Похудение как выздоровление: технологии

Баська:

Я насмотрела утягивающее белье в Силуэте...

а смысл... все утянешь, и стимула худеть не будет

[censored by Strelka]

Nh36UzC, не, пять кг - несущественное похудение. тут грудь сильно не уменьшится. речь о похудении килов так на 10 и больше. грудь худеет обязательно - без вариантов. ну да, теоретически можно упражнения всякие делать, но вообще девушкам, которые худеют кардинально, белье поменять придется )).

fuerer, как ты мог все этими отверстиями опошлить!

У меня, может, и нет столько отверстий

Svetik_Minsk:

fuerer:
В общем, Баська, одно из двух: либо ты худеешь вместе с грудью, либо ты вообще не худеешь
Баська, делай выбор

ну как бы все ничего, но есть люди которые не худеют
у них комплекция такая
точнее даж похудев выглядят массивно

вчера в Короне видели девушку анарексичку
это просто пипец
кости, на которые натянута одежда
лично меня впечатлило

Eva_Haski:

ну как бы все ничего, но есть люди которые не худеют
у них комплекция такая
точнее даж похудев выглядят массивно

думаю,что жертвы канцлагерей Освенцим и Бухенвальд вашу версию опровергают.....там все худые были))))так что похудеть может каждый-не каждый это хочет))

Svetik_Minsk:

бред. ну как это не худеют, если полно жировой массы? да, есть широкая кость, тогда миниатюрной девушка не будет. но от лишнего жира все равно избавится.

Да, согласен! Кстати, для тех кто ссылается на широкую кость: это не в 3-4 раза шире кость, а совсем чуть-чуть. Разница кстати видна только в нормальном весе))

Стянула из фэйсбука.

50 привычек стройных женщин

• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
• Пить перед сном кефир.
• Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
• Тщательно пережевывать пищу.
• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.
• Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
• Не есть за компьютером и перед телевизором.
• Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
• Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
• Есть медленно.
• Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
• Пить чай и кофе без сахара.
• Много ходить пешком.
• Регулярно заниматься сексом.
• Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
• Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
• Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
• Ограничить употребление соли.
• Принимать контрастный душ.
• Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
• Не «кусочничать» во время приготовления еды.
• Взвешиваться только натощак.
• Ходить в продуктовый магазин сытой.
• Чаще смеяться.
• Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
• Использовать натуральные специи.
• Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
• Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
• Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
• Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.
• Следить за состоянием здоровья.
• Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
• Полюбить супы.
• Не пренебрегать массажем.
• Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
• Полноценно отдыхать от работы.

Svetik_Minsk:

Баська:

Баська:

• Полюбить супы.

совершенно бесполезная еда .

хотя рассольник на перловке, грибной, гороховый люблю но так что б ложка стояла

и уха на рыбалке но пожиже