Как бросить курить?

Tochiazuma,

Держусь!.. Бросил резко, безо всяких плавных снижений... поэтому штормит капитально ))) надо закупить шалёной бжэлки побольше, постоянно хочется что-то жевать...

курил я лет 10 очень даже нормально (пачка в день).... пару раз пытался бросить, но как-то через дня два опять начинал.

в прошлом году встал я с дикого перепоя. Пьянка была массовая и в лесу. Было плохо

Стал я тряхнуть стариной, кашлянул разок, второй. И вдруг резко понял, что надо бросать. И бросил.

Полгода вообще не курю, не тянет и не собираюсь.

Вот такая фигня

PasGor:

Ребят, где-то в Минске продаётся Никоретте жвачка? 2 дня как бросил, колбасит меня после 10 лет основательно, скулы сводит, некомфортно... Или просто перетерпеть?

Конечно, перетерпеть!!! А все эти пластыри-жвачки-конфетки - развод (Yoda_49, + пиццот)! Так что волю в кулак и терпи! Организм без никотина замечательно обходится, поверь! Зависимость не никотиновая - а какая-то иная. Сформулировать точно не могу, описываю исключительно свои ощущения.

Бросил резко, безо всяких плавных снижений... поэтому штормит капитально )))

Я поступил аналогично - когда утрамбовывал в пепельницу бычок последней сигареты (дата в моей подписи ) - я не догадывался даже, что она была последней (зарекаться не буду - всяко в жизни бывает, но пока не тянет к сигарете, хотя в былые годы за вечер под пиво 2 пачки выкуривал только в путь)

Кстати, стаж у меня - тоже 10 лет был, так что - в добрый путь!

Гм, это уже 4 месяца с копейками не курю... Неплохо. Если бы мне кто-нибудь сказал в августе-сентябре, что я брошу курить - то я бы скорее поверил, что на Луну полечу... Как-то так...

По прошествии года стали сниться сны, что все же сорвался и закурил

Меня такие сны начали сниться через месяц после отказа от курения , правда ещё через месяц отпустило.

Если курил 10 лет, тема "покурить" не отпустит тебя.

Надо просто держаться от минутных соблазнов.

Accept, отпустило - это я имел в виду, что пеерстало сниться. что я снова курю.

А в плане покурить реально - скажем, так, месяца три назад такие мысли приходили в голову чаще. Теперь я об этом не думаю.

Кстати, на счёт "покурить" ещё - на работе по прежнему примерно раз в час выхожу из офиса на улицу. Просто стою на крыльце, смотрю по сторонам, общаюсь с народом (если он на перекур выходит)... В общем, всё как и было... Только я сам - без сигареты, хотя затяжку-другую из облачка табачного дыма могу сделать. Но, как я понимаю, это - не курение. ИМХО курение как вредная привычка - это не желание потреблять никотин (в таком случае можно было бы в самом деле жвачки и прочие говноНикоретте потреблять), а некий моторный акт (поднять руку с сигаретой, затянуться, задуматься, опустить руку, выдохнуть...) в сочетании с общением с единомышленниками... Причём всё это может накладываться на окружающую среду, время суток, круг общения и кучу других факторов...

Ай, фтопку такие формулировки, а то сам теряю нить размышлений. В общем это примерно так: не курить- не сложно; сложно представить себя некурящим.

Бросил после пьянки большого количества пива с табаком Проснулся с сильно больной башкой и тогда не то что курить - вообще ничего не хотелось

Так день не курил, потом решил, что раз день не покурил то можно попробовать бросить и вот сколько не курю видно из подписи. Потом пару раз пробовал "затянуться" сигареткой у товарищей для понятия от чего отказался - до сих пор не жалею, что бросил Смешно то, что осталось куча самокруточного табака и несколько пачек сигарет. Выкинуть жалко, а дарить не хочется.

Иногда очень легко тянет закурить, но лишь для смены обстановки и снятия напряжения. Хотя сейчас запах прокуренных шмоток/помещений переношу с трудом.

что осталось куча самокруточного табака и несколько пачек сигарет. Выкинуть жалко, а дарить не хочется.

+1, у самого осталось 2 с половиной пачки Muratti (я ж не планировал бросать ) + табака Royal Kir пол пакетика + фильтра-бумажки-машинка.

Ляжаць - хай сабе ляжаць! Мо я куды пайду, а мо да мяне госьцi курашчыя прыйдуць

Так что волю в кулак и терпи!

Терплю Уже больше недели прошло, стало гораздо проще. Физически уже почти не тянет. Осталось только подсознательное желание закурить "под алкоголь" и во время пауз на работе. Борюсь.

Из бонусов и отличий, которые стали очевидны уже на 3-й день:

1) Лучше сплю.

2) Гораздо легче встаю c утра.

3) В конце рабочего дня почти не уставший, раньше уходил вымотанным.

4) Алкоголя можно выпить больше, при этом с утра гораздо проще

5) Обоняние ожило.

PasGor:

Так что волю в кулак и терпи!

4) Алкоголя можно выпить больше, при этом с утра гораздо проще

только ради этого можно бросать

а вообще я хз как бросить, курю оч давно, было раз с помощью таблеток бросил, месяц все было огонь, но на какой-то вечернке начал опять и вот...

Из таблеток разве что Табекс можно принимать....

Yoda_49, и что дальше? Хотя, не спорю - принимать можно. Но я верен своей теории, что не никотин нужен, а затяжка-беседа-раздумье-общение-выдох-сосредоточенный взгляд на ярко-красном кончике кислородной палочки-стряхивание несуществующей шапки пепла и т.д. Если дать себе верную установку, то можно аскорбинки или глюкозу вместо Табекса принимать и при этом не курить.

Но я верен своей теории, что не никотин нужен

Я тоже верен, поэтому и пишу, что из таблеток ТОЛЬКО табекс можно принимать. В них никотина НЕТ. Эффект от приёма табекса - снятие ломки, повышение давления (во время абсистенции оно низкое) и повышение уровня сахара в крови (тоже низкий). И ещё табекс вырабатывает отвращение к сигарете....