Ответить
  • necrozz Senior Member
    офлайн
    necrozz Senior Member

    1994

    14 лет на сайте
    пользователь #248214

    Профиль
    Написать сообщение

    1994
    # 4 декабря 2014 14:15
    plaha1997:

    necrozz:

    Стаж не показатель правильности. Вообще не показатель.

    я к тому, что если были бы проблемы с техникой-думаю пораньше все вылезло бы.. да и ставили технику грамотные тренеры

    Ставили технику, и соблюдать технику это часто разные вещи. А вылезти оно может в любой момент, чуть больше нагрузка, чуть хуже восстановление (меньше сна, проблемы на работе) вот и готова усталостная травма.

    Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды

    svitanak:

    100 лет назад делали становую с круглой спиной и травматичность была на уровне теперешних аматоров с правильной постановкой, так что все валить на технику как бы не верно, просто сейчас очень много отзывов в нете от монстров индустрии, которые используют запредельные веса и препараты, ну и естественно травмоопасность у них зашкаливает, обычный среднестатистический натурал качек (физкультурник) ни с чем таким не встретится.

    Сороковых годов фото. Спина прямее чем у 83% посетителей спортзала.

  • dasmodel Senior Member
    офлайн
    dasmodel Senior Member

    8915

    11 лет на сайте
    пользователь #809948

    Профиль
    Написать сообщение

    8915
    # 4 декабря 2014 14:25
    plaha1997:

    Сутра ноющая боль-вызывает дискомфорт-проблемно повернутться лежа. Встал пол часа походил-все нормуль. Кто что может сказать?

    plaha1997:

    На личном примере. Заболело хм....яйцо.

    99.9% проблемы взаимосвязаны.
    Было бы просто феерично, если бы это решалось как свитанак написал. А может и решится?... Но в любом случае от них будет только польза - не в этом, так в другом.

    plaha1997:

    Грубо говоря до ноября все было супер - после появилась такая хрень.

    Пару вопросов интересуют. Работа сидячая? Если объективно, после лета к ноябрю двигаться (ходить) меньше стал или нет.

    Добавлено спустя 6 минут 33 секунды

    svitanak:

    1г жира, 2г белка и 5г углей

    вопрос без подвоха - откуда эта конкретика по граммам?

  • plaha1997 Senior Member
    офлайн
    plaha1997 Senior Member

    3838

    15 лет на сайте
    пользователь #204890

    Профиль
    Написать сообщение

    3838
    # 4 декабря 2014 14:37 Редактировалось plaha1997, 1 раз.

    работа сидячая последние 3 года. Проблема с которой боролся уролог- намного раньше. тогда сидячей работы не было. 30 лет. авто нет. перемещение в основном пешком либо гортранспорт. рост 191 вес 96 (расту :) )

    Добавлено спустя 44 секунды

    dasmodel:

    Если объективно, после лета к ноябрю двигаться (ходить) меньше стал или нет.

    в сторону застойных явлений в тазу клонишь, что-ли?

    Добавлено спустя 54 секунды

    necrozz:

    Ставили технику, и соблюдать технику

    тренеруюсь под надзором. по технике вопрос отпадает99%

  • dasmodel Senior Member
    офлайн
    dasmodel Senior Member

    8915

    11 лет на сайте
    пользователь #809948

    Профиль
    Написать сообщение

    8915
    # 4 декабря 2014 14:53 Редактировалось dasmodel, 2 раз(а).
    plaha1997:

    dasmodel:

    Если объективно, после лета к ноябрю двигаться (ходить) меньше стал или нет.

    в сторону застойных явлений в тазу клонишь, что-ли?

    не в тазу а в позвоночнике. Встречал мнение одного врача, что значительно увеличившееся количество проблем с позвоночником у современных людей от того, что они стали много сидеть и мало ходить пешком/двигаться.

    plaha1997:

    работа сидячая .

    корень зла для позвоночника

  • Черныш Senior Member
    офлайн
    Черныш Senior Member

    13995

    17 лет на сайте
    пользователь #87143

    Профиль
    Написать сообщение

    13995
    # 4 декабря 2014 16:04
    Всем доволен
  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22721

    17 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22721
    # 4 декабря 2014 16:04
    dasmodel:

    вопрос без подвоха - откуда эта конкретика по граммам?

    обычное сбалансированное питание для активного образа жизни, в принципе любой калькулятор калорий что-то подобное даст. Ну и так по теории для усвоения 1г жира надо потреблять 2г белка, на каждый грамм белка 2.5г углей.

    necrozz:

    Сороковых годов фото. Спина прямее чем у 83% посетителей спортзала.

    2014-100=2040? ну и это явно послевоенная фотография, скорее всего 50-е так как олимпийский гриф и рывок.

    только лучшее
  • pavelsc Senior Member
    офлайн
    pavelsc Senior Member

    5585

    18 лет на сайте
    пользователь #62753

    Профиль
    Написать сообщение

    5585
    # 4 декабря 2014 23:30 Редактировалось pavelsc, 1 раз.

