Кто, где и как качается? - 2

pavelsc:

Все зависит от то, что ты съел, и какой уровень сахара в крови эта еда может обеспечить. Если ешь сложные углеводы, они по определению пока распадутся на простые сахара не смогут одномоментно повысить уровень сахара, чтобы получить максимальный пик инса. Вот банка варенья - это да. В любое время дня и ночи дает максимальный пик инса.
Опять же зачем тебе пик инса условно через 5 минут после поедания шоколадки, если чистый белок до аминоксилот только через час допустим распадется? Тут разве что выпить прота, а потом условно через 60 минут упороться сахарной пудрой. И то по времени еще смотреть надо по справочникам.
Это все поиски святого качковского грааля, там где его нет, или там совсем не он.

Блин, Павел, вы после трени упороты? Я тебе говорю про приём одного чистого белка, в виде какого белкового концентрата, сразу после просыпания. Мол де на фоне выброса инсулина насытить клетки аминокислотами куда полезнее.

svitanak:

в плотной байке и теплых штанах

И кондёр на полную мощность?

Митяика:

И что? Люди впадают в кому от гипогликемии сразу как съедят утром ложку мёда? Или если я съем торт в середине дня, то навернусь от гипергликемии? Да неужели ?

А где взаимосвязь? Ложка мёда купирует гипогликемию. Тем более с утра гипогликемия разве что у диабетиков...

Митяика:

Вообще речь шла от поднятии инса мальтодекстрином для лучшего усвоения аминокислот из прота клетками после тренировки.

У протеина высокий инсулиновый индекс, ему не нужна мальта. Сахар будет только мешать разносить эти амины, потому как часть инса будет занято разносом сахара...
Причём относительно того, что сахар усвоится и раздербанится до протеина... мы просрём весь основной выброс инса на сахар...

Митяика:

И опять приходим к коме потому, что инсулин понизил-бы сахар в крови, которого и так мало.

Х...ёме, твоя поджелудочная и пятой-десятой части не сможет выработать инса, чтобы ты в кому попал...

baatezu:

И кондёр на полную мощность?

нет, наоборот менее жарко получается, ну я так ощущаю во всяком случае

svitanak:

почитал тут прошедшую эпопею про чудо компрессионные и быстро сохнущие майки и подумал, я что один занимаюсь в плотной байке и теплых штанах не боитесь потянуть или прострелить чего?

шуба шапка валенки где, самому не противно насквозь мокрым тренить?? или треня на улице шас воркаут?)))

Судя по расхваливанию пиков- может.
И ещё. Аминокислотам похер сколько сахара в крови. Они будут одинаково разноситься по клеткам при одинаковом уровне инсулина не зависимо от количества сахара. Инсулин не приклеивается к молекулам глюкозы и аминокислотам если ты не знал.
Думаешь на 1 условную единицу инсулина приходится например 10 единиц аминокислот и 10 глюкозы, а если глюкозы будет 15 единиц, то в клетку поступит только 5 единиц аминокислот? Да нифига подобного.

baatezu:

Сахар будет только мешать разносить эти амины, потому как часть инса будет занято разносом сахара...

Гормоны ничего не разносят, гормоны управляют. Представь что гормоны - это электрические сигналы, кровь - это провода, которые подключены ко всем устройствам.

А если я съем столько-же белка в обед, то что? Сахар поднимется в крови из-за низкого пика б...дь инсулина? Да все эти тысячные доли процентов можно не учитывать вообще и списывать на погрешность измерений. Инсулина у здорового человека выбрасывается ровно столько, сколько надо (обычно чуть больше). И загоняться по поводу зависимости пиков инсулина от времени суток, фаз луны, месячным подруги не стОит.
Хочешь нормальную работу инсулина на аминокислоты (без сракосала)- коли его в пузо.

baatezu:

инсулин отвечает за транспорт глюкозы

Так он это и сказал. Инсулин открывает/закрывает двери. Это управление? Я думаю да. Инсулин не вагонетка.

Вот инсулин

1

А вот то, что бы ошибочно считаешь инсулином

2