Как бросить курить?

ice-9, испробовано на себе, если и есть, то МАКСИМУМ за неделю уходит, хотя у меня дня за 3. Правда признаюсь. Перед бросанием обкурилась конкретно, больше пачки выдула. А, и еще минус, первое время больше выпивала вина

ice-9, какая? сколько длится?

опять же, Карр пишет около 3-х недель.

Аккуратнее, Anatoliy_TT! А то у вас вместо пристрастия к сигаретам выработается пристрастие к книге Карра! Хотя это, наверное, не так вредно для здоровья...

dima76, это действительно проблема. Ты и курил, и не курил. Можешь сравнить. И предлагаешь своим близким лучший вариант.

А они, вместо попытки бросить (благо - перед глазами есть свой, родной пример) понимают, что прекратить у них не хватит силы воли и

обрушивают свое негодование и ожесточение на "спасшегося с тонущего судна".

То же происходит и с алкоголем. И с другими наркотиками. Чем начать бороться за свое здоровье, попытаться "завязать", проще организовать

травлю на инакомыслящих. И продолжать сидеть в обществе себе подобных.

S.u.S.E.:

Курил 10 лет.

Потом прочитал книгу Алана Карра. Бросил.

Через 2 недели на свадьбе друга выкурил сигарету думая что уже избавился от курения( наивный ) Курил еще около 2 лет.

Собравшись духом, и осознав почему в прошлый раз "сорвало" перечитал книгу. Было очень страшно, что она уже не подействует.

Не курю больше 2-х лет.

Первое время, иногда снились сны, что я снова закурил, просыпался в ужасе, но после осознания того, что это сон, приходило удивительное ощущение...

Всем удачи в борьбе с этой дрянью.

когда снятся сны про курево..это хорошо,у меня тоже такое было в первый месяц после прочтения книги,не курю больше 1.5 лет и доволен..дни не считаю скока не курю...просто тот день когда бросил запомнил навсегда)))

Собравшись духом, и осознав почему в прошлый раз "сорвало" перечитал книгу. Было очень страшно, что она уже не подействует.

как в той рекламе "как я вас понимаю".

Первое время, иногда снились сны, что я снова закурил, просыпался в ужасе, но после осознания того, что это сон, приходило удивительное ощущение...

В течении первых недель сны "про то что я курю, случайно заккуриваю и т.д ( в общем много сюжетов)" были очень часто. Хороший знак.-)

И еще совет тем кто хочет бросить прочитав книгу А.Карра:

=прочитайте книгу в течении нескольких дней (2-3)

=вы должны хотеть бросить курить

П.С удачи

Книжка около двух лет назад возымела на меня обратное действие, т.е., я, прочитав её, начал курить опять после недельного воздержания.

Сейчас бросил без всяких книг, не курю более месяца, осознание, что курево мне не нужно пришло как-то само собой. Возраст, что ли? )) Курил с 18 лет по пачке в день.

Я готов бросить камень в того, кто говорит, что физической зависимости нет. Курить и есть хочется практически постоянно (за месяц +3 кг, хехе), за исключением тех моментов, когда занимаюсь физическим трудом или спортом. При этом постоянно слезятся глаза, немного расширены зрачки, рассеянное внимание, в голове "плывёт" и разговор у меня стал более растянутым. Мне даже замечание сделали, а не обкурен ли я. Нахожусь в какой-то мере в параллельном мире

Интересную вещь открыл я сам для себя. Если раньше, когда бросал курить, мне непреодолимо хотелось сигареты не только физически, но и психологически, то сейчас, ощущая примерно такой же никотиновый голод, как и после 4-х часов воздержания, я сигарету не возьму.

Dash, абсолютно точно попробуйте. Не имеет значения стаж. Главное желание. П.С. Не курю год уже.

бросить курить можно, предварительно вымочив сигарету в молоке. высушив и скурив ее....помогает. или прочесть книгу К. Аллена "Легкий способ бросить курить"

Уважаемые бросившие и потенциально к ним стремящиеся !

Попрошу вас, кроме постов о том, как бросить, добавлять еще небольшую ремарку -

как, когда и по какой причине вы вообще дошли до такого состояния.

Считаю, что анализ данных механизмов сможет помочь некурящим/балующимся - удержаться, а курящим - быстрее бросить.