Кто, где и как качается? - 2

KOCMOC121:

Про количества белка - всё индивидуально (это к слову). Про качество и сколько его просто усвоится - просто помолчу (жкт у всех не одинаковое).

я уверен если бы вы были тем счастливцем с бешено раскрученным метаболизмом у вас не было ни каких вопросов и животиков.

KOCMOC121:

что смотрб на реакцию организма (добавил трохи кардио)

час кардио 500кк и апетит на +300кк, разница как бы того стоит?

KOCMOC121:

и хочу чтоб менялась композция тела

все хотят, но нужно выбирать вверх или вниз, я за лето+сентябрь набрал 5-6 кило при 4000кк, сейчас скинул до 2800, ушло 3 кг и стало, надо еще сбрасывать кк в одежде все вроде красиво, но пресс сука не так хорош, как хотелось бы вообще-то даже весьма не хорош, 3-й куб не виден

alone1:

как то резко мышцы привыкли)))

так и бывает, могут чуть заболеть через день после трени

ps1h:

что можно расти и при этом не ошущать боль в мышцах.

натуралу вряд ли

svitanak:

натуралу вряд ли

А что ему тогда делать? Перетрен не вариант ведь тоже.

Я что-то не понял,это как KOCMOC121, хочкшь набирать и сгонять одновременно? Жир в мясо перегнать?

KOCMOC121:

Я про то, сколько организм сможет усвоить белка.

2г на кг максимум и то при 5г углей, будет меньше углей, часть белков пойдет на энергию и своими остаточными основаниями закислит организм, не за день и не за два, но в перспектива видится не очень

KOCMOC121:

и смотрю на длительном отрезке как реагирует организм

и как реагирует?

SpiritMoon:

KOCMOC121,

да-да... то самое жечь и наращивать одновременно

Я что-тоэне так прочел?

Да. Жир в мясо не превращается.

svitanak:

и как реагирует?

Раз поменял питание - значит прошлый результат не устраивал.

svitanak:

2г на кг максимум

Кто такое сказал? Что... прям всем 2 максимум?
Ещё раз - смотри видяху) И да, часть белка идет на энергообмен, только не вызывает всплесков инсулина

svitanak:

KOCMOC121:

Раз поменял питание - значит прошлый результат не устраивал.

а устраивающий был?

Устраивающий дает жира много, к сожалению(

Jein, понравились его формы?

это смешно, конечно, но мне сегодня ночью приснился Мальтодекстрин.
и я его даже не купил!

SpiritMoon:

KOCMOC121, не надо утрировать , я знаю. Меня интересует другое, как , вы , планируете это делать, что-такого нового изобрели? Не надо отсылать к Селяновым и т.д. , литерптуры и информации достаточно прочел и видел, и , пока, никто таких чудес не сделал, вот набрать качественно - видел,знаю.

Так у Селуянова есть же это "изобретение". И про локальное жиросжигание. И про рост мышц. Всё там)

KOCMOC121, стало интересно , я , на своей памяти никого не знаю, кто мог на наборе скинуть.
Up А можно еще раз видео , где этот волшебник сжигает на массе?
Посмотрел кто таков, я предпочитаю в бб доверять практикам , а не теоретикам.