Похудение как выздоровление: технологии

ЗюзяЧубайкин:

сюда вроде позвонил) абонемент безлимитный 2 100 000 на 3 месяца) а 8 тренек если на месяц брать 800 тысяч..дороговато)))) пойду пройдусь там, где хотя бы до тысяч 600))

это столица, мать ее..

в Спарте цены намного демократичнее, но и находится в Сухарево
вроде тысч 20-25 за тренировку.

Bal-lek:

ЗюзяЧубайкин, еще попался на глаза "N-Fitness" пр-т Независимости, 51.

зашел в него сегодня..места мало, тренажеры самовары какие-то...буэ...когда учился в универе, то ходил в зал недалеко от общаги РТИ на сурганова..там остановки 3-4 на автобусе еще..поеду туда узнаю че как)

B_W:

это столица, мать ее..

да я то не против цен в целом..просто в Германии я платит 85 евро за месяц в зале, в котром самые передовые тренажеры..а у нас за 2 миллиона платишь за буй пойми что...хоть ты назад едь)))

В БНТУ хоть и самовары, но в целом норм...одна беда..они до пол 9го работают( а я только в 19 00 выйти в зал могу и буду там в 19:20..а мне 45-60 минут силовая и 40-50 мин кардио( и минус БНТУ-нет раздевалки и душ по расписанию) но дешево)))

B_W:

у нас частная инициатива в области спорта полностью на самообеспечении..

за то скоро в каждом поселке будет свой ледовый дворец Зачем-не знаю:))) наш Бобруйский в минусах сидит ужасных...нафиг такой огромный делать..в Европе у сильных команд нет такого, а у нас лепят и лепят(

Привет всем коллегам и саппортерам, а так же экспертному сообществу Что у нас нового в мире по теме форума?

Слава богу жил в Германии 2 месяца и не набрал Можно зачесть в успехи

Svetik_Minsk:

fuerer, наверное, колбаски немецкие трескал

Даже не попробовал многие вещи

Nh36UzC:

Господа, тут уже конечно говорили об этом, но может быть вы порекомендуете какой-нибудь жиросжигатель? Что-нибудь без экстрима (побаиваюсь я всяких таблеток), что бы в аптеке купить и перед тренировкой пить?

Lipo 6x, пожалуй, самый популярный. Я его никогда не ел, но тут должны быть те, кто пробовал.

fuerer:

Слава богу жил в Германии 2 месяца

плять, тебя с таким ником там как родного встретили небось...

Svetik_Minsk:

скинула четыре килограмма за месяц (по 1 кг в неделю), тренер говорит, что намано, но по мне, как-то маловато... ну ладно, дело не в этом. а в том, что вес... стал. и уже пятую неделю не сдвигается с места. ем "правильно", тренировки стабильно три раза в неделю (силовые плюс кардио), а вес, блин, стоит на месте. так надо? чо делать? значит ли это, что организм просто привык к такому питанию и тренировкам, и теперь, чтобы вес и дальше падал, придется нагрузки увеличивать? а куда их увеличивать? и до каких пор? караул

1. Это норм результат, безопасный, так сказать.
2. Ты вроде не девочка-подросток, зачем загоняешься по килограммам вообще? Ведь куда важнее параметры в обхвате и внешний вид!
Я при 70 выглядел горазде хуже чем при 88, а ряха была больше, чем при нынешних 74 (последние данные за предыдущую неделю). Так нафига ориентироваться на кг??
3. Даже если решишь дальше пробивать - не факт, что надо именно увеличивать нагрузки. Попроси тренера сменить прогу, если в течении месяца не будет изменений. Сменить не равно увеличить, ведь можно и упражнения менять, и программы, и кол-во подходов/повторений, периоды отдыха в подходе - кучу всего! И почти любые изменения будут стрессом, подталкивающим изменения.

Svetik_Minsk:

ну я даже не про вес конкретно, просто выразилась не так... речь, конечно же, о потере жира. а терять еще есть что

намекни тренеру, что может неплохо бы начать вводить препараты, помогающие сохранять мотивацию и прогресс...