Кто, где и как качается? - 2

BT1856,

соблюдаем логичность рассуждений

zxxxc говорил :"Интересно смотрятся люди которые утверждают какие они супер-тренера, когда он сам весит небольше 80 при росте 185."

То есть утверждал, что тренер должен сам иметь отличное развитие мышц и как говориться на себе предоставить доказательства своих знаний и умений.

Я же утверждаю, что есть немало грамотных тренеров, которые выглядят отнюдь не как горы мышц, но обладающие таким запасом знаний и умеющие применять их на практике, что их подопечные занимают самые престижные места на самых громких соревнованиях.

И Фидель Седых тому яркое подтверждение. Не обладающий внушительной мускулатурой человек является авторитетнейшим тренером и подготовил огромное количество выдающихся спортсменов.

так понятно?

Есть предложение поделиться опытом как быстро привести себя в форму.

липосакция

Clubman,

пресс обычная мышца. Если ее накачивать, то она растет. Накачиванием жир не убрать.

Чтобы убрать жир ты поступаешь верно - 70% успеха это диета, 30% - правильное сочетание аэробной и силовой нагрузки.

Тока нах этот пресс нужен мужику.. главное много пожать-потянуть-присесть

Кто ходит в ФОК "Серебрянка" - вопрос. Там вроде ремонт делали, может отвели другое помещение для зала? Хочу перебраться поближе к дому. Раньше как помню там 2 зала было: разминочный и непосредственно "качалка", но в качалке после работы народу не продохнуть... Так и осталось?

Casper88,

Закрыли его в августе. Сам туда ходил - удобно, возле дома.

Причина закрытия - дикое повышение арендной платы. ВОТ ТАКОЙ ОН - ГОД ЗДОРОВЬЯ!!!

Сейчас хожу в зал в ЖЭСе который находиться на Скрипникова возле красиво раскрашенной школы.

Зал замечательный. Только далековато от моего местожительства.

По выходным хожу банный комплекс Сухаревский. Зал неплохой, только напрягают нестандартные грифы и блины для штанги. И жарковато немного..

B_W, большое спасибо за информацию, наверное придется действовать по такой же схеме... очень жаль, привык к этому залу!

Casper88,

абонемент на месяц 3 раза в неделю в районе 60 тыс.

пон-ср-пт с 10 до 13, затем перерыв, потом с 15 до 21 если я не ошибаюсь

вт-чт-сб с 16 до 21

прямо в институте физкультуры!

недавно стоя поднимал над головой штангу, и рядом стоял тренер, я брал свой максимальный вес, был в поясе... когда поднял тренер мне прогнул спину нажатием и там чета- треснуло... теперь не могу прогнуться назад - болит. конкретно болят 3 позвонка. когда на них нажимаешь пальцем и прогибаешься назад... может сталкивался кто? к хирургу уже записался, тем паче что это было с месяц назад, думал пройдет... все еще занимаюсь, но на спину тяжестей не беру...

короче ясно, надо делать все сидя... просто был тренажер занят... будемс искать... где таких ищут то?