Как бросить курить?

GamR:

кстати я совсем не пью

заходите в Клуб к абстинентам. Расскажете.

И у меня сегодня первый день Курила около десяти лет. А на прошлой неделе , что то в голову стукнуло, что некурящим все таки быть лучше. Расписала себе все плюсы и минусы - плюсов курения для меня оказалось 2 , а минусов -14. Пока курить не хочется, хоть и видела как курят, боюсь другого - что дико будет хотеться есть, не хотелось бы прибавить лишних кг.

о нет.
при сильном желании закурить восопльзуйтесь лучше своим мозгом.

Marybl:

плюсов курения для меня оказалось 2 ,

если не трудно - озвучьте пожалуйста

Marybl:

боюсь другого - что дико будет хотеться есть, не хотелось бы прибавить лишних кг.

когда вы бросаете курить , яды быстро покидают ваш оргагнизм, улучшается обмен веществ и первое время вы можете накинуть пару лишних кг, но при правильной мотивации они быстро исчезают (я, например престал пользоваться лифтом, и вообще стал больше двигаться)
поэтому не бойтесь - синдром толстения еще один миф порожденный курильщиками боящимися бросить курить.

После того как написал свой первый пост в этой теме, больше не закурил ни одной сигареты. Уже даже как то и не сильно вспоминаю о них, на работе когда обед все пыхтят как "паравозы" в курилке, очень хочется закурить видя все это но пока что держусь)
Уверен что все получится, потому что когда занимаюсь работой, желание закурить меня не отвлекает)
Единственное чем я сейчас заменяю сигарету это обычные мятные конфеты(леденцы) чувствую себя прекрасно

Кстати, занялся вечерней пробежкой с турником, я думаю это не помешает?

забрела к вам случайно и решила поделиться
в прошлом году 21 октября бросила курить... до этого - 10 лет стажа.
пока держусь - не курю - надеюсь, что не сорвусь. хотя на сегодняшний момент и не хочется.
всем бросающим - удачи

Raskolnikov:

"кайф умеет ждать"

Вы еще тут Гуфа поцитируйте

Marybl:

1 - контролирую свой вес 2 -после стресса легче успокоится.

1) вес НЕ контролируется ядом или наркотиком - это очередной миф .(вы же не видели чтобы какие то диеты были основанны на героине или предложении худеющему закурить и стать заядлым курильщиком.
Вес у человека не болеющему тяжелыми заболеваниями связанными обменом веществ вес контролируется увеличением физнагрузки и уменьшением употребляемого мучного и сладкого.
2) покурив во время или после стресса успокоиться наоборот труднее, т.к. курение вызывает спазм(сужение) кровеносных соссудов и учащает сердечный ритм.

перестаньте придумывають оправдания курению - их реально нет

ice-9:

некоторый курят что бы не хотеть есть

курят потому, что газообразное гамно жевать невкусно. Вот было бы оно твёрдое- так грызли бы. (с)