тренер говорил, а сейчас, после проблем со спиной, поняла, что мне это не нужно. поэтому буду просто заниматься и делать те упражнения, которые мне нужны и важны.

Svetik_Minsk:

почему и зачем тренеры нагружают девушек, женщин гирями и штангами?! вот правда - зачем? сколько ни наблюдала за работой других тренеров, к которым приходили заниматься девушки, все они дают этим бедным девушкам тяжелые гири или штангу, и те их таскают, делая разные упражнения. причем упражнений таких намного больше, чем на ноги-бедра-пресс. зачем это женскому организму?!

тут однозначно возникают вопросы к квалификации тренера.
если в самом деле это тяжелые гантели и штанги.
но часто тренер покажет упражнение и пошел себе...
а девушка делает так, как поняла.. чаще всего понимает неправильно. отсюда и травмы

Svetik_Minsk:

почему не сконцентрироваться на ногах, ягодицах, прессе - то, что действительно важно?

болтающиеся висюльки трицепсов при упругой попе тоже выглядят противненько

ЗюзяЧубайкин:

кто что думает по этому поводу?) действенная фигня?) мне кажется, что любая физ нагрузка хороша)

если бы ты контролировал пульс и держал его в границах 120-130 уд/мин, то такой танец в течении минут 30-40 замечательно способствовал бы жиросжиганию

лень спорить..... я не знаю чем и как тебя тренировали....
но нагрузка должна быть на все мышци..
где то больше где то меньше
на чем то делать акцент
что то в фоновом режиме
для поддержания тонуса
и тонкие руки на фоне крепких спортивных бедер
будут смотреться еще ужаснее

Svetik_Minsk, если целый месяц пурген пить то можно и 20 слить

skripnikm:

Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет,

*****. у нас таких не продают.

способ заведомо фейковый