Как бросить курить?

Бросил курить в ноябре. До этого курил 15 лет не меньше пачки в день.. Были большие проблемы с сердцем, попытался бросит (3 года назад), но получилось только на 8 месяцев. В ноябре начало сильно болеть в груди, думал, что пневмония началась. Пошел сделал рентген легких, пневмонии не было. Но зато увидел, что я сделал со своими легкими при помощи сигарет. Когда видишь такие картинки на пачке с сигаретами или по телевизору - это одно, а когда смотришь на свои легкие - совсем другое ощущение. Вообщем, курить я бросил, причем не колбасит и даже мыслей нет затянуться. Наверно, здорово испугался. Надеюсь, это уже навсегда. Стал лучше спать, меньше утомляемость. Плюс 115 000 руб. к семейному бюджету. Из минусов - набрал 6 лишних кг. Но это со временем поправим.

bondarem:

Бросил курить в ноябре. До этого курил 15 лет не меньше пачки в день.. Были большие проблемы с сердцем, попытался бросит (3 года назад), но получилось только на 8 месяцев. В ноябре начало сильно болеть в груди, думал, что пневмония началась. Пошел сделал рентген легких, пневмонии не было. Но зато увидел, что я сделал со своими легкими при помощи сигарет. Когда видишь такие картинки на пачке с сигаретами или по телевизору - это одно, а когда смотришь на свои легкие - совсем другое ощущение. Вообщем, курить я бросил, причем не колбасит и даже мыслей нет затянуться. Наверно, здорово испугался. Надеюсь, это уже навсегда. Стал лучше спать, меньше утомляемость. Плюс 115 000 руб. к семейному бюджету. Из минусов - набрал 6 лишних кг. Но это со временем поправим.

+1 в такое же время бросил (4 месяца назад)

курил 20 лет

была одышка, а если алкоголь +сигареты за вечер , то вообще сердце болело 3 дня.

в общем дрянь редкостная.

Не знаю писал это уже кто или нет...так что если писали, то извините, не осилил столько материала по этой теме))

Что будет, если вы прям сейчас бросите курить...

- Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму.

- Через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится на половину, уровень кислорода придет в норму.

-Через 48 часов снизится вероятность получения сердечного приступа. Весь никотин выведится из вашего тела.

Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму...

- Через 72 часа снизится напряжение с ваших бронхиол. Уровень силовых качеств увеличится.

- Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться следующие 10 недель.

- Через 3-9 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%.

- Через 1 год риск сердечного приступа уменьшится на половину.

- Через 5 лет вероятность удара будет такой же, как и у некурящего.

- Через 10 лет вероятность рака лёгких будет такой же, как и у некурящего.

- Через 15 лет риск сердечного приступа будет таким же, что и у некурящего.

Поправка: Через 7 лет, возможно, упадет кирпич на голову, такой же летальный исход, как у некурящего.

Привет! А я 4й день не курю!!! Пью ТАБЕКС. Очень помогает! Физ. тяга исчезает,только вот психологически еще иногда думаю:вот,сейчас бы пошла и покурила))) Бросать реально легче. Пробуйте. Стаж 8 лет (из них год не курила после Карра)

bondarem:

Бросил курить в ноябре. До этого курил 15 лет не меньше пачки в день.. Были большие проблемы с сердцем, попытался бросит (3 года назад), но получилось только на 8 месяцев. В ноябре начало сильно болеть в груди, думал, что пневмония началась. Пошел сделал рентген легких, пневмонии не было. Но зато увидел, что я сделал со своими легкими при помощи сигарет. Когда видишь такие картинки на пачке с сигаретами или по телевизору - это одно, а когда смотришь на свои легкие - совсем другое ощущение. Вообщем, курить я бросил, причем не колбасит и даже мыслей нет затянуться. Наверно, здорово испугался. Надеюсь, это уже навсегда. Стал лучше спать, меньше утомляемость. Плюс 115 000 руб. к семейному бюджету. Из минусов - набрал 6 лишних кг. Но это со временем поправим.

bondarem, ВЫ прям с меня пишете )))

И я в ноябре, и я испугалась пневмонии, и я набрала 6 кг )))

Но чувствую себя замечательно, стала спокойная и ласковая.. даже по утрам.

А тем, кто ещё сомневается - я ничего не скажу, для каждого это решение должно созреть самостоятельно

Пью ТАБЕКС. Очень помогает!

ZhannaPost, ИМХО, помогает просто сила воли. А все эти Табексы - ражно и развод. Я думаю, если вам подсунуть таблетку, изготовленную из прессованного мела (глюкозы, сахара, крахмала... неважно чего) и сказать вот новый мегаТабекс - то вы тоже скажете - Табекс - сила!

Нет никакой там никакой физиологической зависимости от никотина, туфта это всё, выдуманная для оправдания собственной слабости тех, кому не удаётся прекратить или бросить курить (ИМХО ). Сам курил до фига (лень снова считать сколько), и когда 2-го октября прошлого года трамбовал бычок в пепельницу, я не знал что он будет последним уже как минимум на почти 7 месяцев (считать снова лень), и вот тяга к никотину пропала на следующее утро, когда не скушал привычную 8-часовую сигаретку.

Привет! Сегодня купил ТАБЕКС. буду пробывать

stx, привет! Продайте Табекс в барахолке, на вырученные деньги купите пару пачек сока. И начинайте новую жизнь

и только два реально действенных. Как-то вычитал на сайте программы "Здоровье

Massin, а божечки ж мой, апяць дваццатьпяць: кто забашлял "Здоровью" - того они и пиарят. вы ж сами в завязки и должны прекрасно понимать, что фигня все средства ентие. Желание курить в голове. Желание бросить курить - там же. И никакие мегасредства без команды изнутри не помогут. Хотя, если кушать табекс каждые 3 минуты, то времени покурить не останется, тут просматривается реальная польза препарата!

Глупо тратить денежки на туфту. Такой же развод, как и мегатаблетки для похудения, революционные каждые три недели тренажёры для пресса и хай-тек ножи для нарезания огурцов, доски-сороковки и 4-жильного силового кабеля

был в моей подписи. Сегодня занцензорен by Vadnov =)

по 30 сигарет в день выкуривал?

Цитата:

Если курил 10 лет, тема "покурить" не отпустит тебя.

Ничего подобного. Я курил 9 лет, причём иногда по две пачки в день. Бросать даже не собирался, просто пару дней было лень покупать сигареты. На третий день курить уже хотелось меньше, через неделю курить уже не хотелось вовсе. С тех пор прошло полтора года и сейчас у меня табачный дым не вызывает ничего, кроме отвращения. Всё зависит не от срока курения, есть люди которые и после месяца курения уже бросить не могут. Главное как сам себя настроишь и никакие ухищрения и таблетки тут не помогут.

желание, желание и сила воли

з.ы. 6 месяцев не курю - полет нормальный