Как бросить курить?

All

Не курю больше 5 лет уже и не тянет

Стаж курения был 28 лет до этого... помог nosmoking.ru... я там в академиках когда то был...советую, может тоже кому то поможет

Бросать можно и нужно всегда...меня заставили головные боли (видно сосуды пошли вразнос) и наблюдение за кошками - они не курят ведь и голову себе не дурят потому - бросать или не бросать...у них многому можно поучиться

В самом начали надо соков с витамином C пить побольше...у курильщиков его нехватка...а потом через 3 недели все нормально будет...ну и с годик чувство тормознутости...это сосуды в норму приходят...ну и размерчик одежды на парочку прибавиться...возможно за 5 лет:ura:но это лучше чем запах прокуренной одежды

ален кар мне помог)),после его прчотения всё ушло..было жаление но всё нормально,набрал за 2 месяца после курения 12 кило лишего веса.......ееееееее....сегодня тот вечер когда я его убрал(вес),такой я довольный просто слов нету

Кстати, первый сексуальный опыт тоже не всегда удачен

PETR (r):

Уважаемые бросившие и потенциально к ним стремящиеся !

Попрошу вас, кроме постов о том, как бросить, добавлять еще небольшую ремарку -

как, когда и по какой причине вы вообще дошли до такого состояния.

Считаю, что анализ данных механизмов сможет помочь некурящим/балующимся - удержаться, а курящим - быстрее бросить.

Ок. Первый раз бросил курить на полтора года просто так, сам по себе. Надоело бегать на работе на перекуры. Второй раз бросил после болезни. Не мог выкурить даже полсигареты, приходилось заставлять себя . Три раза пробовал - так и не заставил, выбрасывал сигарету. Подумал, раз такое дело - нужно еще закрепить успех Аленом Карром. Почитал. Пока полгода прошло, не тянет вообще. Наоборот, все большее отвращение к табачному дыму. Самое смешное, что особо не собирался бросать курить. Но когда после болезни не смог курить, понял, что это отличный шанс. Ах, да... 5 кг набрал за полгода...

PETR, да все просто, как и у большинства. Начиналось с баловства в школе. Причем всегда говорил себе - а, ерунда, я ж только побаловаться... В институте продолжил "баловаться". Потом работа и пошло... полпачки-пачка в день... Засосало незаметно. Просто один "прекрасный момент, годам к 22, понял, что уже курильщик и покупаю сигареты каждый день. Впрочем, на тот момент никаких угрызений совести не чувствовал. Курить нравилось. Впрочем, даже не нравилось, а, скорее, уже была зависимость. Успокаивал себя тем,что мог, например, целые выходные не курить только потому, что лень было идти за сигаретами. В общем, стандартная история.

Господа, а как точно называется эта книга Аллена Карра - "Легкий способ бросить курить"?

PETR (r):

Уважаемые бросившие и потенциально к ним стремящиеся !

Попрошу вас, кроме постов о том, как бросить, добавлять еще небольшую ремарку -

как, когда и по какой причине вы вообще дошли до такого состояния.

Считаю, что анализ данных механизмов сможет помочь некурящим/балующимся - удержаться, а курящим - быстрее бросить.

3 года назад...

Пробуждение от будильника, голова чугунная, зомбический поход на кухню, глоток воды из чайника, первая сигарета. Вдыхаем-выдыхаем дым, от этого начинаются какие-то смутные процессы в бронхах. Сборы, выход из подъезда, вторая сигарета. Если троллейбуса долго нет - тут же и третья. Проехался до работы - очередная. Пришел на рабочее место, включил комп, попил чай - очередная. Обязательная программа выполнена, можно начинать жить.

Ну и потом целый день посматривая на часы, раз в час или раз в 40 минут. К вечеру набегает 18-25 штук.

И такой вот день сурка. Постепенно вкрадывается мысль "Какого?!..."

Я все пыталась вспомнить скока лет не курю Помню, что благодаря этой ветке бросала. Пришлось полазить немного, однако больше 4 лет, тря-ля-ля Irma, золотые слова

Подобные случаи по пальцам можно считать.

неправда. Я и все мои деды+дядька так и бросили.Это только из моей семьи

Lyulya, верю, верю. Это говорит о силе воли и включенном мозге.

Вопрос - а курили для чего ? (вы, деды, дядька)