Как бросить курить?

Бросить не проблема. Проблема не начать. Сто раз бросал и сто раз начинал. Самый долгий период без сигарет - около трёх лет был. Сегодня опять бросаю.

1 день пью ТАБЕКС.

Выкурил 12 сигарет, ( мог бы и больше) сдерживался.

Будем поглядим что дальше...

Стаж 20 лет, пачка в день

nastya_mor:

Всем здравствуйте! В вашем форуме я новичок, но мне тут все интересно! Скажите, а кто-нибудь пробовал сигареты вымоченные в молоке или с ногтями, для того чтобы бросить курить, или это только пишут на сайтах, а реально никто не решиться так поиздеваться над собой.

есть отличный комплект с ногтями. если хотите обращайтесь перешлю, потом расскажете

немного позитивчика для тех кто стал на этот путь!!

Lina, я думаю одного табекса будет недостаточно, необходима еще сила воли и большое желание!!! они у Вас есть?

боюсь, нужен еще волшебный пендель))))

Когда я перестала курить прошлым летом (и не 3 дня, через 3 дня эффект еще не тот), помню, что с удивлением отмечала, что несмотря на тотальную усталость (2 работы), возвращаясь с работы в 11 вечера в метро я НЕ засыпаю! Т.е. организм стал выносливее, нервная система стабильнее, и меня не срубает спать на любой паузе в течение дня, + по утрам вставать было просто волшебно легко! Я уже не говорю про то, что понятие плохого самочувствия после хорошего вечера насколько стало меня не касающимся, что я столько не выпью, чтобы плохо было! - голова не болит, во рту не гадко... А я долгое время совершенно наивно считала, что это не связано, потому что помимо курения всегда были и иные причины для плохого самочувствия. И сейчас не стану утверждать, что во всех бедах виновато курение - это не так, но как же тогда было удивительно! Кстати, перестала курить весной и ... запахи! Недели где-то через 3 только я поняла, что пахнет почти ВСЁ! Не скажу, что по весне меня это обрадовало, однако удивительно было опять же, что я раньше не чувствовала, оказывется, этого, странно понимать, что ты был в чем-то неполноценен по собственной дурости, блажи и прочее...

Tochiazuma:

Lina, я думаю одного табекса будет недостаточно, необходима еще сила воли и большое желание!!! они у Вас есть?

Млин я бросил с помощью Табэкса! Но есть такие таблетки Чампикс (от курения) после которых не сила воля и не потребуется. У меня знакомый брал отпуск за свой счет когда принимал эти таблетки!

Vitales:

Я бросил курить 3 года назад. Курил 8 лет, последний год 1.5-2 пачки в день. Появилось сильное желание бросить, т.к. возникли проблемы со здоровьем, одышка....Решил прочитать книгу Аллена Кара "Лёгкий способ бросить курить". Прочитал со второй попытки, спустя пол года после первой. Бросал резко: сегодня пачка, завтра ничего. Слабое желание закурить появлялось несколько раз в первые месяцы. Ну и долго не мог избавиться от привычки рассматривать сигареты в киосках. От себя могу добавить, что курение на 90% психологическая зависимость, просто нужно перебороть себя!))

у меня такая же ситуация как и у Вас только мой стаж курения 16 лет, да и книгу со второй попытки я так и не смог дочитать до конца(уж очень она тяжело читается)...не курю больше трёх лет и вижу в этом одни плюсы, за это время скинул около 10кг лишнего веса, исчезла отдышка, намного улучшилось обоняние, моя машина и квартира не прокурена насквозь, карманы освободились от двух пачек сигарет и зажигалки...и т.д. сейчас о сигаретах даже и не думаю, наоборот не могу переносить запах табака и не понимаю до сих пор, зачем я 16 лет тягал эту дрянь

Бросала с табексом, не курю 15 дней. Спокойно, без нервов бросила на 6 день, эффект начинается с 3 дня. Ну и конечно, желание нужно все равно и знание того, что курение - это жуткая зависимость, что сигареты правят тобой. Если нет желания бросить, то хоть обожрись этим таблетками )))

Одной силой воли и каррами всякими "сыт не будешь", столько нервов себе испоганила (3 раза пыталась бросить).

Немного мотивации. РЕКОМЕНДУЮ посмотреть!!!

Ну и Карра надо знать от корки до корки. Есть и видео, найти не могу.