Кто, где и как качается? - 2

Snake07:

снум:

Что ещё функционального даёт кроссфит?
...
Но не надо ставить кроссфит во главу угла, - это наивно. Или у Вас ограниченное понимание тех же ББ и ПЛ.

Где я ставил кроссфит во главу угла? Не надо мне приписывать Ваше понимание моих постов. Я лишь указываю на то, что люди, сравнивающие кроссфит и ББ сравнивают разные вещи. И да, для гормональной системы, а значит и для обычной жизни функциональный тренинг намного лучше чем ББ. Кроссфит не практикую, пользую другой вид функционального тренинга. И да, больше сколонен к ББ. НО! В плане гормоналки фт дал мне намного больше, чем бб.

Возможно, неверно понял.
Ну и в любой системе "с дуру можно йух сломать" (с)

svitanak:

Prada Sport:

Во сне сильно потел, возможно из-за температуры, по состоянию - теперь я понимаю, что всера был не пик, больше сказать не чего, тн повздошные мышцы с 2 сторон болят так, что ходить прямо не могу. Зачем я пошел в зал?

я думаю у вас комплекс проблем перетрен и вирус, все таки температуры быть не должно.

Prada Sport:

Зачем я пошел в зал?

возможно вы слишком бодры были на трене, а тренер не бог, особенно у нас.

А из-за перетрена может возникнуть это заболевание?

wiki:

Травма или инфекция, а также иные причины могут вызвать рабдомиолиз в любом возрасте. Заболеваемость зависит также и от этиологии острого некроза скелетных мышц. В более молодом возрасте к острому некрозу скелетных мышц ведут наследственные нарушения. Заболевание является результатом местных повреждений (например, травма мышц, отек мышц, компрессия), а также системных эффектов многих биохимических токсинов и биоактивных веществ, а также — гипоксии.

svitanak:

они под функциональностью понимают устоявшееся "рэзкий турникмен"

Я догадался, Вы телепат.

svitanak:

бб дает быстрее основное в занятиях - красивую фигуру, именно за этим большинство и тренируются и это самая функциональная вещь из тренируемых в современном обществе, круче лишь мозг

Что-то мне подсказывает, что никакой из видов функционального тренинга спорящие со мной не пробовали. О чем тогда спор, товарищи?

Snake07:

Бодибилдинг функциональным тренингом не является, у него другие задачи. Поэтому и разница в анализах через 2 месяца после начала занятий тем и другим будет существенной.

Snake07:

И да, для гормональной системы, а значит и для обычной жизни функциональный тренинг намного лучше чем ББ. .... В плане гормоналки фт дал мне намного больше, чем бб.

я так понимаю,при таких заявлениях у вас должны быть результаты анализов "до" и "после". Так выложите их здесь, там и даты есть, посмотрим наглядно, что он вам дал в плане гормоналки за два или сколько там месяца.

dasmodel:

я так понимаю,при таких заявлениях у вас должны быть результаты анализов "до" и "после". Так выложите их здесь, там и даты есть, посмотрим наглядно, что он вам дал в плане гормоналки за два или сколько там месяца.

Не вопрос. 100 баксов.

Митяика:

pavelsc:

Инс повысится за счет выросшего числа калорий, за ним ГР подтянется

ГР антагонист инсулина. Больше инсулина- меньше ГР.

Ну да, это я так криво описал общее повышение гормонального фона Имел ввиду инс от калорий, вместе с ним гр от физ нагрузок (а то получилось что можно просто жрать и не качаться). А мясо от их совместного действия вырастет.

Для проявления анаболического действия соматотропина на синтез белка и линейный рост организма присутствие инсулина необходимо — в отсутствие инсулина или при его пониженном уровне соматотропин не оказывает анаболического действия. В отношении синтеза белка соматотропин и инсулин действуют не антагонистично, как на углеводный обмен, а синергично.

Snake07:

снум:

Тот же бег сам по себе функционален. И ББ функционален.

Бег - да. ББ - нет.

снум:

Я так понимаю, под функциональностью обычно понимают общее состояние организма, его жизнеспособность типа, и подвижность

Функциональный тренинг

Из этого определения получается что ПЛ - не функциональный тренинг, а стронгмен - функциональный. Думаю что гормонам глубоко все равно на такие тонкости с высокой колокольни.
Опять же если ГР растет от физухи и сна, инс от уровня глюкозы, эндогенный тестостерон вообще является следствием роста мышц, а не причиной. А от ББ мышц явно больше чем от КФ, то как может быть теста больше от КФ чем от ББ? Никак. Инс и ГР вообще меняют свои значения в течении дня, пики ГР ближе к утру во сне, а пики инса после того как углей поешь, какой вывод по их значениям вообще я смогу сделать?

pavelsc:

пики ГР ближе к утру во сне, а пики инса после того как углей поешь, какой вывод по их значениям вообще я смогу сделать?

Спишь, не жрёшь, глюкозы к утру мало, инсулин не давит ГР Вывод- меньше жрать.

Snake07:

Не вопрос. 100 баксов.

что и требовалось доказать - балабол детектед.

Andrey_K2009,

2. тяга штанги к поясу в наклоне (нужно менять, т.к. не чувствую широчайшие )

А ты правильно делаешь?1 упражнение на трицепс и добиваешь трапеция+плечи? Пресс задрачивать так не стоит - это таже мышца как и все.
Пятницу я бы вообще всю поменял, из-за этого у меня 4х дневный сплит, одного присяда - мало,ноги - большая группа мышц,а если цель масса , то базовое упр. такое как жим гантелей сидя - на первое место,а дальше махи.

Мужики, подскажите нормальный спортзал с адекватными ценами в ленинском районе или заводском или в легкодоступном месте.