Бесплатная психологическая помощь

4444411111:

А жизненные взгляды со временем меняются сами.

Если "крыша" раньше не уедет.
Хотелось бы и побегать, но все время посвящено домашним делам. Как себе внушить, что не стоит переживать по любому поводу?

4444411111:

ola197604:

4444411111:

[quote="ola197604

А жизненные взгляды со временем меняются сами.

Если крыша раньше не уедет.
Хотелось бы и побегать, но все время посвящено домашним делам. Как себе внушить, что не стоит переживать по любому поводу?
Возьмите на прокат беговую дорожку.
Начните с 5-7 минут легкого бега или быстрого шага.

знаете не до бега когда голова забита проблемами.Ведь когда на душе спокойно можно и побегать и попрыгать,а когда тревога.....Ольга за что именно у вас тревога,за близких или за мир насущный?

Не приносишь деньги -плохо (не обеспечиваешь семью)
Приносишь деньги, работаешь как проклятый - плохо (не уделяешь семье внимания)

Как показать жене, что она не безразлична, что для неё и детей только и стараешься?

_NiKiToS_:

Как показать жене, что она не безразлична, что для неё и детей только и стараешься?

Для начала попробуйте с ней поговорить.

1. Для такого разговора выберите подходящее время и место.
Комфортное общение требует уединения и атмосферы, не способствующей поверхностной болтовне. Поинтересуйтесь у супруги, какая обстановка представляется ей наиболее подходящей для серьёзного разговора, и убедитесь в том, что подобная обстановка подходит и вам. Если кто-либо из вас устал, раздражен - перенесите разговор на другое, более подходящее время.

2. Во время беседы:
- договоритесь с супругой о том, что вы будете говорить только на определённую тему (вы уже обозначили её выше);
- говорите искренне, будьте откровенны;
- избегайте резких суждений, категоричных заявлений и любых обобщений (избегайте высказывать утверждения, начинающиеся со слов "всегда" и "никогда" );
- слушайте супругу внимательно и старайтесь слышать именно то, что она говорит. Об этом же попросите свою супругу;
- обязательно уточняйте правильно ли вы поняли супругу;
- остерегайтесь принципа "я не хочу тебя расстраивать";
- не упрекайте и не обвиняйте друг друга.

Близкие люди должны делиться не только приятными эмоциями. Подобные разговоры - дело весьма непростое, но в перспективе благодаря этому можно избежать конфликтов, из-за которых возникают напряжённые отношения.

Попросите свою супругу рассказать вам о том, как бы она хотела чтобы вы к ней относились, сколько времени уделяли работе, сколько времени уделяли ей, какое внимание с вашей стороны было бы ей приятно. Пусть поконкретнее это всё сформулирует. Что ещё её не устраивает в вашем отношении к ней - пусть тоже сформулируется конкретно. Слушайте её внимательно, уточняйте при необходимости. А дальше скажите, что обдумаете всё то, о чём она вам рассказала. Тем самым вы ей покажете, что серьёзно относитесь к тому о чём она вам говорила. Дальше возьмите небольшую паузу (хотя бы день-два), обдумайте сказанное ею, выберите то, в чём вы с ней согласны и с этого начните свой следующий разговор с ней. После этого мягко скажите ей о том, с чем вы не согласны и объясните почему. Важно чтобы она сама увидела противоречивость своих требований к вам. При этом не обещайте и не соглашайтесь делать то, что вам самому будет в тягость.

Непосредственно перед тем, как начать разговор, сделайте своей супруге что-нибудь приятное - подарите цветы, приготовьте вкусное блюдо, которое она любит, сделайте небольшой подарок. Это настроит вашу супругу на позитивный лад.

Если увидите, что разговор не клеится, прекратите его и перенесите на другое время.

Aлександр__M, это общие, ничего не значащие слова.
Важно как поступки одного партнёра (супруга) воспринимает другой партнёр. Конкретный обсуждаемый пример хорошо это иллюстрирует. Муж может пропадать сутками, пытаясь заработать для семьи деньги, но жена может воспринять его занятость как отсутствие проявления внимания к ней, накручивая сама себя и придумывая самые страшные объяснения происходящему (не любит / у него есть другая и т.п.). Вот как на картинке.

Не "разруливая" возникшую проблему на начальном этапе, можно усугубить и развить возникший конфликт. В то время, как вовремя поговорив друг с другом, можно эту проблему тут же и разрешить. Не всякий разговор является "разборками". "Разборки" устраивать - это как раз самое гиблое дело. А вот разговаривать друг с другом, учиться слышать и понимать друг друга - нужно обязательно.

Elodia,

Муж может пропадать сутками, пытаясь заработать для семьи деньги

Если муж сутками пропадает на работе, то он всю свою энергию сливает работе.
Жене/детям ничего не достаётся, а эрзац в виде бумажек/банковской карточки никогда не сможет стать заменителем человеческих отношений: Любви, нежности, заботы, внимания, ....

_NiKiToS_, не за что. Буду рада, если всё наладится.

glebsuper:

Нужна помощь, или совет. У меня друг (23 года) больше года в жуткой депрессии, после расставания с девушкой. Из-за этого не работает уже 9 месяцев, нормально не спит, не может собраться совсем. Полная безнадежность и отчаяние у человека. Повезло, что хоть не пьет особо. Он сам понимает, что у него уже с головой не в порядке и лечиться пора, но не может даже заставить себя к докторам обратиться.

glebsuper, Вашему другу стоит обратиться к врачу-психотерапевту. Сейчас почти в каждой поликлинике есть психотерапевт или можно обратиться в Городской центр пограничных состояний и психотерапии по адресу: ул.Менделеева, 4. На платной основе сейчас можно получить психотерапевтическую помощь анонимно, даже без заведения медкарты. Если уговорить его обратиться к врачу не удастся, попробуйте уговорить его хотя бы позвонить по телефону экстренной психологической помощи - 290-44-44. Звонить можно круглосуточно. На линии работают профессиональные психологи и психотерапевты. Они выслушают Вашего друга и дадут дельный совет.

1petrovich2:

нету смысла жизни

Читать любите?
Фантазировать?
Создайте себе свой собственный . гармоничный мир. Поживите пока в нем.
Потом , когда станете взрослым.. Перейдете в мир реальный .. постепенно.
И не спеша.

Подскажите стоит ли ходить в поликлинику без ненадобности после того как когда на сайте вакансии [censored] была найдена такая вакансия:
Медицинский представитель( ««EUROMEDEX FRANCE» (Франция) в РБ»).
Обязанности:
продвижение медикаментов среди врачей, фармацевтов.

как заставить родственников поверить в себя и употреблять меньше спиртных напитков? До сего дня только упреками действовал и то стесняясь раз в год. Сам веду образ жизни за компом, меня тоже упрекают, на работу пойти не могу по причине сложности выбора профессии