Кто, где и как качается? - 2

KOCMOC121, ты такой дурачок, честно

svitanak:

если вы не замечаете, вы постоянно на кого-то ссылаетесь

Я часто прошу подтверждение (научное) голословным утверждениям.

svitanak:

а что меряли то? гемоглобин

Все параметры (не жадный, стоят копейки)

svitanak:

для роста теста у вас мало, а не белков

И снова мимо.

Итог: 2 из 2 мимо.
Какие ещё будут предположения?

Artek45:

Я пока бы так не радовался, а посмотрел на анализы года через 2-3...

Кто-то где-то сказал, что будет несколько лет с 2.2 граммами белка на 1 кило веса? (а именно столько там по итогу и получается) Нет. Кто-то даже сказал, что циклировать будет количества белка. Но читать тяжело

Черныш:

KOCMOC121, ты такой дурачок, честно

Спасибо. Ещё есть исследования?

Artek45:

подтягивались 20+ раз при весе в 110кг??
я еще ни одного натурала не видел, который жал бы 180

Я тож не видел. А у нас пока не увидишь - не верим.
Нет. При весе до 85 и с блинчиком 10 кг. Но не забывай, что речь идет про подтягивания с собственным весом, а не с доп отягощением в 110 кг
Ладно... дожремся до 110 кг и будем меганатуралом с подтягиванием в 15 раз

Artek45:

у svitanak, думаю практического стажа больше будет

Личного опыта и только. За бОльшее он отвечать не может. Тем более смешно смотреть, когда теоретики (именно теоретики ибо практических исследований человек не делал - это раз, второе - сомнительно даже, что много над биологией и анатомией времени провёл) пытаются выдать свои предположения за истину.

svitanak:

эт какие, а то "научные подтверждения" наводят на сомнения

Заползаешь в лодэ, берешь список всех биохимических анализов и делаешь. И так несколько раз в год. (надеюсь в гугле не забанили и можно залезть на их сайтег и почитать)

svitanak:

подождать пару лет на такой диете, думаю достаточно будет

Конкретнее. Срок. Тут уже предсказатели, что у меня сердце сядет обосрались (кстати, забыл сказать, что сердце в порядке... тем кто ванговал, что летом мне будет каюк - можете отдохнуть)

svitanak:

так уже и не увидите, возраст и стремления не то, но если есть лишние бабосы то 140 могу довянуть

Больше ничего не надо?

svitanak:

пусть навесит 25 посмотрим, как он 15 раз подтянется

Он жмет 80-90. В чем суть то? Зачем съезжать? А то уже подтягивания с собственным весом стали признаком чего? Про турникменов правильно подмечено... это в целом не показатель (сколько раз можно подтянуться). Да и фактически цели у всех абсолютно разные.
Но как явный показатель был выставлен параметр - подтянуться 15 раз при собственном весе (я тож люблю ссылаться, что у меня вес большой и поэтому мне сложнее подтягиваться, но это отмазон простой). Ну что ж... продолжим заниматься ведь подтягивание 15 раз это показатель классности натурала.

ЗЫ. Ссылочку, кстати на зависимость теста и усвоения белка можно?

svitanak:

мы же не про лоде, а про вас

Я дал свой алгоритм.

svitanak:

хорошей физ формы для крупного дядьки, это не часто бывает

А я видел людей с формой "никакая", но спокойно выполняющие много разных упражнений с большим весом (фактически я хочу сказать ,что они были сильны)

svitanak:

110 кг надо добавлять, интереса соревноваться с сухожильными турникменами как бы нет

Но это придется человеку "дожирать" (может и ненужное) по весу (даже пусть и мышцами). Т.е. "соревноваться" надо изначально с одинаковыми людьми, либо как там 2 своих веса пожать/присесть. Эт чтоб было справедливо

svitanak:

останусь жириком видно

Лично я его планомерно сгоняю к лету (при том стремлюсь остаться в пределах 95 кг - т.е. фактически спилить килограмм 5 жира и набрать 2-3 мяса).

svitanak:

вот и проверите срок, мне 5 лет хватило

Так не будет 5 лет без перерывов жраться много белка. Об этом никто не говорил.

svitanak:

но мотивации пока найти не могу

Так тема же была по 100 бачей скидываться и победитель забирает всё

Люди, вы мож в личку уже переберётесь?
Я, лично, уже потерял совершенно нить повествования.

alone1, читай и развивайся о том, почему болят мышцы после тренировки

Jein:

Народ! Где Митяика? Что-то нет его долго

Да, долго... Как бы с парнем не случилось чего.

ps1h:

KOCMOC121, многие дозы препаратов в медецине тоже подбираются исходя из веса поциента, так в чем логика?

А в том, что все советуют при избыточном весе брать в расчет либо как отправную точку 100 кг, либо свой рост минус 100. И это логично и нормально.
Ещё бывают предлагают отталкиваться в подсчетах от желаемого веса.

Artek45:

KOCMOC121:

Лично я его планомерно сгоняю к лету (при том стремлюсь остаться в пределах 95 кг - т.е. фактически спилить килограмм 5 жира и набрать 2-3 мяса).

Как получается сгонять жир и наращивать мышцу(удерживаясь на одной весовой отметке)?

Мой взор направлен на Селуянова и его циклы тренировок. Пробуем. Как оно окажется - летом)

KOCMOC121, в поддержку твоих слов про белок ,вес поднял лишь тогда , когда жрал от 3 грамм белка, до этого тупо ступор, вот и думайте, кто и как.

SpiritMoon:

вес поднял лишь тогда , когда жрал от 3 грамм белка

может тупо калорийности не хватало? может надо было угли поднять и то самое бы было