    Кочки, кто когда заканчивает-возобновляет трени на время новогодних праздников? :rotate:
    Сам планирую 29 завершить, 3 (если будет работать) ну или 5го вернутся в зал. Ну и конечно обожраться вредной пищей с товарищами из зала :D

    Si tú quieres estar bien - fumar mota cada día
  • iTitaN Member
    офлайн
    iTitaN Member

    161

    11 лет на сайте
    пользователь #979068

    Профиль
    Написать сообщение

    161
    # 5 декабря 2014 09:06
    pavelsc:

    Кочки, кто когда заканчивает-возобновляет трени на время новогодних праздников? :rotate:
    Сам планирую 29 завершить, 3 (если будет работать) ну или 5го вернутся в зал. Ну и конечно обожраться вредной пищей с товарищами из зала :D

    В прошлом году с корешем пошли 1 января приседать. :super:

  • wolf Passat B6 Club
    офлайн
    wolf Passat B6 Club

    3829

    23 года на сайте
    пользователь #656

    Профиль
    Написать сообщение

    3829
    # 5 декабря 2014 09:45

    1 января ни один зал не работает

  • plaha1997 Senior Member
    офлайн
    plaha1997 Senior Member

    3838

    15 лет на сайте
    пользователь #204890

    Профиль
    Написать сообщение

    3838
    # 5 декабря 2014 10:14

    Если зал работать будет-то 30 закончу и 2 го вперед!

  • ChelOut Senior Member
    офлайн
    ChelOut Senior Member

    1915

    15 лет на сайте
    пользователь #177185

    Профиль
    Написать сообщение

    1915
    # 5 декабря 2014 10:33 Редактировалось ChelOut, 3 раз(а).

    Блин, ну и мазохисты вы, ребята.... :)

    Лично я с 24 по 5 по-любому буду отдыхать....

  • SpiritMoon Senior Member
    офлайн
    SpiritMoon Senior Member

    1267

    11 лет на сайте
    пользователь #775104

    Профиль
    Написать сообщение

    1267
    # 5 декабря 2014 11:00

    ChelOut, пока ты отдыхаешь , твой корешь качается.

  • Черныш Senior Member
    офлайн
    Черныш Senior Member

    13995

    17 лет на сайте
    пользователь #87143

    Профиль
    Написать сообщение

    13995
    # 5 декабря 2014 11:01
    ChelOut:

    Блин, ну и мазохисты вы, ребята.... :)

    Лично я с 24 по 5 по-любому буду отдыхать....

    канай отсюда редиска :spy:

    Всем доволен
  • ChelOut Senior Member
    офлайн
    ChelOut Senior Member

    1915

    15 лет на сайте
    пользователь #177185

    Профиль
    Написать сообщение

    1915
    # 5 декабря 2014 11:11
    Черныш:

    канай отсюда редиска

    да...а еще...я буду курить куришку и бухать бухашку... :trollface:

  • wolf Passat B6 Club
    офлайн
    wolf Passat B6 Club

    3829

    23 года на сайте
    пользователь #656

    Профиль
    Написать сообщение

    3829
    # 5 декабря 2014 11:12

    имхо и так хватает проблем в жизни, из-за которых приходится пропускать тренировки периодически. а отдыхать от зала лучше на море.

  • pavelsc Senior Member
    офлайн
    pavelsc Senior Member

    5585

    18 лет на сайте
    пользователь #62753

    Профиль
    Написать сообщение

    5585
    # 5 декабря 2014 11:23

    wolf, на море на месяц ехать и там же отдыхать, работать, качаться (workation типа). Хотя многим нравится 7 дней трэша и угара ))

    ChelOut:

    да...а еще...я буду курить куришку

    ну конечно, вон алмаз 18 кило куришки конфисковал :( :trollface:

    Si tú quieres estar bien - fumar mota cada día
  • rbast Senior Member
    офлайн
    rbast Senior Member

    9799

    19 лет на сайте
    пользователь #35785

    Профиль
    Написать сообщение

    9799
    # 5 декабря 2014 11:25 Редактировалось rbast, 1 раз.

    Что за "кочки"? :)

  • ChelOut Senior Member
    офлайн
    ChelOut Senior Member

    1915

    15 лет на сайте
    пользователь #177185

    Профиль
    Написать сообщение

    1915
    # 5 декабря 2014 11:27
    pavelsc:

    ну конечно, вон алмаз 18 кило куришки конфисковал

    тс-сссс....там тока для своих...

  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22721

    17 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22721
    # 5 декабря 2014 11:54

    я как-то остыл с новым годом, детей много, так уже праздник для них скорее, так что 0,5 блэк лейбла в ночь и все нарушения режима исчерпаны:) так что не выбиваясь из графика пойду.

    только лучшее
  • dasmodel Senior Member
    офлайн
    dasmodel Senior Member

    8915

    11 лет на сайте
    пользователь #809948

    Профиль
    Написать сообщение

    8915
    # 5 декабря 2014 14:49 Редактировалось dasmodel, 1 раз.
    plaha1997:

    Если зал работать будет-то 30 закончу и 2 го вперед!

    +1

    ChelOut:

    Блин, ну и мазохисты вы, ребята.... :)

    Лично я с 24 по 5 по-любому буду отдыхать....

    Странный подход... Лично для меня зал - часть отдыха.

    Что такого есть в новогодних праздниках, чтобы забивать на зал аж 10 дней :-?