про потолстение/похудение...

Drull, тогда жри овсянку Надоест овсянка - жри пшено Потом рис (можно коричневый для усиления психологического эффекта)... Надоест есть каши - начни пить кефир...

Блин, если месяц жрать одно и то же, то можно и крякнуть запросто

Рис каллориен? Че-то китайцы не очень упитанно выглядят

Вообще все эти "моно-диеты" одобрены врачами-диетологами? Питание ведь должно быть сбалансировано... Иначе из организма за месяц "вымоются" все минералы и витамины, если жрать одно и то же...

Sv_Minsk и мне плиз в личку тоже про диету...

Nytik, -=Angel=-, а собстно, почему в личку? все читайте. это по теме, так что можно. суть в том, что про саму диету там не так много, но там отзывы многочисленных людей, которые похудели и очистили организм на гречке (диета очень популярна). главное - отзывы, в них масса информации, советов и т.д. отзывов много, короткие можно читать бегло, а есть подробные, где много всего. не поленитесь прочесть. когда мне хочется плюнуть на все и кинуть сидение на гречневой диете, я читаю отзывы, и меня это вдохновляет. плюс отзывы помогли мне избежать ошибок и строго соблюдать диету (многие, когда начинают на ней сидеть, вносят в нее какие-то свои новшества, что на этой диете запрещено).

http://updiet.info/grechnevo-kefirnaya-dieta.html

к слову о гречке. я на многих диетах сидела и сорвала себе желудок - гастрит был... сила воли есть, и мне не проблема сидеть на любой диете - при желании. но когда сидишь на всяких диетах, возникают проблемы с ЖКТ... на гречке все проблемы исчезают, организм работает как часы (при условии точного соблюдения - на этой диете это очень важно). на гречке сидела четыре раза. так что это личный опыт...

всем удачи

rainbow:

диета эт для девок

если парню лень отрвать зад и пойти в тренажеку (бег, ходьба и т д), то на мой взгляд... вообщем удачи в похудении) и не тока в похудении

кому-то и прибавать не мешает, точнее оформитиь фигуру

поддерживаю

rainbow, для того что бы под качаться сначало нужно похудеть , жировые отлажения не качаются

А лучше всего это вместе... я вот хожу в бассейн и раз 3-4 в недели в футбик играю

highelf,

а чё успевать... футбол и бассейн совмещается... да и 3-4 раза очень редко получается, в основном 2 (+ один из футболов с басейном и баней)

они выносливее!

вот тут стояночка... Пока девочки только удивляются моей силе воли, как можно сидеть на природе и когда все едят шашлык давиться гречкой... Хотя иногода грешу - пью... вотку

а вот сами при этом с отвисшими брюшками ходят и на свой вес мало внимания обращают

не обобщайте

Sv_Minsk, фотомодели постольку- поскольку - тем более сейчас, из-за педерастических тенденций в обществе, большинство из них далеки от приведенных 90-60-90 - больше мальчиков напоминают - видно для услаждения взора "ценителей". Кроме того большинство мужчин выбирают "фотомоделей" только для одноразового использования и имхо страдать/ограничивать себя (диета, фитнесс) девушкам ради этого - немного глупо.