Похудение как выздоровление: технологии

B_W:

Slauka777:

при весе больше 90 кг бег может жестко наказать колени и голеностопы.

Усэйн Болт, надеюсь, знает об этом.

ради расширения кругозора можно было бы поинтересоваться послеспортивной жизнью прославленных бегунов и вообще проф. спортсменов уровня МСМК и призеров международных соревнований легкоатлетических видов спорта.
много интересного узнаете по поводу спортивноый реабилитации

Пересылаю ваше сообщение Болту- пусть он интересуется- для него это жизненно важно.

я по поводу холестерина из желтка вроде с Вами солидарен, но вот интернет ресурсы гложат. Может все же если и делаю яичницу, то к примеру из 5 яиц брать 2 желтка, а остальные белки? или не бояться и кидать сразу 5 целых яиц?

з.ы. очень люблю карп еще..думаю он будет кстати..ибо от одной курицы и яиц мозг рванет

B_W:

Slauka777:

Пересылаю ваше сообщение Болту- пусть он интересуется- для него это жизненно важно.

прочитайте еще раз сообщения насчет спринтеров, стайеров, профессиональных спортсменов и попытайтесь все же понять прочитанное

Попытайтесь понять, что проблемы профессиональных спортсменов не всех интересуют.

B_W:

ЗюзРазницы, думаю, нетин:

я по поводу холестерина из желтка вроде с Вами солидарен, но вот интернет ресурсы гложат. Может все же если и делаю яичницу, то к примеру из 5 яиц брать 2 желтка, а остальные белки? или не бояться и кидать сразу 5 целых яиц?

ведь это ошибочное мнение насчет вредности холестерина из яиц давно уже опровергли.
лет 5 уже диетологи нормальные советуют не заморачиваться по поводу желтков.
ибо холестерол, в который преобразуется холестерин из яиц полезен.

вот холестерин из жирного мяса вреден. он ни во что полезное не преобразуется.

ЗюзяЧубайкин:

.ы. очень люблю карп еще..думаю он будет кстати..ибо от одной курицы и яиц мозг рванет

обязательно рыбу ешь.
я очень советую ставриду в пароварке. насыщенная омегой 3 и очень вкусная получается. и, что важно - очень недорогая
и вообще любую рыбу в пароварке - есть можно практически неограничено.

Ну, у меня мультиварка. Разницы думаю нет. Тогда буду рыбу есть) я люблю ее больше чем свинину всякую.

B_W:

толстяк-бегун

Если толстяк, то значит недостаточно бегун, а если бегун, то точно не толстяк.

B_W:

Slauka777:

Если толстяк, то значит недостаточно бегун, а если бегун, то точно не толстяк.

да иди ты уже бегай, утомил всех

Как я жил без советов великого "утомившегося за всех" ГУРУ до сих пор, непонятно.

lvovin:

Прямой связи между холестерином и атеросклерозом нет, есть только ограниченная корреляция, из которой делают неверные выводы

насчет ошибочности холестериновой теории происхождения атеросклероза я согласен.

lvovin:

холестерин и холестерол это синонимы) и они одинаково полезны))

ну, все же в организме животный холестерин преобразуется в 2 вида - полезный и вредный.
полезный для упрощения понимания я и привык называть холестеролом.

если ввел в заблуждение, то сорри

lvovin:

B_W, эти понятия "плохой" и "хороший" введены как раз чтобы народ не боялся холестерина, но они чисто условные.
В действительности холестерин существует только один. А то, что может быть разное - это транспортные белки (лепопротеины), которые могут доставлять холестерин либо от печени к тканям (ЛПНП), либо обратно (ЛПВП). Так вот, когда первых много в сравнении со вторыми, то это может быть признаком атеросклеротического процесса.
То есть это чисто косвенный признак, но ни холестерин ни липопротеины не являются изначальной причиной.

все это так, но это совсем не нужные знания для подавляющего числа физкультурников
поэтому я и стараюсь объяснять все на пальцах и не лезть в дебри терминологии.
просто незачем.

lvovin:

На свете есть мужик, который уже много лет хавает по двадцать пять яиц в день и больше ничего.

я в день ем 6-10 яиц уже лет пять.

посидел на белковой диете 6 дней))) ну слабость бла бла бла) но самый итог главный был, что я от усталости не смог с девушкой в постели)))) на утро встал, заточил каши и дал понять кто в доме хозяин..вот уж не думал, что белковая диета даст мне и в постели просраться))))))

B_W:

а я тебя предупреждал
для нивелирования этого эффекта можно во время безуглеводки принимать трибулус.
лучше в двойных дозах от указанных на банке

а трибулус где лучше покупать? в спорт пите ведь запрещен. может подскажете где лучше в лс даже можно, чтобы не было актом рекламы))