Похудение как выздоровление: технологии

Eva_Haski, вам повезло. если я ем вечером, пусть даже один раз, вес растет сразу же.

Eva_Haski, Возможно Вы не учли один важный момент. Здоровой пищей (вероятно, это понятие каждый интерпретирует для себя немного по разному) можно набрать калорий за сутки больше, чем Вы съедали до перехода на такой образ жизни и чем нужно организму. Вот и прибавили парочку кг. Отсутствие системы и педантичности в расчетах Вас подвело.

Svetik_Minsk:

Eva_Haski, честно скажу: для меня самый-пресамый эффективный способ похудения, это когда я ем ОДИН РАЗ В ДЕНЬ, но от души. желательно часа в 2-3 дня. вот тогда килограммы уходят только так. но я понимаю, что это не полезно для организма, поэтому сейчас питаюсь несколько раз в день понемногу, по часам. хотя и ненавижу так питаться. но приучаю себя.

Да, это разные вещи:
1) Здоровая еда - это продукты с максимальной пищевой ценностью. Это чтобы быть здоровым; вплоть до цвета волос и состояния кожи)) имеем даже косметический эффект;
2) Но при этом, чтобы не набирать лишний вес, нужно в калориях (примерно) не есть больше энергетических затрат (в среднем);

Есть конечно (не мгновенная) взаимосвязь между 1 и 2, но в целом 2) работает чётко;

Eva_Haski:

ничего не считала вообще

Eva_Haski:

не важно что я ем и сколько

Вот это и не сходится. Людям "на глаз" свойственно очень сильно ошибаться.
Я уже 100 раз видел как человек говорит "я мало ем", но если разобраться ...

fuerer:

В общем, Баська, одно из двух: либо ты худеешь вместе с грудью, либо ты вообще не худеешь

Выбрала.

Svetik_Minsk:

Баська, расскажи

Первое. Надо меняться.

Svetik_Minsk:

Баська, умничка.

Пока нет.

Svetik_Minsk:

Баська, с понедельника?

Сейчас

Svetik_Minsk:

Баська, ты мая маладзес

Нового ничего не придумали... почитала, как ни странно, в одномкулинарном журнале.
Дробное питание через 3-4 часа, воду пить рано утром, как проснешься, потом за 30 минут до еду, потом только спустя час. Ну, и с утра до вечера уменьшать порции и каллорийность, вроде так поняла. Ну, и занятия. В ФБ нашла хорошую страничку. Не знаю, будет ли видна не зарегистрированным? http://www.facebook.com/SportStyleGo

B_W, так ничего мистического. Луна на океан даже действует - приливы, отливы. А уж на человека с его % воды так тем более.

Баська:

Svetik_Minsk:

Баська, ты мая маладзес

Нового ничего не придумали... почитала, как ни странно, в одномкулинарном журнале.
Дробное питание через 3-4 часа, воду пить рано утром, как проснешься, потом за 30 минут до еду, потом только спустя час. Ну, и с утра до вечера уменьшать порции и каллорийность, вроде так поняла. Ну, и занятия. В ФБ нашла хорошую страничку. Не знаю, будет ли видна не зарегистрированным? http://www.facebook.com/SportStyleGo

нутыблиндаешь, девчоночка... ты ПРАВДА только сейчас узнала об этом и эта информация для тебя новая? то есть про питание несколько раз в день и побольше воды, а также занятия ты только сейчас узнала? а до этого не слышала? да тут на каждой странице об этом твердят и на каждом углу.