Кто, где и как качается? - 2

Митяика:

Сегодня попробовал полтаблеточки силденафила. Побочек нет. Пампинг стандартный. Надо повышать дозировку и продолжать наблюдение.
Сегодня почему-то хорошо зашло +5кг к максималке по жиму штанги, и плюс хз сколько к жиму гантелей на наклонной скамье (50кг*15). Может позавчерашний яд не убил меня а сделал сильнее? А с битюлей печалька. Больше 44 никак не растет

Я по 100мг пробовал пампинг ойой был, но "насухую" без АС. На хорошем фарше и не почувствуется особо.

ps1h:

Какой рост?

190
Короткая, три пальца в зазор ложится.

Averto:

Какое оптимальное количество раз нужно посещать зал (и сколько по времени тренироваться) для набора мышечной массы и какой продолжительности должен быть отдых между тренировками?

Желательно попадать в суперкомпенсацию

Митяика:

Сегодня попробовал полтаблеточки силденафила.

как-то стремно покупать в аптеке колеса от нарушения эрекции когда нет и 30 еще и стояк во время жима словишь

Митяика:

190
Короткая, три пальца в зазор ложится.

чел в зале 175 ростом, уже лет 8 не может выйти из 44 на печеньках. имхо если не растет лучше другое что бомбить, хрен с ними с пропорциями этими

pavelsc, Кто сказал что я их покупаю?

pavelsc:

еще и стояк во время жима словишь

Стереотип сродни протеин-химия.

agbarminsk:

это как
методом научного тыка
или ты думаешь что заставишь организм работать как часы

Именно методом научного тыка. Для каждого индивидуально. Я подобрал примерно свой график, и считаю что чаще всего попадаю именно в эту фазу.

Митяика:

pavelsc, Кто сказал что я их покупаю?

Митяика:

Стереотип сродни протеин-химия.

Да это я в курсе что ничего не будет. Ну если только не очень сильно любишь жим ))

Митяика:

agbarminsk:

это как
методом научного тыка
или ты думаешь что заставишь организм работать как часы

Именно методом научного тыка. Для каждого индивидуально. Я подобрал примерно свой график, и считаю что чаще всего попадаю именно в эту фазу.

главное слово

Митяика:

считаю

ps1h:

Кстати, кто пробовал немецкий тренинг? На гиперплазию, 10х10.

а зачем

ps1h:

бесполезной без гормошки.

а с "гормошкой" и дрочить не надо

agbarminsk:

главное слово
Митяика:
считаю

Если на трене бодрость, нормально идут веса, то это именно то, что мне надо. У меня сбивался график, и я был унылым желатином на тренировке, веса рабочие были ниочём. Как-то так.

pavelsc:

ps1h:

ходят бурления, что под 60ку только так руки и могут вырасти, только путем гиперплазии.

гиерплазия это рост новых мышечных волокон. в принципе мышцы только и растут по двум причина, увеличение числа волокон, и увеличение объема каждого волокна за счет больших запасов питательных веществ в нем.
На доче вообще ходят слухи что больше 45 без химии никак не вырастить

Ага, видел я там химиков, которые без стажа сразу садились на проф компот Или со стажем год-два и набирали за месяц курса 3 кг. Столько народу потроллили с этим конкурсом на дочке

Пособие о том, как пр-ть деньги, здоровье и при этом выглядеть после курса на уровне среднего любителя-натурала