Кто, где и как качается? - 2

Митяика:

Достаточно 22-х грамм бцаа, которые уже есть в 100гр прота. Можно посчитать по цене если кому интересно.

Сотка+, сотка-, жить вообще дорого, а если посмотреть сколько всяких интересностей вообще остаются недоступными... А вот мы и подошли к моменту когда не хочется употреблять 100 грамм протеина, что довольно много, к рациону только из-за bcaa. Но опять же как я и говорил этих бцашек и в обычной еде хватает (конечно не в случае если поцыент питается всяким говнецом).

wolf:

есть определенное время проходимости пищеварительной системы человека. если закинуть всего много и сразу - просто не успеет.

с этими 30 грамм белка в интернетах аж смешно, вообще за дозировки без учета веса надо бить штакетиной по лицу

wolf:

в стратегической ретроспективе.

что это?

wolf, ну не 30, а 5, и аминокислот. Я к тому что не может одинаково происходить у человека весом в 70 кг и 110 кг.
Допустим вот жизненный пример, бегал весь день и пропустил три приема пищи, прикинул что это сотка белка, домой пришел и что я не могу добрать это за раз размешав 100гр лактомина того же? Даже вопрос не в том что не могу, а в том что он не усвоится что ли?

А как быть животным в дикой природе? Они не могут в холодильник сложить.

wolf:

и потом тебя через пару часов, резко начинает пучить и отрыжка с газами. а все от чего? от того, что жидкость не особо задерживаясь пошла сразу в кишечник, где стала гнить.

Белки гниют, углеводы бродят. Это в любом случае происходит в той или иной степени, меньше веганские книжки читать нужно о страшном гниении внутри человека ) Ферментация белка протеазами и есть одна из стадий гниения. Отрыжка и газы как раз результат съедания больше дневной нормы (это и есть показатель перебора по белкам). Почему дневной? Потому что кишечника тонкого 12 метров насколько я помню.

wolf:

обезьяны живут в теплых местах. или ты будешь сравнивать с коровами или хищниками нашей полосы?

вот что делать хищным животным?

pavelsc:

вот что делать хищным животным?

у них кишечника если мне не изменяет память 4 метра всего.

pavelsc:

Белки гниют, углеводы бродят

при разбивании приемов пищи на 5-6 раз и употреблении протеина на молоке вместе с другими продуктами(гарниры, мясо). о чудо, пердеж прекратился.

pavelsc:

Отрыжка и газы как раз результат съедания больше дневной нормы (это и есть показатель перебора по белкам). Почему дневной? Потому что кишечника тонкого 12 метров насколько я помню.

не дневной, а за один прием пищи. т.к. гниет только то, что не смогло перевариться. сколько мне уже повторять надо элементарные вещи? откуда эта привязка к 1 дню?

зачем вы вообще пихаете в себя эту порошковую дрянь?
с чего вы взяли, что это вам надо?

Artek45:

Смотрел Цаулина на Ютубе, так он говорит, что в этих таблетках слишком маленькая дозировка и что хондропротекторы не так уж и сиьно помогают...

ай Цацулин уже не тоРт. Начал и правда весело, подняв ряд живых тем, хорошо пройдясь по "исследованиям" и прочей ерни, со ссылками на реальные исследования или указаниями их отсутствия. А теперь заметил, что лепит парниша все подряд и в кучу и очень часто уже голословно. Короче рубит бабло на просмотрах просто.

wolf:

когда я хоть слово сказал про 30 грамм белка :/, да ради той же эстетической составляющей, можно было бы задуматься. распертый желудок, гигантского размера.... и на выходе живот как у беременной но с кубиками.

помнится совсем недавно ты убеждал меня и всех тут, что причина появления такого живота - гормон роста и только. Неужели ты веришь, что если регулярно съедать за раз не 500 грамм пищи, а 1000, желудок растянется так, что живот станет пузом? Причем навсегда, даже когда он (желудок) пустой .

wolf:

есть определенное время проходимости пищеварительной системы человека. если закинуть всего много и сразу - просто не успеет.

К любому вопросу физиологии, особенно когда речь идет о питании, бывает полезно подходить с вопросом - а выгодно ли это с точки зрения эволюции?.
Разве выжили бы пещерные (или какие там) люди, которые могли себе позволить есть только раз в день, а может и раз в несколько дней, если бы организм за раз мог усвоить только определенное и столь мизерное количество пищи, как нам любят говорить? Вот завалили они кабана, сожрали по 1 кг мяса с салом каждый, а следующего завалят только завтра и то не факт. И вот же незадача, подлый организм усваивает из этого 1 кг только, например, 50 грамм белка (ну сколько там жира), а остальное все вылетает через задницу несчастного австралопитека, да? И все, привет - суточное поступление белка - всего 50 грамм. Эволюция она такая - бессмысленная и беспощадная.

А может все дело в том, что тотальное убеждение про мизерность усвоения питательных веществ за раз и, как следствие, необходимость питаться по 8 раз в день, очень выгодна для производителей спортпита?

фасольь:

Всем доброго времени суток, решил приобрести абонемент в тренажерный зал и решил спросить тут может кто посоветует хороший. Первоочередные пожелания такие: беговые дорожки, бассейн, душ, чтобы цивильно и не очень много людей и чтобы работал как можно более допоздна. И да, если бассейн не обязательно, то возможность купить абонемент на пол года или год с неограниченными посещениями неограниченно по времени обязательно.(то есть хочется, чтобы была возможность заплатить за все 1 раз и спокойно ходить когда мне удобно)

Прайд Фитнес Хауз pfh.by
Что по простому называется тренажерка в аквапарке
Соответствует всем вашим требованиям, только басик в стоимость не входит

Черныш, у него че то с новоселием, занят говорит.

dasmodel,
1) мышцы не растут, когда не готовы связки (спорный момент, но пускай это будет мое личное убеждение)
2) за пол года невозможно нарастить нейро-мышечную связь достаточно
3) если не научился так трениться, то по итогу сольет... просто потому что не умеет трениться и не знает как именно его организм реагирует на нагрузки

Личное имхо.

И да... большая вероятность, что все курсы благополучно сольются вникуда и не раскачается