Кто, где и как качается? - 2

все читал..про веса речи не было...говорили, что не гоняться за силовыми..
в этой ветке почти нет новичков и все прекрасно понимают принцип и суть тренировок....если ты еще не понял, то суть спора форма или силовые показатели

Для танкистов.
На примерах высказываний, что "я работаю с легкими весами", "не гонитесь за весами" - вырастает армия идиотов, которая год выполняет упражнение на 30 повторений с легким весом (реально легким) и они убеждены, что это правильно (в интернете и на форуме онлайнера так сказали). А потом они же ноют на всяких дочах, что им надо на курс садиться ибо в натураху достигли предела.

Так вот, для совсем глухих и слепых - изначально нужна некая силовая база (либо должны быть силовые циклы). И фразы о дрочке легким весом нужны больше тем, кто уже имеет хорошую нейро-мышечную связь. А изначально с легкими весами, можно только разучивать технику.

Не надо вводить в заблуждения никого.

Далее. Задвигать в целом силу на последний план - глупо. Люди тупо сами не замечают, что они работают в целом с достаточными весами, но как бы это далеко не их максимум (но это не отменяет, что это большой вес). И они уже не стремятся растить силу (и то что дает сила при этом), а лишь дорабатывают в телостроительстве. Если изначально двигаться как те, кто уже отпахал в зале несколько лет - вряд ли будет результат. Поэтому не надо подменять понятия и именно приход в зал, даже если и было изначально нарастить много мяса, упрется в приросте силы.

Artek45:

все читал..про веса речи не было...говорили, что не гоняться за силовыми..
в этой ветке почти нет новичков и все прекрасно понимают принцип и суть тренировок....если ты еще не понял, то суть спора форма или силовые показатели

в эту ветку каждую неделю заглядывает новичок.
а про Гусева и его "последователей" примеры уже даны (в комментах там тоже жгли, что уже все не новички, а в зале как-то всё по-другому видится)

Спорить ни с кем не стану, но вижу каждый день дрыщеватых пацанов в зале, которые тренят по многоповторке около года (общий стаж 2-3), мучают бедную бицуху почти с пустым грифом по 20 повторений и подходов больше 5ти точно, либо на жиме лежа дергают 30кг. Больше они от этого точно не стали Но знаю человека, который на одних турниках и брусьях при 172 надрочил руку под 40 за полтора года, ушел в зал и через год особо не изменился, разве что ноги и грудные подросли. Поэтому нюансов очень много и спорить нету смысла на эту тему.

SpiritMoon:

Позволю себе,вам напомнить, а суть в ее в моем посте выше

а в чем суть то ссылок лифтеров? ну тянут чего-то, бог им в помощь при чем тут "слабые бодибилдеры"

KOCMOC121:

Что подтягивание в количестве 15 раз человека (с отягощением или без, при этом вес должен быть 110 кг) - это признак супернатурала.

это типо я такое писал? хмм как богата ваша фантазия

Artek45:

бляяяяяяяя...про легкие веса речи не было...такое чувство, чтт со стеной разговариаешь...ну или с блондинкой

с максималистом, у него либо черное, либо белое без вариантов

хоспидя, что тут происходит вообще?
Спор ради спора? Твоя моя не понимать?

Еще и "силу" лифтёров в пример приводить начали. Забыли уже срачи на тему "Что есть сила"? Масса*ускорение сча не берем.
Если в чистых показателях - то берите уже стронгменов. Лифтеры, так же как жимовики, ТАшники, гиревики - заточены под конкретику. И веса и кол-во повторений критичны в конкретных упражнениях.

Сравнивать апельсины с зеленым - нафига?

Черныш, про махи вообще четко , ахаха , так со стороны смртрю, и кажется еще чуть - чуть и улетят. Но самым запоминающимся был момент , когда чел посое присяда вылез, и сказал "Пацаны , так руки болят , как вы приседаете?" .Ржунемагу

SpiritMoon:

про махи вообще четко , ахаха , так со стороны смртрю, и кажется еще чуть - чуть и улетят. Но самым запоминающимся был момент , когда чел посое присяда вылез, и сказал "Пацаны , так руки болят , как вы приседаете?"

такие картинки - это прямое следствие таких вот понятий

SpiritMoon:

в бб техника? Ок, пусть будет по вашему, для меня - это лишь один из методов , но говорить ,что в бб на первом месте техника - спорно.

SpiritMoon:

wolf, эти товарищи на сцене выступают и кумиры миллионов, а ,что вы можете им поставить в поспорье?Вот и технику разобрали, мое мнение, все зависит от стадии тренинга.
По мне менсфизик не есть серьезная дисциплина, на которой нужно заострять внимание.
Вот вы пошли в зал после того,как увидели смазлявого менс физик или , эмм, Катлера?Кто больше смотивировал?)

дело вкуса. как по мне так идеальная фигура у шварца. классика я бы сказал. а катлер отстой.
тело должно быть гармонично и пропорционально развито. если ставить выбор быть бройлерным цыпленком или же быть хорошо и качественно сложенным (менсфизик) и нравится телкам с возможностью почесать самому себе спину. и опять же не иметь больших проблем со здоровьем (суставы и позвоночник), то я выбираю менсфизик да =)
а смотивировал меня сосед =)

svitanak:

это типо я такое писал? хмм как богата ваша фантазия

http://gyazo.com/11d17161a3254a8e624ef8b590c01fb6 и дальше вверх по сообщениям

SpiritMoon:

dasmodel, повторю , скажите это выступающим атлетам.

Речь о том, человек, который пишет про технику ".... для меня - это лишь один из методов... .говорить ,что в бб на первом месте техника - спорно", а буквально через страницу активно стебется над людьми ее нарушающими, мягко говоря, выглядит непоследовательным.

PS. А про то почему и зачем "выступающие атлеты" (и почему только только они) могут нарушать технику, неплохо написано в известной книжке Фалеева. Советую почитать на досуге